准爸爸有哪些親情減壓大法

無微不至的照顧：要善待孕媽媽， 不僅在身體上照顧好她， 為她分擔家務， 陪她上醫院檢查， 還應該關心她心理的變化， 在她擔心時安慰她， 陪伴她。 針對孕媽媽思想上存在的一些不必要的顧慮， 應給予耐心解釋， 積極鼓勵和安慰。

包容孕媽媽：瞭解孕媽媽的情緒波動是懷孕的女人的“專利”， 並不是孕媽媽真的變得不可理喻。

多些陪伴：不管工作多忙， 都要經常抽出時間， 陪孕媽媽散步， 既可以鍛煉身體， 又能夠幫助放鬆心情。 還可以帶孕媽媽出去吃飯， 調劑一下一成不變的生活。 此外， 准爸爸要與孕媽媽一起學習孕產知識，

專家提醒

你有責任讓自己快樂， 這包含消極面的減低負面情緒以及積極面的增加正面情緒。 要避免獨自承受懷孕帶來的情緒負擔， 讓准爸爸或好友分擔你的壓力。