在這競爭的社會機制中， 只有身體強壯、心理健康跟智力發達的孩子才幹在將來的競爭中佔領自己的一席之地。 若想生育寶寶， 專家提示准爸爸在飲食上多注意， 防止有害物質對本人身材的損害， 從而維護精子健康富強的性命力。
准爸爸的飲食準則
准爸爸飲食應留神如下多少點：
有人把韭菜當做壯陽草， 其實韭菜農藥含量特別高， 很難去除， 對男性生殖危害大， 准爸爸儘量少吃。
生果既可口營養又豐盛， 有的人嫌削水果皮麻煩， 洗乾淨了就吃， 可是果皮的農藥含量很高，
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個別的蔬菜要先洗清潔， 再放入淨水中浸泡一段時間， 而後再下鍋。 假如要生吃蔬菜， 除洗泡外， 吃之前還要用開水燙一下， 這樣做， 農藥的成分會更少， 對人體健康更保險。
飲茶有利人體健康， 但近年來， 茶葉農藥含量重大超過尺度， 所以不宜過多飲茶。 古代青年人有的愛好喝咖啡， 但經國外研討表明， 咖啡中的咖啡因對男性生養有必定影響， 飲用過多， 迫害更大， 所以要少喝。
准爸爸不要過度飲茶
用泡沫塑料飯盒盛的熱飯熱菜， 可發生有毒物質二英， 對人體危害特別大， 對男性生育產生直接影響。
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跟著生涯節奏的加快， 為了節儉時光， 年青人喜歡用微波爐來加熱飯菜， 微波爐專用的聚乙烯盒子盛飯菜， 其中的化學物資在加熱的進程中仍會開釋出來， 融入飯菜中， 使食用者受其毒害。 有人用瓷器加熱， 實在瓷器含鉛量高， 對人體更是有害。 所以最好不要用微波爐加熱飯菜。
圖費事的男性特殊要注意， 冰箱裡冷藏的食品， 吃之前一定要再熱一次， 一是熟食易被細菌污染；二是冰箱裡的製冷劑對人體也有傷害。
當初的肉類食品因原料在不同程度上受到傳染， 河海裡的魚類也同樣不同水準地受到了污染， 所以不要單吃某一類食物， 更不能偏食， 有前提的儘量吃自然綠色食品，
