准爸爸必備“四準則”

老婆娶回家是用來愛的， 孕期更要用心。 我總結用心的關鍵是， 在心理上要進入“爸爸”的角色， 要承擔起家庭的責任來， 要全身心投入進去。

用心陪伴， 一切以孕媽媽為先

用心去瞭解整個孕育過程， 自然就能體會孕媽媽的不易。 我陪老婆上孕期課， 在自己肚子上裹個籃球， 然後試著彎腰做事爬樓什麼的， 發現確實挺難， 我體力比她可好多了， 那她就更難了。 有了體貼關愛之情， 方法自然來。 由於已經不再是簡單的二人世界了， 因此， 我在很多方面都做出了很大調整。

以前有空了， 我會打打遊戲， 她懷孕後則完全杜絕了，

零碎時間就抓緊看孕期書籍；以前熬夜是常事， 現在必須有規律地作息；以前去哪兒說走就走， 現在則是左挑右選， 登高不行， 太鬧不行， 太偏還不行， 做足各方面的準備；以前她來情緒了對我嚷嚷， 我也會回她幾句， 現在呢， 她偶爾嚷嚷， 我馬上笑臉相迎， 心裡要想的是， 老婆大人這會兒需要什麼？以前累了倒頭就睡， 現在首先要把她安頓好， 她還有事我再累也扛著， 要永遠讓妻子覺得， 我是她最堅強最可信賴的後盾。

情緒陪伴， 幫孕媽媽營造愛的氛圍

情緒陪伴的核心就是讓孕媽天天保持良好的心情， 標準就是她的開心滿足程度。 有研究表明， 胎兒的情緒會隨著孕媽的情緒變化而變化， 讓她開心愉悅， 對胎兒來說，

就是極好的情緒胎教。

我讓老婆開心的常用招數就是嘴巴放甜。 可能是荷爾蒙的變化， 她孕期情緒變得不穩定， 常會為一點小事不開心。 我總是真誠地讚美她， 告訴她我很喜歡她現在的樣子， 並拍了好多特寫照片；每天下班後陪她欣賞畫冊、看輕鬆幽默的喜劇片；她沒情緒時就講各種笑話；去社區花園散步， 跟她一起想像著孩子長大了在花園裡亂跑的情景等， 讓她沉浸在幸福的憧憬中；一有時間就和她多交流， 讓她感到踏實安心備受呵護。 只要有利於老婆開心， 有利於身心健康， 有利於胎寶寶發育， 我就多多準備， 反之則儘量減少。

語言陪伴， 給胎寶寶一切“愛聽的”

老婆懷孕6個月時， 我和她一起挑選胎教音樂的材料。

我們挑選了巴赫和莫札特的樂曲， 據說其中蘊含著一種猶如潺潺流水般週期波的聲音， 與胎兒心跳波動的圖形很相似， 能讓胎兒感覺舒適愉悅。 我們倆還為胎寶寶寫了好些短文和小詩。

每天傍晚的胎教時間讓我們非常享受， 雖說只有不到20分鐘時間。 差不多6：30左右會有胎動， 我們就打開音樂， 把音量調適中， 她斜靠在躺椅上， 我坐在旁邊， 我們緩慢而深情地朗誦寫給未來寶寶的小詩， 她朗誦一遍， 我重複一遍。 後來我們還把這音樂詩朗誦用手機錄了下來， 讓朋友用電腦做了雜訊消除， 我們仔細聽了兩遍， 聲音非常飽滿清晰， 雜訊很小。 這樣我要出差時， 也不耽誤和寶寶“交談”了。

運動陪伴， 腹部按摩

只要不出差，

我每天都安排時間陪老婆一起散步、做操， 為她按摩。 散步時間通常安排在晚飯後， 主要是在社區花園裡。 我們邊走邊隨意聊， 遇到鄰居就微笑著打個招呼， 他們也會關切地問這問那。

有的時候， 老婆情緒不佳， 我就會撫摩她的腹部， 模仿小寶寶的語氣逗她開心。 由於每天傍晚寶寶的胎動會較為頻繁， 所以這是我進行撫摩胎教的適宜時間。 我會讓老婆平躺在床上或靠坐在較寬大的椅子上， 全身放鬆， 然後我以從上到下、從左到右的順序， 用雙手輕輕撫摩老婆的腹部， 每次5～10分鐘。 我在撫摩腹部時， 還會同寶寶拉拉家常。 待胎寶寶滿7個月時， 我還試著隔肚皮為胎寶寶做“全身按摩”， 在放輕柔的音樂聲中， 我和緩地撫摸以感觸著小生命的律動，

手法也要和緩。 觸摸到圓而硬的胎兒的頭部， 摸到平坦的是胎兒的背部， 摸到不規則而又經常變動的是腳的四肢， 摸到圓而柔軟的是胎兒的臀部。

特別提示：

一定要選准胎教的時機。 胎寶寶最重要的任務是睡覺， 千萬不要選擇沒有胎動的時候做胎教哦！要選擇有胎動的時候開始， 此時小傢伙可能正玩耍呢， 對外界的聲音也比較敏感好奇。 每次胎教的時間不要太長， 20分鐘以內， 時間太長、信息量太大對寶寶來說是種負擔， 會搞得寶寶很疲乏哦！