我現在已從准爸爸升級為爸爸了， 看著乖兒子和一臉幸福的太太， 大戰後勝利的成就感油然而生。 10個月前， 我和太太還在想盡一切辦法對抗孕吐。 嘔吐是妊娠早期重要的反應之一， 它可能會給准媽咪帶來很大的痛苦， 除極嚴重情況需要去醫院輸液或者治療外， 其實， 大多數情況是需要由准媽咪調整好自己的心態和飲食來解決的。 在我一次又一次精心組織的“阻擊”下， 太太強烈的孕吐得到了緩解， 使她平安度過了孕期。
孕吐戰事回顧：
我太太英子在懷孕時吐得很厲害， 吐後食道、口腔都會返上來一股特別難聞的氣味，
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孕吐戰況分析：
孕吐——據我分析有很多種類別。 嘔吐開始的時間， 多數人是從懷孕40天開始妊娠反應， 一般到12週末基本結束， 也有的一直吐到預產期;每天嘔吐的時間， 有人上午吐得厲害、有人下午吐得厲害、有人則是晚上吐得厲害。
在食物的選擇上， 有的是見了自己不願吃的食物吐、有的是見到油膩吐、有的准媽咪甚至喝水都吐;在孕吐的程度上， 有的吐一陣就停止， 有的是一直到把食物吐完為止……不同的情況要用不同的方法去處理。
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幫孕妻抗孕吐10個戰略
雖然醫生說這些反應都是正常的， 但並不表示准媽咪不難受， 只是暫時沒有危險而已。 而痛苦會影響准媽咪的情緒， 這對母子都不好。 有些准爸爸滿不在乎地認為， 吐吐很正常， 吐完再吃唄。 這種態度會讓准媽咪陷入孤立無援的境地， 會讓她的情緒更焦慮。 記住， 你對她的關愛是她戰勝孕吐最重要的武器。 要像我一樣， 真誠地理解她， 為她分擔痛苦， 想辦法減輕症狀。
1.專人護理嘔吐嚴重的准媽咪
看到太太孕吐得很嚴重， 連班都上不了， 我審時度勢地請了岳母幫忙， 現在看來這是最好的選擇。 貼身護理人員不僅要對準媽咪進行扶起扶坐、遞紙倒水等周到的護理，
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2.利用孕吐規律調整飲食
岳母大人在我的交待下， 經過兩三天的仔細觀察， 還真的發現了規律——太太是上午吐得輕， 下午吐得重， 晚上吐得溜乾淨。 於是我們趕緊制定策略， 上午吃普通食物， 趁吐得輕趕緊補充能量， 下午吃半流動性食物， 晚上嘔吐情況最重， 必須吃全流動食物。 實踐證明， 這一措施是非常科學合理的， 太太的嘔吐果然減輕了。
3.堅持少食多餐原則
這是很多書上都介紹過的， 我們也一直堅持早晨、上午、中午、下午和晚上各一頓， 一日五餐， 每頓都少吃， 減少胃腸的工作量。
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4.下功夫尋找最適合准媽咪的止吐食品
每個人的身體素質都不同， 關於止吐食品雖然雜誌上、書上都有很多介紹， 但並不見得每一種都適合自己。 我們嘗試了多種辦法， 最後確定了英子的止吐食物， 胃裡返酸的時候吃些蘇打餅乾、蘋果等鹼性的食品;噁心想吐的時候， 用薑汁和甘蔗汁沖水喝， 有時用“薑蔗顆粒”沖水喝。 有了這些“鎮吐”美食， 太太終於能夠稍微抑制一下嘔吐了， 有時還真能忍住了。 忍住不吐就是暫時的勝利， 畢竟食物在胃裡停留的時間越長， 營養吸收得就會越多。
5.轉移注意力
這也是緩解孕吐的一個妙招。 英子懷孕時就對各種氣味特別敏感， 不能聞油煙味， 哪怕走在路上偶而飄過來的味都要吐得一塌糊塗;不能聞汗味，
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6.讓准媽咪適量地到外面走一走
通過運動幫助消化食物， 有助於加強孕媽咪的胃腸功能。 當然， 一定要注意安全， 不要到人多擁擠的地方去。
7.食物多樣化
准媽咪非常敏感， 在食物上一定要堅持多樣化， 爭取做到三餐的飲食不重樣， 儘量減少准媽咪對嘔吐條件反射般的回憶。
8.保持空氣清新
准媽咪所在的室內要保持通風， 保持空氣的清新， 儘量避免異味的出現，以免刺激准媽咪非常敏感的嗅覺。
9.保持鎮靜
有一天晚上，太太什麼都沒敢吃還吐個不停，而且還出了一身大汗，全身上下都濕透了。據她事後回憶，突然間就覺得全身一點力氣也沒有，可怕極了，積聚了好一會兒力量才喊出一聲。岳母趕忙跑了過來，一看太太的樣子大吃一驚，好在她老人家有經驗，反應出這應該是低血糖的症狀，趕緊沖了一碗糖水，讓太太喝了。過了一會兒，低血糖症狀緩解了。其實，發生這樣的情況生理指標並沒有大問題，一定要保持鎮定，還要多吃東西，儘量不要輸液，自然的才是最好的。
10.常備糖水、果汁
對於孕吐嚴重的准媽咪，家中應該常備一些糖水、果汁等可以迅速提高血糖的食物。因為准媽咪孕吐會使身體裡的能量大量流失掉，身體虛弱，很容易發生低血糖的症狀，雖然說孕期不應該多吃含糖的食物，但為了緩解低血糖的症狀偶而適量補充也沒有關係。對於有妊娠期糖尿病的准媽咪則要及時諮詢醫生。
准爸爸應避免的5種“冷言冷語”
對於妻子的孕吐，准爸爸應該充分的理解，畢竟每個人的體質不同，孕吐也不是她的錯，她也想舒舒服服地度過孕期呀。所以，以下5種“冷言冷語”千萬不要說出口，否則它不僅可能影響准媽咪的情緒，對胎兒的健康不利，還可能“冷”了你們的婚姻。
1.你怎麼這麼不堅強，懷個孕怎麼就折騰成這樣。天下的女人都懷孕，想當初媽媽那代人還生過好幾個孩子呢，怎麼就你扛不住?
2.不吃飯對孩子不好的，吐了以後趕緊吃呀，吃了吐吐了吃，這樣才像個當媽的嘛。
3.我晚上回來，好不容易有時間看看電視，你怎麼又哭了，到底又怎麼了，我都快受不了了。
4.醫生都說沒問題的，你怎麼還那麼難過呀，我看都是心理作用，這麼難受我看你都是自己想出來的，自找的。
5.你看我們同事小王她太太，懷了孕還像個大兔子似的，整天高興地蹦來蹦去的，你怎麼不跟人家學學?
准媽咪感言：
我懷孕反應很厲害，懷過孕的人都知道，孕吐確實是一件很難受的事。有人說懷孕嘔吐是正常現象，有人說吃了吐吐了再吃唄，有的人還說我太不堅強了。這些觀點讓我很不舒服，一度有很強的挫敗感，認為自己很沒用。繼而，又產生了很強的恐懼心理，對未來的妊娠歲月信心都不足了。還是家裡人知道我的心理，尤其是丈夫千方百計地想辦法幫我止吐，真是減少了不少痛苦。 儘量避免異味的出現，以免刺激准媽咪非常敏感的嗅覺。9.保持鎮靜
有一天晚上，太太什麼都沒敢吃還吐個不停，而且還出了一身大汗，全身上下都濕透了。據她事後回憶，突然間就覺得全身一點力氣也沒有，可怕極了，積聚了好一會兒力量才喊出一聲。岳母趕忙跑了過來，一看太太的樣子大吃一驚，好在她老人家有經驗，反應出這應該是低血糖的症狀，趕緊沖了一碗糖水，讓太太喝了。過了一會兒，低血糖症狀緩解了。其實，發生這樣的情況生理指標並沒有大問題，一定要保持鎮定，還要多吃東西，儘量不要輸液，自然的才是最好的。
10.常備糖水、果汁
對於孕吐嚴重的准媽咪，家中應該常備一些糖水、果汁等可以迅速提高血糖的食物。因為准媽咪孕吐會使身體裡的能量大量流失掉，身體虛弱，很容易發生低血糖的症狀，雖然說孕期不應該多吃含糖的食物，但為了緩解低血糖的症狀偶而適量補充也沒有關係。對於有妊娠期糖尿病的准媽咪則要及時諮詢醫生。
准爸爸應避免的5種“冷言冷語”
對於妻子的孕吐，准爸爸應該充分的理解，畢竟每個人的體質不同，孕吐也不是她的錯，她也想舒舒服服地度過孕期呀。所以，以下5種“冷言冷語”千萬不要說出口，否則它不僅可能影響准媽咪的情緒，對胎兒的健康不利，還可能“冷”了你們的婚姻。
1.你怎麼這麼不堅強，懷個孕怎麼就折騰成這樣。天下的女人都懷孕，想當初媽媽那代人還生過好幾個孩子呢，怎麼就你扛不住?
2.不吃飯對孩子不好的，吐了以後趕緊吃呀，吃了吐吐了吃，這樣才像個當媽的嘛。
3.我晚上回來，好不容易有時間看看電視，你怎麼又哭了，到底又怎麼了，我都快受不了了。
4.醫生都說沒問題的，你怎麼還那麼難過呀，我看都是心理作用，這麼難受我看你都是自己想出來的，自找的。
5.你看我們同事小王她太太，懷了孕還像個大兔子似的，整天高興地蹦來蹦去的，你怎麼不跟人家學學?
准媽咪感言：
我懷孕反應很厲害，懷過孕的人都知道，孕吐確實是一件很難受的事。有人說懷孕嘔吐是正常現象，有人說吃了吐吐了再吃唄，有的人還說我太不堅強了。這些觀點讓我很不舒服，一度有很強的挫敗感，認為自己很沒用。繼而，又產生了很強的恐懼心理，對未來的妊娠歲月信心都不足了。還是家裡人知道我的心理，尤其是丈夫千方百計地想辦法幫我止吐，真是減少了不少痛苦。