不飲酒
因為酒精對男性的生殖系統有一定的危害作用, 它可使精子不正常, 並對胎兒產生不良影響。
少接觸或不接觸不良環境
男性睾丸對許多化學物質都很敏感(常見的有鉛、汞、鎘、錫、砷、鎳、鈷、苯等), 它們可使精子受到傷害。
另外, 農藥、高強度的放射線、電磁波等也可造成精子異常。 因此在以上環境下工作的準備要寶寶的男士一定要做好自身防護, 提高自我保健意識。
用藥要謹慎
研究表明, 很多藥物對男性的生殖功能和精子品質會產生不良影響, 如抗組織胺藥、抗癌藥、咖啡因、嗎啡、類固醇、利尿藥等。
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保持良好情緒、注意飲食結構和勞逸結合。