准爸爸做好“修行”才能優生

孕育一個聰明、可愛的寶寶， 是所有准爸爸和准媽媽的希望， 但並不是只有准媽媽提前做好準備就夠了。 想要孕育一個健康的寶寶， 准爸爸的修行可是重中之重， 對於這些修行， 准爸爸一定要切記哦！

修行1 遠離煙與酒

男子對煙、酒中的毒素頗為敏感， 尤其是生殖細胞更易受到傷害。 據研究表明， 煙葉中的尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用。 凡每天吸30支煙者， 精子的存活率僅有49%， 吸煙者體內雄性激素的分泌量比不吸煙者少16%-47%， 從而使生產精子的能力相應降低。 長期酗酒會對睾丸的生精細胞造成損害，

修行2 遠離溫熱環境

睾丸是產生精子的器官， 睾丸在生精過程中要求溫度必須在35.5℃-36.5℃， 比正常體溫低1℃-1.5℃。 男子經常用很熱的水洗澡， 尤其是盆浴、桑拿浴， 使陰囊經常處於高溫狀態， 就會影響睾丸的生精功能。

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