肚子裡有了小寶寶以後， 朵朵媽會突然想吃某樣小吃或零嘴， 朵朵爸忙碌之余不禁感慨：“這樣吃下去怎麼得了啊？”朵朵媽對此卻很不以為然：“懷寶寶的是我， 辛辛苦苦的也是我， 你什麼也不做， 沒資格質疑！”朵朵爸委屈地說：“我真的什麼都沒做嗎？我可經常三更半夜地出門給你買零食啊。 ”
要和准媽媽一起度過孕期
准爸爸首先要做好心理準備， 要有意識地學習怎樣做個好丈夫、好父親， 樹立起應有的責任感與自豪感， 做好吃苦受累的心理準備。
1、准爸爸要安排好家
庭飲食、起居、生活和工作， 多分擔些家務，
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2、不少准媽媽在孕早
期會出現噁心、嘔吐、進食減少、倦怠、無力等妊娠反應,准爸爸除了要安排准媽媽少食多餐、分次進餐外， 還應陪妊娠反應重的准媽媽到醫院就診。
3、准爸爸要爭取讓准媽媽保持心情愉快。 如：准爸爸可以經常陪准媽媽在室外散步， 可以談談孩子出生後的一些設想， 給准媽媽買喜歡的衣物和愛吃的食物， 可以按照準媽媽的喜好和實際需要將居室裝扮得更怡人溫馨， 可以為准媽媽選擇些有關孕育方面的科普報刊， 經常播放些輕鬆的樂曲等。 准爸爸幽默風趣的話會使准媽媽心情舒暢、感情更豐富， 從而促進胎寶寶的健康發育。
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4、准爸爸要經常跟胎寶寶對話， 把手指或手掌按放在准媽媽的腹上， “協助”胎兒做“體操”， 協助准媽媽把握胎兒性格。
5、夫妻生活要有節制。 在早孕期(妊娠的前3個月)、晚孕期(妊娠的後3個月)最好避免性☆禁☆生☆禁☆活， 以防流產、早產、胎膜早破和宮內感染。
6、准爸爸要督促、陪同准媽媽定時進行產前檢查， 特別是有妊娠高血壓綜合征、貧血、心臟病、雙胎、前置胎盤等產科合併症或併發症的， 要遵照醫囑增加檢查次數。
7、與准媽媽一起接受產前教育。
要瞭解孕期准媽媽的期望
准爸爸要多瞭解准媽媽對丈夫的期望， 幫助准媽媽順利度過孕期。 以下是大多數處於孕中期的准媽媽對丈夫的期望：
期望一：飲食營養方面——隨著孕中期的到來， 胎兒開始迅速生長發育，
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期望二：家務方面——進入孕中期， 准媽媽身體開始顯得笨拙， 不能再像以往那樣操持家務、為丈夫洗衣做飯。 此時， 准媽媽希望准爸爸能照顧好自己， 同時學習料理家務， 為將來共同照顧孩子做好準備。
期望三：家庭保健監護方面——進入孕中期， 監護胎兒發育、健康狀況是家庭保健監護的重要內容， 此時， 准媽媽希望准爸爸能幫助准媽媽數胎動、聽胎心、量體重、測血壓、量腹圍。
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期望四：胎教方面——孕中期是早期施行胎教的好時機， 此時胎寶寶已逐步建立自己的聽覺、視覺、味覺、動覺、觸覺， 與意識有關的腦皮質也開始成熟。 因此， 准媽媽希望准爸爸能一道關注孩子的成長， 一起感受孩子帶來的興奮， 感受孩子的胎動， 感受孩子的心聲， 感受他對準父母的反應， 經常一起與胎兒談話、欣賞音樂， 通過腹壁和孩子交流情感， 刺激孩子對外界反應的靈敏性。 准媽媽從內心希望丈夫能同步地感受孩子的成長歷程。
期望五：准媽媽護膚方面——准爸爸要支持准媽媽保護皮膚的健康。
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胎教百味屋
胎教格言
每位准媽媽和胎兒都是獨一無二的個體， 狀況自然也會各有特點， 好比書上說， 懷孕初期會有害喜的現象， 但並不是沒有害喜就不正常， 這是因人而異的。 因此書只能作為參考， “盡信書， 不如無書”， 認為只有書上寫的才對， 那還不如不要看書！
准爸爸的愛心檢閱
在承擔家務方面， 准爸爸不是“回家務工”人員， 最關鍵的是腦筋要急轉彎， 樹立“安全重於泰山”的絕對信念。 其實，准媽媽完全可以快樂安全地做家務，一如既往地學習和工作。因此，准爸爸要把家務分為“准媽媽該幹的”和“准媽媽不該幹的”兩大類。
勞動是最好的胎教方式之一，有利於順利生產，因此，“准媽媽該幹的”一類要大大方方地轉讓給准媽媽，讓她體會健康正常的孕育時光。
1、准媽媽該幹(可以轉讓)的
輕鬆家務，可以坐著幹的事，不著急的事，沒有環境污染或不良刺激的事，時間短的事等等。
舉例：家庭清潔，簡單餐飲；操作家用小電器；簡單購物(注意去人少環境好的商場，一定要少購)；女紅手工等等。
2、准媽媽不該幹什麼
需要腹部用力，彎腰、下蹲、久站、向上“夠”的所有家務；需要在過涼過熱環境中作業的家務；需要速度的家務；需要到擁擠的環境中做的家務等等。舉例：搬煤氣罐；換飲用水；取晾衣物；倒垃圾、端重盆、拖地；用涼水洗衣服做飯；做煙薰火燎的食物；趕在關門前或收車前去郵局商店等等。明確類別後，准爸爸不可大意，准爸爸對整個家居安全負有重大責任，必須把家居仔細審視一遍，加以“修改”，才可以放心讓准媽媽“勞動是美麗的”。
溫馨提示
准爸爸的愛妻守則
對於身材變形這件事，女人比男人更敏感。因此，當准爸爸發現這個事實時，千萬別像發現新大陸般大聲宣揚，因為准媽媽多少已經為自己變胖的身軀感到煩悶，再從親密愛人的口中說出來，打擊更大，也容易導致情緒不佳。准媽媽在孕期特別敏感，也不宜使用激將法。如在看電視時，有意無意說著某某女星身材多辣，甚至在老婆面前陶醉地回憶著以前的女朋友腰有多纖細、體重有多輕盈，再大方的老婆大人，也不會喜歡聽到丈夫在自己面前，拼命稱讚別的女人，更別說是在懷孕這個非常時期。
其實，准媽媽完全可以快樂安全地做家務，一如既往地學習和工作。因此，准爸爸要把家務分為“准媽媽該幹的”和“准媽媽不該幹的”兩大類。勞動是最好的胎教方式之一，有利於順利生產，因此，“准媽媽該幹的”一類要大大方方地轉讓給准媽媽，讓她體會健康正常的孕育時光。
1、准媽媽該幹(可以轉讓)的
輕鬆家務，可以坐著幹的事，不著急的事，沒有環境污染或不良刺激的事，時間短的事等等。
舉例：家庭清潔，簡單餐飲；操作家用小電器；簡單購物(注意去人少環境好的商場，一定要少購)；女紅手工等等。
2、准媽媽不該幹什麼
需要腹部用力，彎腰、下蹲、久站、向上“夠”的所有家務；需要在過涼過熱環境中作業的家務；需要速度的家務；需要到擁擠的環境中做的家務等等。舉例：搬煤氣罐；換飲用水；取晾衣物；倒垃圾、端重盆、拖地；用涼水洗衣服做飯；做煙薰火燎的食物；趕在關門前或收車前去郵局商店等等。明確類別後，准爸爸不可大意，准爸爸對整個家居安全負有重大責任，必須把家居仔細審視一遍，加以“修改”，才可以放心讓准媽媽“勞動是美麗的”。
溫馨提示
准爸爸的愛妻守則
對於身材變形這件事，女人比男人更敏感。因此，當准爸爸發現這個事實時，千萬別像發現新大陸般大聲宣揚，因為准媽媽多少已經為自己變胖的身軀感到煩悶，再從親密愛人的口中說出來，打擊更大，也容易導致情緒不佳。准媽媽在孕期特別敏感，也不宜使用激將法。如在看電視時，有意無意說著某某女星身材多辣，甚至在老婆面前陶醉地回憶著以前的女朋友腰有多纖細、體重有多輕盈，再大方的老婆大人，也不會喜歡聽到丈夫在自己面前，拼命稱讚別的女人，更別說是在懷孕這個非常時期。
在孕期准爸爸要學習做一個好爸爸和好父親，你們的責任很重哦。
