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准爸爸怎麼幫孕期媽媽減輕痛苦

妻子懷孕, 准爸爸當然要更好地照顧她。 讓她保持好心情, 保證她的營養, 承擔許多她曾經每日必做的家務。 還有, 就是對妻子最直接的照料, 尤其是到了孕中、晚期, 日漸隆起的腹部使孕媽咪行動更為不便, 有些平日裡自己能做的事也做不了, 這時候, 就需要准爸爸出手幫一把了。

第1件事:按摩

當然不是要求准爸爸像專業按摩師那樣, 只是孕媽咪會經常出現腰酸背痛、下肢水腫等現象, 為了緩解或預防這些情況發生, 輕柔地按摩是比較有效的辦法。 最好在每晚臨睡前, 准爸爸幫助妻子按摩腰背、小腿和腳。

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只需輕輕揉揉就會讓孕媽咪感到很舒服。 在丈夫溫暖的大手安撫下, 心情也會更加平和、甜蜜。

第2件事:洗腳剪腳指甲

孕媽咪的肚子會大到看不見自己的腳, 這就會使一些需要彎腰去做的事變得難以實施了, 比如洗腳和剪腳指甲。 每天準備好一盆熱水, 幫妻子舒舒服服泡個腳, 再幫她擦乾, 定期修剪腳指甲, 既解決了妻子面臨的難題, 又能讓妻子倍感欣慰, 何樂而不為呢?

第3件事:攙扶

孕媽咪肚子大起來時身體重心也發生了變化, 在下樓梯的時候極有可能踩空;由於子宮的增大, 有可能壓迫到坐骨神經, 坐下起來對於孕媽咪來說有時會變得非常困難, 尤其是在久坐的情況下。

准爸爸有力的臂膀是妻子此時最大的幫助,

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隨時隨地攙她一把, 讓她因為有你而感覺到安全舒適。

第4件事:穿衣系鞋帶

有些孕婦裝, 特別是孕婦裙都是在背後有個拉鍊。 行動越來越“笨”的孕媽咪想要自己拉好拉鍊還是挺吃力的, 系鞋帶也同樣有難度。 有眼力的准爸爸這時如能主動上前幫妻子的忙, 一定會讓她心情大靚。 關鍵是要主動, 別總是等著妻子要求你做這做那。

第5件事:翻身

對於孕晚期的准媽咪來說, 睡覺可不是件舒服的事。 翻身變得越發有難度, 要麼是身子先過去, 再把肚子挪過去;要麼是肚子先過去, 身子再跟過去;甚至乾脆翻不過去。 這時, 身邊再有個只顧自己呼呼大睡, 對妻子的困難一無所知的准爸爸, 那份心情可想而知。

所以, 這一時期的准爸爸就要犧牲一點自己的睡眠了,

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警醒一些, 多留意身邊的妻子, 適時幫她翻個身, 別讓她今後提起這件事就有的說。

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