上榜理由:保護過度
常犯程度:★★★★★★
正確做法
1、制定適合准媽媽的運動計畫:准媽媽做運動、做家務的一個大前提, 就是要做好保護, 並且要不斷根據孕期調整運動強度。 懷孕前8周, 要避免時間長強度大的運動, 戶外散步、去不太擁擠的超市購物, 都是緩解壓力、鍛煉身體的好方法。 但時間最好不要超過1小時。 10~30周時, 准媽媽運動時間可根據自身情況適當延長。
2、准媽媽可以選擇的運動形式:除了散步等較常規的休閒運動, 准媽媽還可以選擇一些比較柔和的項目, 比如舒緩的韻律操, 輕柔的形體舞等, 它不僅對孩子今後的身體協調性和平衡能力大有益處,
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上榜理由:不良生活習慣
常犯程度:★★★★★
正確做法
1、儘量不抽煙:無論在准媽媽妊娠前還是妊娠後, 准爸爸都不應該吸煙, 如果准爸爸難以做到, 可以使用一些戒煙用品, 如往鼻子裡噴戒煙藥水, 吃戒煙糖或使用戒煙牙膏。
2、遠離輻射:在這個特殊時期, 家裡的一些危險“現代科技”應該儘量地進入到休眠狀態, 除了電腦外, 電視、微波爐、手機都是輻射用品。
3、不要太過頻繁地外出應酬:妻子在懷孕期間會較平時更為敏感和小心眼。
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4、保持個人衛生, 放棄留鬍鬚的愛好:鬍鬚特別是濃密的鬍鬚, 會吸附並收容許多病菌和空氣中的污染物質, 如酚、苯、甲苯、氮、鉛等。 准爸爸和准媽媽親密時自然會順便進入到妻子的呼吸道和消化道, 所以為了母嬰健康, 准爸爸們還是放棄做“型男”吧!
上榜理由:保護不當
常犯程度:★★★★
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正確做法
做個好管家:平時被妻子照顧慣了的你, 在這會兒不免有些手忙腳亂。 別著急, 好好研究一下專業書籍和育兒雜誌, 從中找到你要瞭解的事情。 在掌握了理論知識後, 你就可以根據妻子的實際情況幫她規劃孕期生活了。
哪些是她可以做的, 哪些是絕對不允許的;哪些是她身體條件可以承擔的, 哪些對她來說是具有危險的。 無論通過何種途徑, 一定要看管好准媽媽, 拿起你的威嚴, 嚴格把關。
上榜理由:壞情緒
常犯程度:★★★
正確做法
1、倒數30秒冷靜法:如果你們又發生了爭吵, 抑或是你認為老婆實在是不可理喻, 在你們的“壞情緒”還沒有升級成為更激烈的打鬥時, 請立刻Stop!此時還有迴旋的餘地, 和她保持1米以上的距離,
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2、做回憐香惜玉的紳士:平日生活中都是對老婆無微不至的你, 此時怎麼就不能做得更好呢?不說是百依百順, 也得是關愛倍增啊。 親切的笑臉, 暖心的話語, 都會在准媽媽身上化為精神力量。 況且孕期是每個女人最敏感的時期, 雖然也有10個月, 但和你們今後一生的幸福時光比起來, 這會兒的忍讓又算什麼呢。 請相信幸福就在前面, 你一定會做得很好。