准爸爸在孕期需要做哪些事？

准媽媽懷孕之後， 准爸爸要在生活的方方面面上照顧好准媽媽， 包括飲食、運動、性☆禁☆生☆禁☆活等。 當然， 在孕早期、孕中期、孕晚期三個不同的時期裡， 准爸爸需要做的事是不同的。 所以， 准爸爸要先瞭解准媽媽在三個時期發生的變化， 然後找到對應的解決方法， 幫助准媽媽安全健康地度過十月孕期。

孕早期准爸爸要這樣做

1、在醫生的指導下準備葉酸及所需補充的維生素， 督促妻子每天按時按量服用。 戒煙、戒酒、戒藥物， 因為煙、酒、藥物都會對胎寶寶的成長造成不良影響。

2、節制自己的性☆禁☆欲， 避免前3個月進行性☆禁☆生☆禁☆活。

跟一些已經當爸爸的同事、朋友交流， 吸取經驗， 還要準備關於孕期指南及育兒方面的書籍。

3、注意妻子的性情和心理變化， 為之創造一個和睦、親熱的生活環境。 多體貼照顧妻子、主動承擔家務， 不與妻子斤斤計較， 注意調節婆媳關係， 儘量多花些時間陪妻子消遣娛樂。

4、主動承擔一些家務， 減輕妻子的體力勞動消耗， 保證她有充足的休息和睡眠。 妥善安排好妻子的飲食， 培養她良好的飲食習慣， 攝入均衡營養， 為寶寶的成長打好基礎。

5、幫助妻子創造一個良好的胎教環境。 力求排除環境污染和噪音危害。 因為強烈的噪音或振動， 會引起胎兒心跳加快和痙攣性胎動。

6、激發妻子的愛子之情。 要多讓妻子看一些激發母子感情的書刊或電影電視，

引導妻子愛護胎兒。 丈夫要同妻子一起想像胎兒的情況， 描繪胎兒的活潑、自在、健康、漂亮， 對增進母子感情是非常重要的。 孕期良好的母子感情是將來母子感情的基礎。

胎兒各器官分化發育的敏感時期， 准媽媽要特別注意遠離一些容易對胎兒致畸的元素：比如輻射、X光線、化學藥品等;還要注意准媽媽的心情， 陪同多聽音樂、散步放鬆心情。 有些准媽媽開始了強烈的妊娠反應， 身體虛弱的准媽媽更要注意休息， 過度勞累容易引起先兆流產。

孕中期准爸爸要這樣做

告別了孕早期， 准媽媽迎來了感覺稍許舒服一點的孕中期。 准媽媽顯得比較有活力， 可以感覺到胎動。 這個時期可以進行適當的胎教瑜伽鍛煉，

不僅增強孕媽媽體質為生產做準備， 還能促進正在發育的胎寶寶， 寶寶出生後肢體更協調， 更喜好運動， 身體素質更高。

到了妊娠中期， 孕婦的食量會增大， 做丈夫的就需要在孕婦的飲食上下工夫。 注意核算每日妻子飲食的營養量， 保證營養平衡。 孕中期做好家庭監護不僅可以瞭解胎兒的發育情況， 而且能及時發現異常情況。 胎兒感覺器官發育迅速， 從這個時候開始有了味覺、視覺。 所以這個月開始可以全方位地對寶寶進行胎教。

1、每天陪妻子到附近的公園或者綠地廣場散步， 呼吸新鮮空氣， 督促妻子多曬太陽;按時練習胎教瑜伽課程， 可以將音樂胎教和瑜伽胎教結合， 更全面有效。

2、協助妻子做好孕期的自我監護：量體重、數胎動。

如果妻子是在35歲以上懷孕， 曾經有流產和死產史， 應陪她到醫院做羊水穿刺檢查。

3、督促妻子遠離電磁污染， 聽音響、看電視時要保持一定的距離;使用安全無輻射的胎教儀進行胎教哦!堅持和妻子一起胎教， 每天跟胎寶寶說話， “撫摸”寶寶， 給寶寶聽胎教音樂。

4、如果妻子身體情況允許， 准爸爸可以安排一次短期的旅行， 減緩妻子的憂慮和不適。

5、學會傾聽和讚美， 多聽妻子的傾訴， 經常讚美她， 告訴她你喜歡她懷孕的樣子， 懷孕的女人是最漂亮的。

6、可以陪妻子一起計畫嬰兒房的佈置， 一起挑選嬰兒用品， 讓妻子感受到丈夫共同參與的欣慰。

孕晚期准爸爸要這樣做

進入孕晚期腹部迅速增大，

會感到很容易疲勞， 有的准媽媽還會出現腳腫、腿腫、靜脈曲張等狀況， 感到不適。 妊娠晚期， 孕婦身心負擔加重， 又要面對分娩， 更需要丈夫的關心。 所以准爸爸在以後的孕晚期3個月裡應該更加地體貼妻子。

1、陪同妻子參加產前培訓課程， 瞭解有關分娩的正確知識， 幫助妻子練習分娩的輔助動作和呼吸技巧。

2、多與妻子談心、交流彼此的感覺， 幫妻子克服心理上的恐慌和無助。 睡眠品質不好， 食欲會有所下降， 缺乏耐心， 心情容易變得急躁。 准爸爸要正確面對妻子的這種種變化。

3、幫妻子按摩， 揉揉後背、肩， 按摩腿和腳， 減輕她的不適。

4、節制性☆禁☆生☆禁☆活， 為避免引起早產， 後期應該禁止房事。

5、與妻子商量決定分娩的醫院， 提前為妻子準備好分娩的必需用品。

准爸爸是不是瞬間覺得亞歷山大?不要緊張。其實，陪伴妻子從懷孕到生產是件很幸福的事。所以，准爸爸們一定要提前做好準備工作，和准媽媽一起迎接小生命的到來。

准爸爸是不是瞬間覺得亞歷山大?不要緊張。其實，陪伴妻子從懷孕到生產是件很幸福的事。所以，准爸爸們一定要提前做好準備工作，和准媽媽一起迎接小生命的到來。