准爸爸孕前的四大準備

眾所周知， 寶寶的優劣不僅要靠媽媽的， 在很大程度上取決於受精卵的品質， 那麼， 除了准媽媽要積極備孕外， 准爸爸在孕前要做哪些準備呢?一起來看看准爸爸孕前的四大準備吧， 做好了一定會生個健康聰明的寶寶。

及早治療男科疾病

在男性精子生成和排泄過程中， 有人形象地比喻：睾丸是製造精子的“工廠”， 附睾是儲存精子的“倉庫”， 輸精管是“交通樞紐”， 精索動脈和靜脈是後勤供應的“運輸線”， 前列腺液則是運送精子必需的“溶劑”。

可見任何一個環節出現問題都會影響精子的品質和活動力：梅毒、淋病等性病會影響精子的生成、發育和活動能力，

戒煙禁酒

吸煙、酗酒、吸毒可使精子品質下降。 飲酒過度可使精子發生形態和活動度的改變， 甚至會殺死精子， 從而影響受孕和胚胎發育， 使先天智力低下和畸形兒的發生率相對增高。

有資料顯示， 父親酒後“製造”出來的嬰兒畸形、低能的幾率會很高。 在西方有“星期天嬰兒”的說法， 是指那些在週末受孕而生的孩子， 這些孩子智力不佳、身體孱弱， 其原因是時逢假日， 夫婦舉杯痛飲， 酒後受孕而致。 因為精子的存活時間為2個月， 故准爸爸至少要在孕前2~3個月就開始戒煙禁酒。

遠離有害物質

許多化學、生物因素會使精子畸形或染色體異常， 如各種油漆、甲醛、農藥、部分洗滌劑、除草劑、麻醉藥等均可致胎兒畸形， 因此有孕兒計畫的准爸爸在一年之內要遠離以上物質， 並且推遲家庭裝修計畫。

降低輻射

現已確定輻射可增加精子的畸形率， 降低精子數量、密度。 日常生活中， 輻射源很多， 微波爐、電腦、電視機、空調、手機等， 都會產生輻射。

因此， 男性平時應儘量減少與輻射源的接觸， 手機電話不要別在腰間或放在褲兜裡， 臥室內不要放置電腦等， 辦公室電腦換成液晶屏， 不用電熱毯， 近期不要進行X射線照射。

此外， 男性孕前要多吃一些鋅含量高的食物， 因為鋅直接參與精子的生成與活動。

還要注意控制睾丸外周的溫度， 勿使過高， 溫度過高不利於精子生長， 甚至使精子活力下降。 儘量避免長時間騎車、穿緊身牛仔褲、洗桑拿浴、蒸汽浴等。