懷孕了， 興奮過後隨之而來的就是擾人的孕吐反應了， 經常折磨著孕媽媽， 就連准爸爸也要開始幫忙孕媽媽一起應對。 那麼， 准爸爸可以怎樣幫助孕媽媽一起抵抗孕吐呢？接下來， 我們一起去看看吧。
准爸爸幫孕妻抗孕吐戰略
我現在已從准爸爸升級為爸爸了， 看著乖兒子和一臉幸福的太太， 大戰後勝利的成就感油然而生。 10個月前， 我和太太還在想盡一切辦法對抗孕吐。 嘔吐是妊娠早期重要的反應之一， 它可能會給准媽咪帶來很大的痛苦， 除極嚴重情況需要去醫院輸液或者治療外， 其實， 大多數情況是需要由准媽咪調整好自己的心態和飲食來解決的。Advertisiment
孕吐戰事回顧：
我太太英子在懷孕時吐得很厲害， 吐後食道、口腔都會返上來一股特別難聞的氣味， 有時是苦得厲害、有時是酸得厲害、有時是燒得厲害……太太長這麼大也沒受過這樣的罪， 越想越委屈， 有時竟無緣無故地哭起來。 我在一旁心痛得團團轉， 只好上醫院。 可醫生說這很正常， 生理指標還沒有到輸液的程度……
孕吐戰況分析：
孕吐——據我分析有很多種類別。 嘔吐開始的時間， 多數人是從懷孕40天開始妊娠反應， 一般到12週末基本結束， 也有的一直吐到預產期；每天嘔吐的時間，
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在食物的選擇上， 有的是見了自己不願吃的食物吐、有的是見到油膩吐、有的准媽咪甚至喝水都吐；在孕吐的程度上， 有的吐一陣就停止， 有的是一直到把食物吐完為止……不同的情況要用不同的方法去處理。
幫孕妻抗孕吐戰略
雖然醫生說這些反應都是正常的， 但並不表示准媽咪不難受， 只是暫時沒有危險而已。 而痛苦會影響准媽咪的情緒， 這對母子都不好。 有些准爸爸滿不在乎地認為， 吐吐很正常， 吐完再吃唄。 這種態度會讓准媽咪陷入孤立無援的境地， 會讓她的情緒更焦慮。 記住， 你對她的關愛是她戰勝孕吐最重要的武器。 要像我一樣， 真誠地理解她，
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1.專人護理嘔吐嚴重的准媽咪
看到太太孕吐得很嚴重， 連班都上不了， 我審時度勢地請了岳母幫忙， 現在看來這是最好的選擇。 貼身護理人員不僅要對準媽咪進行扶起扶坐、遞紙倒水等周到的護理， 更重要的是摸清特點， 掌握規律， 及時採取有效措施， 減少准媽咪的痛苦， 增加准媽咪的進食量， 以確保妊娠過程的順利進行。
2.利用孕吐規律調整飲食岳母大人在我的交待下， 經過兩三天的仔細觀察， 還真的發現了規律——太太是上午吐得輕， 下午吐得重， 晚上吐得溜乾淨。 於是我們趕緊制定策略， 上午吃普通食物， 趁吐得輕趕緊補充能量， 下午吃半流動性食物， 晚上嘔吐情況最重，
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3.堅持少食多餐原則
這是很多書上都介紹過的， 我們也一直堅持早晨、上午、中午、下午和晚上各一頓， 一日五餐， 每頓都少吃， 減少胃腸的工作量。
4.下功夫尋找最適合准媽咪的止吐食品
每個人的身體素質都不同， 關於止吐食品雖然雜誌上、書上都有很多介紹， 但並不見得每一種都適合自己。 我們嘗試了多種辦法， 最後確定了英子的止吐食物， 胃裡返酸的時候吃些蘇打餅乾、蘋果等鹼性的食品；噁心想吐的時候， 用薑汁和甘蔗汁沖水喝， 有時用“薑蔗顆粒”沖水喝。 有了這些“鎮吐”美食， 太太終於能夠稍微抑制一下嘔吐了， 有時還真能忍住了。
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5.轉移注意力
這也是緩解孕吐的一個妙招。 英子懷孕時就對各種氣味特別敏感， 不能聞油煙味， 哪怕走在路上偶而飄過來的味都要吐得一塌糊塗；不能聞汗味， 有一次天熱我走得滿身是汗回家， 一進門， 她就又到洗手間哇哇大吐， 又增加了很多痛苦。 我於是也盡力避免這種情況的出現， 以免刺激她。 可以和她探討一些輕鬆的話題， 比如暢想一下乖寶寶的樣子；或陪她下下簡單的跳棋等， 儘量少讓准媽咪有體味難受的機會。
6.讓准媽咪適量地到外面走一走
通過運動幫助消化食物， 有助於加強孕媽咪的胃腸功能。 當然， 一定要注意安全， 不要到人多擁擠的地方去。
7.食物多樣化
准媽咪非常敏感，在食物上一定要堅持多樣化，爭取做到三餐的飲食不重樣，儘量減少准媽咪對嘔吐條件反射般的回憶。
小編總結：孕吐出現時，孕媽媽往往身體比較虛弱，而且會沒有胃口，這個時候，准爸爸就要充分體現好老公的作用了，噓寒問暖，端茶送水，一起鼓勵孕媽媽度過孕吐的艱難期。 不要到人多擁擠的地方去。
7.食物多樣化
准媽咪非常敏感，在食物上一定要堅持多樣化，爭取做到三餐的飲食不重樣，儘量減少准媽咪對嘔吐條件反射般的回憶。
小編總結：孕吐出現時，孕媽媽往往身體比較虛弱，而且會沒有胃口，這個時候，准爸爸就要充分體現好老公的作用了，噓寒問暖，端茶送水，一起鼓勵孕媽媽度過孕吐的艱難期。
