准爸爸孕期該怎麼做？

傾訴與傾聽

害怕?擔憂?緊張?激動?不管你對即將扮演的父親角色有什麼感受， 都可以告訴你的妻子。 對你看到的“育兒指南”有什麼疑問， 都可以問你的妻子!對於你的參與和關注， 她一定會非常非常高興。 然後， 仔細傾聽她的回答和解釋——甚至還可以繼續問她沒有明白的問題。 這樣做是表示你願意全心投入的心態。

即使你自認為是個合格的准爸爸， 隨時與妻子溝通和交流依舊是你的頭等大事。 你能瞭解嗎?你所做的每一件事情， 你為懷孕的妻子所做的每一份努力， 都有著多麼重大的意義——你們共同創造的不僅僅是一個孩子，

而是一個新家庭。

面對其他家庭成員的時候， 堅持站在妻子一邊

在小寶寶到來之前或者之後， 很多有關的問題都容易引起一家人的爭執， 比如給孩子起名字， 為他準備什麼樣的小床或奶嘴以及在帶孩子方面的許多不同意見與觀念。 在這些問題上， 就算是你與妻子有不同意見， 也不要當場與她爭吵。 因為在家人面前你越支持她， 私下裡她就越容易聽取你的意見和看法。

足夠的寬容與同情， 接納所有抱怨

很多時候， 准媽媽們都需要表達她們的抱怨。 不要忽視她訴說的種種不舒服——作為男人， 你很難想像懷孕的女人要承受什麼樣的身體困擾。 其實很多時候， 她們只是想把怨氣發洩出來。

所以， 你可以溫柔地問問能替她做什麼， 但千萬不要把你認為好的解決方法強加給她。 如果你適時地遞去一杯熱水或者檸檬汁， 肯定沒有哪個女人會拒絕。 最好的效果是再加上幾句貼心話：你受苦了， 親愛的;我愛你等。

儘量抽時間或者找機會陪妻子去做身體檢查

很多丈夫的不情願， 都是因為候診室裡漫長的等待。 但每一次健康檢查， 大夫不僅會測量胎兒的發育程度(大小、身長等)， 還會解答你們夫妻對寶寶的任何疑問。 這種檢查最激動人心的地方就是你不僅有機會聽到胎兒的心跳——通過一種很特別的， 叫做“胎兒鏡”的東西， 而且有機會參與對胎兒的超聲波檢測， 從螢幕上看到你還未出世的寶寶在活動、翻身，

這會成為你終身難忘的經歷。

想像胎兒每一天的發育過程

你的妻子可能從打算做媽媽開始就會找來各種各樣與懷孕和育兒有關的圖書雜誌， 沒事就捧著看半天， 並且在房間裡把它們放得到處都是。 那麼你是否想瞭解一些與懷孕有關的知識和胎兒的發育狀況呢?這可以使“懷孕”這件事情對你來說顯得更加真實——即便是在她的肚子還沒有隆起的時候。 其實， 對胎兒和孕婦來說， 最大的變化通常都發生在懷孕的前12周， 之後就只不過是成熟和發展的過程了。

感覺寶寶的活動

你要有相當的耐心， 因為還在肚子裡的小東西是不會為他的每次表演都做“預告”的。 在初期， 寶寶的活動非常細微， 以至於你根本不能確認自己到底感覺到了些什麼。

但你一定要堅持， 有的時候小東西可能會讓你足足等上10分鐘才會稍有所“表示”。 不過隨著時間的推移， 胎兒的活動會越來越明顯和激烈。 到最後， 你可能每一天都會感覺到他有力的“踢腿伸手操” 。

讓寶寶聽到你的聲音

從懷孕第5個月開始， 胎兒就已經能聽到聲音了， 所以， 你要多對著妻子的大肚子說說話。 每次對寶寶說話的時候， 儘量多重複一些簡短的句子， 比如“你好啊!小傢伙”、“我的乖寶寶”、“爸爸來了”等。 等孩子出生後你再重複同樣的話， 就會驚訝地發現寶寶會回過頭來找你。 即便是新生兒， 也知道循著聲音去尋找他們的 “老熟人”。

建立自己的“老爸邏輯”

在孩子出生之前， 初步確定自己做父親的立場是必要的，

不過不要過於固執和死板。 比如你現在會下定決心孩子出世後要讓他睡在自己的小床上， 而不是和你們擠在一起;絕對不讓孩子有吃手指的壞毛病等， 但是等你真正把孩子抱在手上時， 就算再堅定的決心也可能會改變。

幫助佈置寶寶的房間或者嬰兒床

在10月懷胎的過程中， 這是你與妻子可以一起做的最好的事情。 幫她做她做不了的事情：搬重物， 組裝傢俱， 爬到高處放東西..然後， 和她一起完成她能做的事情， 比如， 你們可以一起去挑選最合適的搖籃， 在寶寶房間貼上最可愛的牆紙， 一起討論哪種奶瓶最實用。 還有， 不要錯過共同享受互相陪伴的樂趣， 和互相依偎的安靜時光——這樣的寧靜很快就將一去不復返了。

為妻子擦背或者做足底按摩

在很多媽媽的甜蜜回憶裡，都保留有懷孕時候丈夫做的那些體貼而充滿愛意的事情。想想吧，妻子要每天24小時帶著你的孩子，不管自己多麼不舒服，不管背痛還是雙腳腫脹，都不能停止。而你只要花幾分鐘給她一些溫柔的照顧，就能給她很多力量，並且會讓她有種精神煥發的感覺，所以上面兩種方法是最合適的。

送給你的妻子，或者是孩子一樣特別的禮物

特別與昂貴無關，與大小無關，但應該是發自內心、能真正表達你的感情的。比如一封充滿愛意的短信(可以是給妻子的，也可以是給寶寶的);一個鑲著你們舊照片的別致的相框(甚至也可以是你自己嬰兒時期的照片);列出在寶寶出世後你打算為他做的事情;用數位影像錄影機記下你對家庭未來的夢想等等。

為妻子擦背或者做足底按摩

在很多媽媽的甜蜜回憶裡，都保留有懷孕時候丈夫做的那些體貼而充滿愛意的事情。想想吧，妻子要每天24小時帶著你的孩子，不管自己多麼不舒服，不管背痛還是雙腳腫脹，都不能停止。而你只要花幾分鐘給她一些溫柔的照顧，就能給她很多力量，並且會讓她有種精神煥發的感覺，所以上面兩種方法是最合適的。

送給你的妻子，或者是孩子一樣特別的禮物

特別與昂貴無關，與大小無關，但應該是發自內心、能真正表達你的感情的。比如一封充滿愛意的短信(可以是給妻子的，也可以是給寶寶的);一個鑲著你們舊照片的別致的相框(甚至也可以是你自己嬰兒時期的照片);列出在寶寶出世後你打算為他做的事情;用數位影像錄影機記下你對家庭未來的夢想等等。