在備孕階段不止女性要注意飲食， 男性同樣如此， 良好的飲食習慣， 能讓男女雙方更好的孕育新生命。 專家表示， 適當的飲食進補可起到提高精子品質的作用：
提高精子， 主要有以下幾點：
一、要注意攝入足量的優質蛋白質， 特別是精氨酸， 它是精子生成的重要物質， 可提高性功能和消除疲勞。 大豆製品， 尤其是凍豆腐中含有豐富的精氨酸。
二、適量攝入脂肪， 有助於維生素A、E等脂溶性維生素的吸收， 維持性激素正常分泌。
三、注意補充和性功能有關的維生素和微量元素。 例如人體內鋅缺乏會導致精子數量減少，
因此， 在備孕階段， 准媽媽一定要合理安排自己的飲食， 這樣才能孕育健康寶寶。
准爸爸應經常隔著肚皮輕輕地撫摸胎寶寶，並協助准媽媽讓胎寶寶進行一些宮內運動，最好是一邊撫摸一邊與胎寶寶說話，同時告訴寶寶是爸爸在撫摸他。不僅胎寶寶可以感受到父母關愛，還能使准媽媽放鬆、精神愉快，撫摸... [詳細答案]
你好，父親在製造有益的胎教氛圍、創造良好的胎教環境以及調節孕婦的胎教情緒等方面發揮重要的作用。作為胎兒的父親，要養成對孩子講話的習慣。起床後的“早上好”，出門時的“我走了”，回家時的“我回來了”，睡... [詳細答案]
你好，很高興可以幫助你解答問題，准爸爸可以固定一個時間段，讀讀故事書給胎寶寶聽，也可以和胎寶寶說說話，撫摸撫摸孕媽媽的肚子，都是很好的胎教，希望我的回答可以幫助到你。 [詳細答案]
你好，父親在製造有益的胎教氛圍、創造良好的胎教環境以及調節孕婦的胎教情緒等方面發揮重要的作用。作為胎兒的父親，要養成對孩子講話的習慣。起床後的“早上好”，出門時的“我走了”，回家時的“我回來了”，睡... [詳細答案]
您好！備孕不是女方個人的問題，為了孕育一個健康聰明的寶寶，准爸也要做好相應的準備，這裡分享幾點注意事項：（1）要保證充足的優質蛋白質，多攝入富含優質蛋白質的食物，如深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等... [詳細答案]
