准爸爸備孕時要管住自己的嘴巴 注意飲食

精子在與卵子接觸時會釋放出某些物質突破卵子的外層薄膜， 鑽進卵子使其受精。 大豆、啤酒中含有仿荷爾蒙化學物質， 試驗顯示， 精子只要接觸到極少量這類化學物質， 就會太早消耗能量， 使精子與卵子的給合率下降。

備孕期間爸爸媽媽都得留意

誰說備孕期間只有准媽媽的飲食需要關注， 准爸爸的飲食也是至關重要， 這關乎爸爸們的“孕力”。 特別是對於一些有不良的飲食習慣的准爸爸們， 可要好好改正自己的壞習慣， 例如改掉不吃蔬菜的習慣， 或者少吸煙等等。 那麼， 在備孕期間， 爸爸有什麼需要注意的地方？准爸爸們有需要補充哪些營養呢？

壞習慣一 大量吸煙

大量吸煙會致使爸爸體內缺乏維生素C， 這非常不利於備孕。 當然， 也不能讓爸爸們一下子就戒煙。 在計畫懷一個寶貝時， 一定要在受孕的3-6個月前減少吸煙， 同時， 多吃綠葉蔬菜和水果， 以補償體內缺乏的維生素C。

壞習慣二 只喜歡吃肉

本著“大口喝酒， 大口吃肉”的真爺們性情， 爸爸們總是無節制地吃肉， 卻不喜歡食用蔬菜， 這對於提高爸爸的“孕力”也是不利的， 因為精子的生成需要優質蛋白質， 但如果高蛋白物質攝入過高， 原維生素攝入不足的話， 就容易造成酸性體質， 使妻子難以受孕。

所以， 爸爸們在準備懷孕時， 在飲食安排上既要多吃肉食， 同時也不可以忽略蔬菜、水果和粗糧這些有助於形成鹼性體質的食物，

備孕爸爸絕對不碰五種食物

准爸爸在備孕期間， 有五種食物儘量不要碰， 所以如果想要生個聰明的寶寶， 還是要忌口呢。

准爸爸要忌口

葵花籽

葵花籽的蛋白質部分含有抑制睾丸成分， 能引起睾丸萎縮， 影響正常生育功能， 備孕爸爸不宜多食。

大蒜

大蒜有明顯的殺滅精子的作用。 備孕爸爸如食用過多， 對生育有著不利的影響， 故不宜多食。

芹菜

芹菜有抑制精子生成的作用， 從而使精子數量下降， 出現陽痿不舉。 常吃芹菜可致男性精子數量減少， 但停吃16周後，

大豆和啤酒

精子在與卵子接觸時會釋放出某些物質突破卵子的外層薄膜， 鑽進卵子使其受精。 大豆、啤酒中含有仿荷爾蒙化學物質， 試驗顯示， 精子只要接觸到極少量這類化學物質， 就會太早消耗能量， 使精子與卵子的給合率下降。