麥吉爾大學的一項研究發現，
父親的葉酸水準對寶寶的健康也有很大影響。
研究者用小鼠進行研究，
一組研究沒能通過日常飲食獲取足夠葉酸的小鼠父親，
另一組研究已經獲得正常葉酸水準的小鼠父親和體內葉酸值正常的小鼠父親孕育的後代相比，
葉酸獲取不充足小鼠父親後代的生理缺陷要高出很多，
甚至可以達到30%。
維生素B9，
也稱為葉酸，
通常來自于綠葉蔬菜、肉類、水果、穀物。
精子可以攜帶父親生活環境的記憶， 包括他的飲食習慣和生活方式的選擇。 這意味著， 如果父親吃高脂肪， 速食食品或者本就肥胖，
專家提醒：“準備要做父親的人要慎重考慮放進嘴裡的食品、香煙和酒水， 因為他們要為自己寶寶的健康負責任。 ”
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小米粥最養人，可以加些紅棗，核桃，豆類，對孩子生長發育都是不錯的 [詳細答案]
