准爸爸如何幫助孕婦度過宮縮時的痛苦

准爸爸們在自己的妻子懷孕時就應該多多照顧她們， 她們正在懷著你們共同的寶寶， 共同的愛情結晶哦。 有了爸爸們的安慰媽媽們會更加有力量， 而且有利於增進夫妻間感情哦。

准爸爸如何幫助孕婦度過鎮痛

准爸爸怎樣幫助准媽咪渡過宮縮時的痛苦？

1、疼痛時的思想轉移

每個待產婦都要經歷宮縮。 宮縮給人的感覺是不適的， 所有的人都會感覺到疼。 剛開始宮縮時， 每次宮縮時間較短， 且宮縮間隔較長。 然後， 宮縮時間會變得越來越長， 間隔時間變得越來越短， 疼痛也越來越劇烈。 這種疼痛要持續很久。

準備功課：

如果丈夫想瞭解孕婦在疼痛時最想身邊的人做什麼， 不妨問一下自己的媽媽以及妻子的媽媽， 她們的切身感受一定會讓你有所啟發。

2、放鬆妻子的身體

妻子在宮縮時， 腹部肌肉緊張是很正常的， 此時， 身體其他地方要儘量放鬆， 這就需要丈夫來幫忙了。

時斷時續的宮縮要持續8-10個小時。 在宮縮剛開始時， 妻子還不需要入院， 家裡的環境可以讓她感覺更好些。 當她或坐或躺時， 她的身體需要一些支撐， 比如枕頭、靠背。 丈夫要確保妻子的肘、腿、下腰、脖子都有地方支撐， 並檢查她身體各部分否完全放鬆。 妻子可能無法顧及到這些，

如果妻子因疼痛而感覺很緊張， 丈夫可在一旁帶她深呼吸， 提示她一些保持輕鬆的要點。 丈夫還可以為妻子按摩， 以緩解她臨產時的緊張與不適反應。

準備功課：

學會瞭解妻子身體各部分是處於緊張還是放鬆。

練習按摩。 可先由妻子給丈夫做按摩。 丈夫接受過按摩後， 才會知道怎樣的按摩最舒服有效。 接下來， 丈夫就可以試著給妻子按摩， 雙方可互相交換關於按摩的意見， 使丈夫的按摩技巧逐漸改善。

小編總結：爸爸們也應該認真學習與懷孕相關的知識， 在自己的妻子遇到不順心的事時就可以伸出援手， 幫助自己的妻子度過這寫日子。