准爸爸如何提高精子品質?

近期， 生育專家指出， 精子品質低是男性不育症的主要原因之一， 但是這種狀況有的是永久性的， 有的則是暫時性的。

科學家通過研究發現， 經常吃南瓜葉和南瓜子、白洋蔥、薑、番茄等食物， 再加上適當的體育鍛煉和保持健康的體重， 不抽煙和不過度飲酒等， 將會有助於男性提高精子品質。

有關專家稱， 造成暫時性的精子品質不高的原因有很多， 其中包括性病、酗酒、抽煙、超負荷工作、高溫環境、內褲過緊、失眠、工作和情緒壓力等。 患者完全可以通過健康的生活方式來提高精子品質。

營養學家指出，

其他對男性生育能力非常有益的草藥還包括槲寄生、撒爾沙、紫雲英、達迷草、菟絲子和高麗參等。 研究人員說， 通過補充鋅元素不但可以促進睾丸激素的分泌， 還可以增加精子數量， 維生素C也有提高精子品質的作用。 所以， 吃南瓜子很有用， 因為南瓜子中含有豐富的鋅。