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准爸爸在准媽媽孕期常犯“錯誤”排行榜

上榜理由:保護過度

常犯程度:★★★★★★

正確做法

1、制定適合准媽媽的運動計畫:准媽媽做運動、做家務的一個大前提, 就是要做好保護, 並且要不斷根據孕期調整運動強度。 懷孕前8周, 要避免時間長強度大的運動, 戶外散步、去不太擁擠的超市購物, 都是緩解壓力、鍛煉身體的好方法。 但時間最好不要超過1小時。 10~30周時, 准媽媽運動時間可根據自身情況適當延長。

2、准媽媽可以選擇的運動形式:除了散步等較常規的休閒運動, 准媽媽還可以選擇一些比較柔和的項目, 比如舒緩的韻律操, 輕柔的形體舞等, 它不僅對孩子今後的身體協調性和平衡能力大有益處,

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同時還可以促進胎兒大腦的發育。 練習助產保健操、孕期瑜伽, 以及懷孕後期可選擇一些適當的水中運動, 對準媽媽順利分娩很有幫助。 而如果准爸爸也能一起參加的話, 那更可以提高准媽媽的積極性。

上榜理由:不良生活習慣

常犯程度:★★★★★

正確做法

1、儘量不抽煙:無論在准媽媽妊娠前還是妊娠後, 准爸爸都不應該吸煙, 如果准爸爸難以做到, 可以使用一些戒煙用品, 如往鼻子裡噴戒煙藥水, 吃戒煙糖或使用戒煙牙膏。

2、遠離輻射:在這個特殊時期, 家裡的一些危險“現代科技”應該儘量地進入到休眠狀態, 除了電腦外, 電視、微波爐、手機都是輻射用品。

3、不要太過頻繁地外出應酬:妻子在懷孕期間會較平時更為敏感和小心眼。

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太過頻繁地外出應酬會讓她坐立不安, 並開始胡思亂想。 而且即使最普通的應酬也會佔用你的時司和精力, 如果你也不想參加, 那就以寶寶的名義謝絕吧, 每個人都會理解你的。 如果實在脫不開身, 那就儘早和妻子通個電話, 告訴她你的安排和預計到家時間, 這樣的態度妻子也會格外理解你的。

4、保持個人衛生, 放棄留鬍鬚的愛好:鬍鬚特別是濃密的鬍鬚, 會吸附並收容許多病菌和空氣中的污染物質, 如酚、苯、甲苯、氮、鉛等。 准爸爸和准媽媽親密時自然會順便進入到妻子的呼吸道和消化道, 所以為了母嬰健康, 准爸爸們還是放棄做“型男”吧!

上榜理由:保護不當

常犯程度:★★★★

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正確做法

做個好管家:平時被妻子照顧慣了的你, 在這會兒不免有些手忙腳亂。 別著急, 好好研究一下專業書籍和育兒雜誌, 從中找到你要瞭解的事情。 在掌握了理論知識後, 你就可以根據妻子的實際情況幫她規劃孕期生活了。

哪些是她可以做的, 哪些是絕對不允許的;哪些是她身體條件可以承擔的, 哪些對她來說是具有危險的。 無論通過何種途徑, 一定要看管好准媽媽, 拿起你的威嚴, 嚴格把關。

上榜理由:壞情緒

常犯程度:★★★

正確做法

1、倒數30秒冷靜法:如果你們又發生了爭吵, 抑或是你認為老婆實在是不可理喻, 在你們的“壞情緒”還沒有升級成為更激烈的打鬥時, 請立刻Stop!此時還有迴旋的餘地, 和她保持1米以上的距離,

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看著手錶, 心裡倒數30秒, 什麼也不想, 儘量讓自己平靜一些, 你也可以邊倒數邊做深呼吸。 30秒過去, 你是不是真的不那麼生氣了?如果還有些餘氣未消, 那麼就再倒數30秒吧!

2、做回憐香惜玉的紳士:平日生活中都是對老婆無微不至的你, 此時怎麼就不能做得更好呢?不說是百依百順, 也得是關愛倍增啊。 親切的笑臉, 暖心的話語, 都會在准媽媽身上化為精神力量。 況且孕期是每個女人最敏感的時期, 雖然也有10個月, 但和你們今後一生的幸福時光比起來, 這會兒的忍讓又算什麼呢。 請相信幸福就在前面, 你一定會做得很好。

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