懷孕之後， 准媽媽時常會因一點小事對丈夫發脾氣， 弄得丈夫也不知所措。 准媽媽的這些情緒反應都是妊娠期間的心理不適引起的， 瞭解准媽媽的心理， 有助於准媽媽順利地度過孕期。
隨著社會經濟活動的日益頻繁和現代生活節奏的不斷加快， 社會各階層越來越廣泛的人群已明顯的感覺或體會到了精神壓力帶來的沉重， 同樣精神壓力對於懷孕婦女來說其危害和遺患將更為嚴重。 它不僅對孕婦的身心健康構成相當大的威脅， 同時也會秧及到胎兒。
不少原本開朗、自信、有主見的女性，
Advertisiment
准媽媽孕早期常見心理問題主要有以下幾方面：
(1)擔心是否有能力孕育一個健康聰明的小寶寶。
(2)接觸了對胎寶寶不利的因素， 如電腦、裝修材料、藥物、不良環境、噪音、養寵物、病人等， 擔心會引起胎寶寶畸形。
(3)意外懷孕， 可目前還不宜養育一個寶寶， 如住房或經濟條件不理想、正在忙於學習或事業發展等。 因此， 對於是否繼續懷孕， 心裡既矛盾又煩惱。
(4)沒在最佳時機懷孕， 如年齡太大、季節不好等，
Advertisiment
(5)擔心自己在懷孕期間生病。
(6)擔心生完孩子後， 身體狀況會不會不如從前。
(7)丈夫將為人父的興奮， 超過了對我的關懷和呵護， 忽略了我的感受。
(8)是否有能力教育好寶寶。
(9)擔心別人知道我懷孕了。
針對准媽媽的這些心理變化， 准爸爸要及時採取措施， 幫助准媽媽調節情緒， 以便以良好心態度過整個孕期。
緩解媽媽的心理壓力的方法
(1)轉移准媽媽的不良情緒。 當准爸爸發現准媽媽出現擔心、緊張、抑鬱或煩悶的情緒時， 可以引導准媽媽做一件高興或喜歡的事， 如澆花、聽音樂、欣賞畫冊、閱讀或去郊遊等等。 自然美感引起的情感， 會使准媽媽對生活重新充滿信心。 洗溫水浴或適度做家務活， 也能通過促進血液迴圈消除准媽媽的不良情緒。
Advertisiment
(2)釋放煩惱。 准爸爸也可鼓勵准媽媽把煩惱向密友傾訴， 或寫信、寫日記。 必要時， 可找心理醫生進行諮詢及疏導。
(3)鼓勵准媽媽多參加朋友聚會。 准媽媽不應把自己封閉在家裡， 而應多與積極樂觀的朋友接觸， 充分享受與他們在一起的快樂， 讓他們的良好情緒感染自己。
(4)改變形象。 讓准媽媽換一個髮型， 給她買一件新衣服， 重新裝點一下房間， 都會給准媽媽帶來一種新鮮感， 從而改變沮喪的心情。
