准爸爸做好孕前的防輻射常識

平時生活中各種各樣的輻射對人體都是有危害的， 而准媽媽在這個時候就更加要注意， 准爸爸要在邊上期監督作用， 比如准媽媽可以玩電腦看電視時間一定要嚴格規定， 這個准爸爸不能妥協。 因為電腦周圍產生的磁場可致孕婦流產、胎兒畸形和癌症， 准媽媽也可能會出現頭痛、易疲勞、嗜睡、失眠、記憶力減退、注意力不集中等症狀

輻射會影響人體的大腦和骨髓健康， 長久這樣輻射會破壞准媽媽的免疫系統。 准爸爸可以多多準備些補品幫准媽媽進補， 可以補腎的比如黑芝麻、黑木耳、紫菜、海參等，

老中醫經常把黑色歸腎掛在口邊， 准爸爸要明白補先補腎。 黑芝麻中的不飽和脂肪酸、蛋白質和維生素就是很好的腎補充來源， 可而且黑芝麻對準媽媽的腸道， 血液迴圈都是有療效的。

黑木耳：性味甘平， 有潤肺補腦、降低血液凝固等作用， 對心腦血管病患者有益。 同時， 它所含豐富的膠質， 可將殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質吸附， 排出體外， 從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。

其他如油菜、青菜、芥菜、捲心菜、蘿蔔等十字花科蔬菜， 具有防輻射損傷的功能;枸杞、菊花、綠茶、決明子等明目類食物， 可以起到清心明目、清肝明目的作用，

多吃牛奶、蛋、肝、茄子、扁豆、胡蘿蔔、黃瓜、番茄、香蕉、蘋果、大蒜、綠豆、辣椒等食物， 缺乏必需脂肪酸和維生素， 會降低抵抗輻射的能力。

對現在的准媽媽而已， 輻射更多;來源於電腦和電視， 長時間面對電腦電視的准媽媽要注意了， 准爸爸可以每天上午幫准媽媽倒2～3杯的綠茶， 這樣可以減弱電腦輻射帶來的危害。 茶葉中含有豐富的維生素A原。

工作需要要接觸重防護的准媽媽， 不過最好還是少接觸為好。

經常接觸和操作電腦的， 准爸爸要先做好：

1.准爸爸可以在微機的螢光屏上加一安全防護網或防護屏減弱輻射

2.給准媽媽買防輻射服， 家裡安裝防輻射窗簾、防輻射玻璃等減弱輻射

3.准爸爸把准媽媽家裡的環境營變好，

注意：每週接近螢光屏20小時的准媽媽， 20%自然流產概率;

每週接近螢光屏40小時的准媽媽， 自然流產率會不斷增加。

計畫懷孕前3~6個月就應該脫離電磁波輻射環境;， 准媽媽准爸爸孕前就要做好這方面的準備， 才不至於在孕期的時候手忙腳亂。

懷孕前3個月， 准媽媽做好不要玩電腦， 如果工作需要也沒有辦法， 但儘量少接觸。

孕期， 准爸爸監督好運費是不能長時間做在電腦桌邊的， 如果是工作需要， 准爸爸記得細心的幫准媽媽買好防輻射背心或防輻射圍裙， 最好電腦上加套防輻射屏的套裝。

最有效的防輻射就是少用電腦， 少看電視， 遠離電器。