准爸爸應該怎樣幫助孕媽媽減輕宮縮的痛苦

宮縮是所有孕媽媽必須經歷的一個過程， 那麼准爸爸該怎麼做來緩和這個痛苦呢？

1、疼痛時的思想轉移每個待產婦都要經歷宮縮。 宮縮給人的感覺是不適的， 所有的人都會感覺到疼。 剛開始宮縮時， 每次宮縮時間較短， 且宮縮間隔較長。 然後， 宮縮時間會變得越來越長， 間隔時間變得越來越短， 疼痛也越來越劇烈。 這種疼痛要持續很久。 這時候， 丈夫給妻子講笑話什麼的就起不到任何作用了， 因為她完全笑不起來。

準備功課：

如果丈夫想瞭解孕婦在疼痛時最想身邊的人做什麼， 不妨問一下自己的媽媽以及妻子的媽媽，

准爸爸怎麼做才能減緩孕媽媽宮縮的痛苦

2、放鬆妻子的身體妻子在宮縮時， 腹部肌肉緊張是很正常的， 此時， 身體其他地方要儘量放鬆， 這就需要丈夫來幫忙了。 時斷時續的宮縮要持續8-10個小時。 在宮縮剛開始時， 妻子還不需要入院， 家裡的環境可以讓她感覺更好些。 當她或坐或躺時， 她的身體需要一些支撐， 比如枕頭、靠背。 丈夫要確保妻子的肘、腿、下腰、脖子都有地方支撐， 並檢查她身體各部分否完全放鬆。 妻子可能無法顧及到這些， 甚至懶得說話， 所以丈夫要主動幫忙。 等到了醫院， 丈夫也要隨時關心妻子是否躺（坐）得舒服。 如果妻子因疼痛而感覺很緊張，

準備功課：

學會瞭解妻子身體各部分是處於緊張還是放鬆。 練習按摩。 可先由妻子給丈夫做按摩。 丈夫接受過按摩後， 才會知道怎樣的按摩最舒服有效。 接下來， 丈夫就可以試著給妻子按摩， 雙方可互相交換關於按摩的意見， 使丈夫的按摩技巧逐漸改善。 比如， 痛到坐立不安、工作和生活受到影響， 就需要去醫院就診。

准爸爸們， 學會了嗎， 孕媽媽發生宮縮的時候你們該知道怎麼做了吧。