公司全面禁煙, 同事在群裡發表戒煙聲明, 全員監督。 這位同事的借戒煙主要是為了兒子, 不想家人吸二手煙, 讓我們甚是感動。 不管是准爸爸還是已為人父, 都不要在家吸煙, 為了你自己的身體健康, 全面禁煙吧。
爸爸愛抽煙, 媽媽有妙招
第一招:
他煙癮發作的時候, 你就告訴寶寶:“被動吸煙對身體不好。 爸爸抽煙, 我們出去走一走, 把房子讓給爸爸。 等爸爸抽完煙, 我們再回來。 ”他一個晚上吸幾支煙, 你們就出去散步幾次。 一定要做出“和顏悅色”、“心甘情願”的樣子, 讓他心生愧疚。
第二招:
如果寶寶感冒咳嗽了,
Advertisiment
第三招:
細心觀察, 一旦發覺他偶爾有拿起香煙又放下的舉動, 或是開始躲進廁所或去陽臺吸煙, 千萬不要視而不見, 而要立刻大肆表揚他對家人的愛心, 讓寶寶也來親親爸爸、謝謝爸爸。
第四招:
告訴寶寶抽煙的害處, 讓寶寶向爸爸表達關切之意。 比如早晨起來後, “煙鬼爸爸”又是咳嗽又是吐痰, 可愛的孩子上前奶聲奶氣地說:“爸爸, 你難受嗎?疼不疼?別抽煙了, 好不好?”爸爸一感動, 也許就會發誓少抽或不抽了。
第五招:
如果他答應戒煙了, 就好好鼓勵他。 時常讚揚他是一個有愛心、有毅力的男子漢,
Advertisiment
第六招:
如果他戒了3天、一周或個把月, 卻又忍不住香煙的誘惑而宣告戒煙運動失敗, 絕不嘲笑他。 反而體貼地安慰他:戒煙的確不容易, 沒關係, 下次再試好了。
其實, 戒煙真的很難。 正因為難, 所以這個過程中就更需要家人的鼓勵和體貼。 希望媽媽們用以柔克剛的智慧來幫助愛抽煙的爸爸, 也希望愛抽煙的爸爸用對家庭的愛來戰勝香煙的誘惑。
准爸爸新爸爸戒煙指南:
往鼻子裡噴戒煙藥水。 噴完之後, 感覺煙的味道不好, 抑制自己去抽煙。 抽煙的人最怕別人抽時勸他加入, 可是當他噴了藥劑以後, 沒有抽煙的欲望, 這可能幫助戒煙。
吃戒煙糖。
Advertisiment
使用戒煙牙膏, 這個方法最好, 因為牙膏是既能潔齒、又能戒煙的新型二合一牙膏, 如同往常一樣每天早晚各刷一次, 用量同普通牙膏。 一般使用1-3支可把煙癮戒掉。
喝“扶正康戒煙沖劑或吃“力克雷”戒煙藥。
使用“維爾戒煙貼”和“力克雷”戒煙貼。
更有趣的是還有專門針對戒煙的煙, 如“煙敵泰”煙。
自己下定決心戒煙最關鍵。 比如抽大煙, 95%的人戒不掉, 真正能戒掉的只占5%。 現在有的戒煙所用一種藥代替嗎啡, 剛一開始時, 並不是讓戒煙的人馬上戒掉, 是先打上少量的嗎啡, 不至於感受發煙癮時的難受, 讓他度過癮。 下一次再打少一點, 慢慢的就不打了, 或者打維生素B。 慢慢的, 抽大煙的人可以維持住了。 可是出來以後就害怕別人的引誘,
Advertisiment
戒煙還需要環境説明。 主動躲開有煙的環境。 如果經不住誘惑, 抽了一支, 那麼他以前的一切戒煙行為都白費了。 現在我們國家有的辦公環境可以抽煙。 不過有的大公司嚴格規定“工作環境不許抽煙”。 有一個懷孕4個月的網站編輯准媽媽向訴苦道:“我們辦公室的人(除了兩三個女士以外)全部都抽煙, 可是, 我們不能要求他們那麼多人不抽煙。 最主要的是領導喜歡在辦公室裡大抽特抽。 ”
如果有的爸爸真的戒不住煙,