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准爸爸必須要知道的3大補精壯陽療方

精子形成的必要成分是精氨酸。 在鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、墨魚、章魚、海參、蝸牛等食物中精氨酸含量較高。 其次是山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮。 精子量少的男性可多吃此類富含精氨酸的食物, 有利於增加精子量, 從而促進生殖功能。

溫馨提示

1、在膳食中可以適當搭配以上食物。

2、如果經濟條件不能滿足需要, 可考慮服用硫酸鋅製劑, 其量可根據醫生的建議量。

能增加精子量的食療方案

當歸生薑羊肉湯

主料:當歸30克, 生薑15克, 羊肉250克。

制法:當歸用布包, 羊肉洗淨悼去沫, 同放砂鍋內加水適量, 放入生薑, 鹽適量,

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小火燉熟。

服法:每天早、晚喝湯吃肉。

功效:補益精血。

主治:用於精血兩虧之精液量少。

蔥燉豬蹄

主料:豬蹄4個, 蔥50克。

制法:將豬蹄洗淨, 用刀劃口, 置鍋內, 放入蔥和食鹽適量, 加水先用旺火煮沸, 再用小火燉爛即成。

服法:可分頓吃豬蹄。 喝湯, 佐餐食用。

功效:有填精滋陰之效。 主治適用于腎陰虛弱之不能射☆禁☆精, 精液量少等症。

主料:去殼栗子10個, 桂圓肉15克, 粳米50克, 白糖少許。

制法:先將栗子切成小碎塊, 與米同煮如常法做粥, 將成時放入桂圓肉, 食用時加入白糖少許。

服法:作早餐食用。

功效:能補心腎, 安神態。

主治:用於心腎虧虛, 心神不寧, 腎氣逆亂引起的不射☆禁☆精症。

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