准爸爸應該如何調整心態迎接寶寶

即將要當父親的你， 是喜不自禁， 還是總覺得自己沒有準備好?從丈夫到准父親再到父親， 該如何從心理上給自己做一個好的調整?

步驟/方法

1:多數准父親首先是高興。 男人們在婚後常常希望證實一下自己的能力， 妻子妊娠無疑證明了雙方的能力。 對男人來說， “父親”這一角色的心理轉變與女人做“媽媽”一樣， 心理上的激動和興奮是毋庸置疑的。

2:其次是擔心， 例如， 擔心孕後***的問題， 擔心妊娠給妻子帶來的負擔， 擔心妊娠給家庭帶來的經濟、精神等方面的壓力;有的還為缺乏有關知識， 對能否勝任父親角色而感到不安;也有的准父親急於想知道生男還是生女;甚至有人擔心孩子是否會有缺陷等等。

3:再次是緊張和焦慮心理。 尤其是剛結婚就懷孕， 或是已有妊娠失敗經驗(流產、宮外孕、死產等)的准父親， 這種心理更甚。

4:最後是參與心理。 作為家庭核心成員， 要與孕婦分享感受， 參與行動， 例如在孕期主動分擔家務， 學習一些衛生知識， 參加孕期科普講座活動等。