准爸爸們的產前抑鬱症

產前抑鬱症不再是准媽媽的專利， 有些准爸爸因各種心理障礙與生活壓力也會出現“產前抑鬱症”， 特別是“80後”的准爸爸們， 是產前抑鬱症的高發人群。 根據調查研究發現， 妻子懷孕甚至還會讓1/10的准爸爸患上產前抑鬱症。

准爸爸產前抑鬱症的症狀因人而異。 你可能總是覺得精神低落或者傷心難過、焦躁易怒， 也可能想逃避生活。 以下症狀可能表明你患上產前抑鬱症了：

1、減少社交， 躲著朋友。

2、口味改變（通常吃得少了）。

3、出現莫名其妙的疼痛。 感覺焦慮或憂心忡忡。

4、工作不順手。

5、對性☆禁☆生☆禁☆活沒興趣。

6、無精打采。

7、睡眠不好。

如果你覺得自己有以上症狀， 就要想想這種狀況持續多久了。 其實， 誰都有一兩天會覺得不好受， 如果你的狀況持續至少兩周， 你可能就是患上了產前抑鬱症。

准爸爸之所以會出現產後抑鬱症， 其原因與准媽媽不完全相同， 可能是因為家族抑鬱史， 也可能與夫妻關係、經濟拮据或工作壓力有關， 心理專家分析， 主要有以下幾原因：

第一， 還未做好迎接新生命的準備， 難免帶來精神負擔。 你可能會擔心自己會成為什麼樣的爸爸， 害怕自己不能成為一個好父親。

第二， 除了正常的工作外，

第三， 准媽媽或多或少都會把相當多的精力花在肚中的胎兒上， 精神依託也會由丈夫轉移到小孩身上， 從而減少對丈夫的關切和柔情， 這對於一些准爸爸來說可能就是一種打擊。

第四， 你可能還會有經濟上的壓力。 畢竟養兒育女是需要投入相當大的金錢、時間的。

第五， 只要跟妻子單獨呆在一起， 就特別焦慮煩躁， 擔心老婆流產， 或是擔心孩子畸形。

目前對產後抑鬱症仍停留在宣傳普及階段， 醫院也普遍缺乏專業的心理醫師。 對於男性的產前抑鬱症， 只有從產生的原因尋找解決辦法：

首先， 要做足心理準備。

其次， 多與親友溝通， 向別人傾訴苦惱， 尋求幫助。

最後， 主動找心理醫生幫助， 必要時可輔以藥物治療。

此外， 你還要留神你的妻子是否也有產前抑鬱症， 如果她有， 你患上產前抑鬱症的可能性也會稍高一點。 准爸爸應多瞭解自身的狀況， 並對症下藥， 才能以喜悅的心情迎接新生命， 並給與最好的愛。