准爸爸應該如何照顧孕媽媽

隨著寶寶在肚子裡一天天變大准媽媽的生活越來越不方便， 這個時期准爸爸可不能偷懶哦， 正是好好利用准爸爸的時期， 爸爸們一定要細心照顧好妻子哦。

按摩

你是不是經常會出現腰酸背痛、下肢水腫的現象， 那麼好了， 讓老公來幫你緩解吧!享受一下每天晚上溫柔舒適的睡前按摩， 有助緩解的同時也能幫助更好入眠， 如此一舉兩得的事情當然要果斷支配老公完成!

滾法：以手背近小指側部分附著在按摩部位上， 手指任其自然， 肘關節微微屈曲， 腕關節往返旋轉活動， 連續不斷。 動作均勻協調，

避免來回摩擦或跳動。 此手法接觸面積較廣、壓力較大， 適用於肩、背、腰、臀及四肢等肌肉較豐厚的部位。

揉撚法：用指腹或手掌在按摩部位做均勻和緩的揉撚動作。 掌揉時， 掌面保持水準， 手指自然， 指尖略微分開， 適用於腰、背等肌肉面積較大的部位。 指揉時， 指關節放鬆， 以腕關節牽動前臂， 使附著部分做迴旋移動， 適用於頸肩部及四肢的軟組織。

洗腳剪腳指甲

正所謂“肚大如籮”， 說的就是孕媽咪的大肚子， 隨著月份越來越大， 孕媽咪的肚子會大到看不見自己的腳， 這就會使一些需要彎腰去做的事變得難以實施了， 比如洗腳和剪腳指甲。 看得到摸不到， 看得到剪不到， 這著實讓孕媽咪有點小鬱悶。 該怎麼辦呢?瞅瞅對面的老公就會完美解決了。

讓老公每天準備好一盆熱水， 幫你舒舒服服泡個腳， 再幫你擦乾， 定期修剪腳指甲， 既解決了自己無法彎腰的難題， 又能讓自己心情舒暢， 何樂而不為呢?

泡註腳意事項

最好是什麼材料也不要加。 你平時如果有加中藥或者是其他的泡腳的材料的話， 這個時候也不用加了。

水溫不能過高。 當然也不能過涼。 一般情況下， 用的水保持在35度就可以了。

時間不要過長。 只需要感覺到有點兒溫熱就可以了。 當然， 如果你泡後感覺到全身有出汗的現象的話， 請不要再繼續泡腳。

最好是只是泡。 不要再按摩腳底了， 否則容易導致腹部不適。

翻身攙扶

剛懷孕的你肯定會說：“太矯情了吧!翻個身有啥難的……”

但到了孕晚期，

肚子裡的寶寶越來越大， 伴隨而來的就是各種各樣的不方便， 看似簡單的動作也會變得艱難， 特別是晚上睡覺。 翻身變得越發有難度， 要麼是身子先過去， 再把肚子挪過去;要麼是肚子先過去， 身子再跟過去;甚至乾脆翻不過去……這時， 身邊如果有個只顧自己呼呼大睡， 對自己的困難一無所知的老公， 那份心情可想而知。

包攬家務

沒有家人或保姆幫忙的時候， 孕媽咪可不能讓老公繼續偷懶嘍。

雖說孕期適當運動對生產有好處， 雖說掃個地啥的也不是重活兒， 但是也要注意——嚴禁幹重活兒。 由於自己腹部凸出， 彎腰很困難， 那些對腹部有壓力的工作， 如彎腰提重物、高處取東西、打掃門窗等， 就要充分發揮一下老公的勤勞精神咯。

還可以讓老公做可口的飯菜給自己吃， 不為別的， 就為了享受一下女王級的待遇， 享受一下“家有煮夫”的心理優越感， 看著老公系著圍裙， 在廚房為自己忙碌的樣子， 心情絕對棒棒噠。