准爸爸應當好運動教練

孕期適當活動好處多多， 能促進機體新陳代謝與血液迴圈， 增強心、肺功能， 助消化， 增強全身肌肉力量， 還可加強胎兒的脂肪代謝， 防止胎兒巨大。

所以， 准爸爸要注意引導和陪同孕媽咪做運動， 最好能一起去室外活動， 這樣可以經常呼吸新鮮空氣， 並獲得充分陽光， 有利於胎兒骨骼的發育， 也可防止孕媽咪骨骼軟化。

在懷孕早、中期， 孕媽咪身體尚靈活， 准爸爸可以根據孕媽咪的身體素質禾口愛好， 陪她適當地參加一些太極拳、散步、孕媽咪體操等運動。

哪怕工作再忙， 准爸爸也要爭取每天抽出時間陪妻子散散步等，

准爸爸是孕媽咪最好的運動監督者和指導老師， 一個貼心的准爸爸應該熟知孕期運動的注意事項， 保證孕媽咪能安全地進行身體鍛煉。