孕期的准媽媽煩惱很多， 准爸爸不能在邊上乾著急， 最好的方式就是學習多些准媽媽孕期知識， 這樣假使碰見這種情況也能冷靜的解決它， 而且可以讓准媽媽比較安心。
肚子脹氣：從懷孕第2個孕月起， 體內的孕激素逐漸增多， 導致胃酸分泌減少， 胃腸道的正常蠕動功能下降， 氣體增加， 由此引起胃腸道脹氣。
如何緩解的方法
1.飲食上少吃容易脹氣的食物， 如豆角、豆漿、豆類及大量蔗糖等脹氣食物， 多吃富含纖維的蔬菜、水果及粗雜糧等。
2.每天養成排便的習慣， 堅持進行適宜運動， 如散步、孕婦體操及孕婦瑜伽等，
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3.每頓飯避免吃得太飽， 可以採取少食多餐的方法進食， 特別是到了懷孕中晚期。
注：准爸爸可以包下准媽媽的營養餐， 那在烹飪的時候就可以避開可能導致准媽媽脹氣的食物了， 如果是外面吃的話比較沒有保障。
准媽媽的疲倦 ：可能是准媽媽剛懷孕， 還沒有適應身體多一個負擔或者到懷孕晚期， 寶寶越長越大使准媽媽的身體變重， 行走都會比較艱難， 當然會感覺到疲倦了。
准媽媽如何快速的消除疲倦， 恢復神采
1.懷孕後經常疲倦是正常現象。 每天注意休息並減輕工作壓力， 最好中午睡上一覺， 白天避免過度活動， 特別是在孕晚期。
2.注意攝取足夠的營養， 特別是B族維生素含量豐富的食物，
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注：這種情況准爸爸有時候可以牽著准媽媽一起走， 這樣可以稍稍減輕點准媽媽的疲倦， 再來上面所提及的食物多多烹飪給准媽媽吃， 減輕疲勞。
小腹老是隱隱做痛：懷孕中期以後， 由於子宮一天天增大， 子宮四周的韌帶會被牽拉， 其中尤以位於子宮前側的一對圓韌帶被牽拉為甚， 所以容易引起下腹部一側或雙側疼痛， 表現為隱約疼痛或鈍痛等， 特別是在走遠路或長時間行走、體位變換時。
想要不疼痛就必須怎麼做， 准爸爸這方面要注意下
1.由於子宮圓韌帶被牽拉導致的腹痛是生理性的， 不需要進行治療， 生活中多注意變換體位，
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2.准媽媽平時儘量避免走遠路或過多走路， 出現腹部隱痛時最好臥床休息。
注：准媽媽躺床上， 那接下來就是准爸爸的表現時刻了， 一定要細心呵護准媽媽， 時刻關注准媽媽的身體狀況。
夜裡腳抽筋怎麼辦：在懷孕中後期比較常有小腿或腳部肌肉突然發生痙攣。
一方面是胎寶貝從准媽媽身體裡攝鈣增多， 導致准媽媽血液中的鈣濃度下降;
另一方面是由於日益增大的子宮壓迫小腿或腳部的神經所致。
抽筋如何避免不發生
1.從懷孕中期開始， 准媽媽按醫囑， 每天補充鈣片和維生素D製劑， 並在飲食上注意攝取鈣及維生素B1豐富的食物。
2.注意少走路， 最好選擇平底鞋， 腿部保暖准爸爸一定要做好，
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3.腿腳肌肉發生痙攣時， 馬上伸直腿， 腳掌往身體方向上翹， 或讓丈夫把腳向身體方向扳動， 以儘快解除痙攣。
注：准爸爸就睡在邊上不要睡的太死， 輕度睡眠就可以了， 要睡的比怎麼淺才行， 准媽媽晚上抽筋了， 准爸爸馬上醒來給他做按摩， 緩解抽筋。
肋緣出現疼痛：在懷孕晚期， 由於子宮底部不斷上升， 所以對肋緣造成一定的壓迫;有時， 胎寶貝在子宮裡動作激烈， 也會刺激肋緣， 這都會使孕媽咪感到肋緣疼痛， 特別是到了懷孕9個月時， 疼痛會更加頻繁。
如何幫助緩解疼痛
1.准爸爸不必太擔心准媽媽， 煩惱是暫時的， 待胎寶貝的頭進入骨盆後， 這種疼痛就會自行消失。
2.在出現疼痛時平身躺下，
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注：准爸爸要安穩准媽媽並講解給她聽， 消除准媽媽的焦慮。
准媽媽呼吸短促、混亂：發生在准媽媽的懷孕晚期， 可能因為增大的子宮把橫膈膜向上頂起， 導致胸腔變小， 由此影響了心肺的活動;同時， 血容量的增加也加重了准媽媽的心臟負擔， 呼吸因此變得短促， 待胎頭進入骨盆後， 疼痛就會被緩解。
准媽媽們一動就成“汗人”
有這種現象主要是准媽媽的血液迴圈加快了那自然就熱， 人只要是熱一定會流汗的。
1.准媽媽可以洗溫水澡清潔身體， 避免出現熱痱。
2.准爸爸注意准媽媽蓋的被褥和穿的內衣要經常洗， 衣服最好選擇寬鬆的， 好散熱。
3.多吃蔬菜和水果， 補充汗液中流失的鉀、鈉離子，保持體內電解質平衡。
注：准爸爸要幫准媽媽補足一天飲水要攝入的標準，記住要喝溫白開水20℃左右的為好。
如何使呼吸不短促
1.注意穿著，最好穿比較輕巧、寬鬆的衣服，吃飯不要吃的過於飽，准爸爸千萬要記住空氣不流通的場所一定要杜絕准媽媽進入。
2.臥在床上時適宜採取側臥位，如果感到呼吸困難可以採取半側臥位，並應該及時去看醫生。
注：准爸爸一定要在旁監督好，許多的突擊狀況發生都是可以先前就杜絕掉的。
補充汗液中流失的鉀、鈉離子，保持體內電解質平衡。注：准爸爸要幫准媽媽補足一天飲水要攝入的標準，記住要喝溫白開水20℃左右的為好。
如何使呼吸不短促
1.注意穿著，最好穿比較輕巧、寬鬆的衣服，吃飯不要吃的過於飽，准爸爸千萬要記住空氣不流通的場所一定要杜絕准媽媽進入。
2.臥在床上時適宜採取側臥位，如果感到呼吸困難可以採取半側臥位，並應該及時去看醫生。
注：准爸爸一定要在旁監督好，許多的突擊狀況發生都是可以先前就杜絕掉的。
