准爸爸有話要說

“爸爸”身份的升級對任何一位男人來說都是一場蛻變， 其中的心情轉換， 有喜有悲， 除了甜蜜的一刹， 是否也有別樣的滋味……

准爸心情訴狀

竟然是恐慌

――敘述者：小魯爸 ， 准爸體驗期：5個月

寶寶的到來純屬意外， 這對於我來說或喜或悲， 一時也說不清楚。 可當我安靜下來， 沉澱下來的心情竟然是恐慌。 因為我覺得一切都沒有準備好， 沒有好的環境準備， 沒有好的心理準備……沒有給寶寶準備好所有的所有， 他就來啦！每天看著老婆的肚子在一點點長大， 我就想著寶寶不要太快出來， 爸爸還沒有完全準備好，

精神的， 物質的， 我覺得一切都為之過早， 有點無所適從， 有時高興有時憂鬱， 變幻不定， 我需要多一點的時間。 人家說孩子是男人成熟的催化劑， 我正在努力， 寶寶， 請慢點到來……

壓力重重

――敘述者：一一爸， 准爸體驗期：3個月

老婆因為有先兆流產， 為了保胎， 她索性辭掉了工作。 雖然家裡的經濟支柱一直都是我， 可是不知為什麼， 看著懷孕的老婆在家裡安胎， 我就很有壓力， 一種要為老婆為孩子努力奮鬥的責任感強烈地鞭策著我， 讓我不敢有半點怠懈。 每天我只想全心全意投入到工作中去， 想著為她們娘倆多賺點錢， 創造一個更好的環境。 說實話， 結婚的時候自己的使命感還不是很強， 到老婆懷孕了才真正感覺自己是個“男人”了，

要負擔起一切了， 壓力其實挺重。

忙， 好忙

――敘述者：小林爸， 准爸體驗期：7個半月

哪裡能預見現在女人懷孕有這麼多的事情。 自從老婆宣佈“有了”以後， 我理所當然地完全升級， 包括承擔的家務， 負擔的經濟， 還有永遠也做不完的“准爸課程”。 每天要變著花樣給老婆做好吃的， 還要在心理保佑她和寶寶今天胃口都要好好， 不要一沒胃口讓我的努力白白浪費， 或者一聲“嘔”的一下， 全部吐光。 我還得期待， 老婆的水腫能有所減輕， 這樣我無需每晚不停地給她按摩， 到很累的時候也休息不了。 我得祈禱， 我這個懷孕的老婆晚上要睡得好， 要不一聲“老公”， 就把我從睡夢中“揪”起來， 給她弄吃的， 或者聽她發“失眠”的牢騷。 我還在希望，

我的精力永遠充沛， 能做很多的家務， 多陪老婆散步， 還要賺很多的錢， 跟著老婆做胎教， 跟我們的寶寶說話……我希望世界上能有機器爸爸就好了， 聽說寶寶出生後還會更忙！親愛的寶寶， 爸爸別無他求， 只請你好生好養， 爸爸好忙好累呀！

鬱悶， 還是鬱悶

――敘述者：劉樂爸， 准爸體驗期：4個半月

應該說， 我從不知女人懷孕是這樣子的：吃不進東西， 還有嘔吐反應， 變得很“作”， 情緒變化大， 最最要緊的是我們之間的“親密”完全被禁止了， 老婆只關注對寶寶的影響， 而忽略了我的需要和感受……這一系列的變化讓我措手不及， 有點苦惱。 有時很按捺不住， 也被老婆“寶寶這寶寶那”的勸阻， 寶寶還未出世， 我已強烈感覺到他開始佔據我們寶貴的二人世界了。

每天聽著妻子跟我說起寶寶的事情時， 我會有一點失落， 或許我應該為即將到來的寶寶而滿懷希望， 感受這份感動的， 可我的心情有時真是鬱悶， 除了鬱悶還是鬱悶。

准爸“委屈”來之有因

妻子的懷孕， 不僅意味著丈夫身份的改變， 還意味著家庭情況的變化。 有的准爸爸能夠順其自然地過度， 有的則始料不及， 跟著老婆同樣出現“妊娠反應”。 所有的男人在妻子懷孕期間都會有一些情緒上的波動， 從未准爸爸―准爸爸―爸爸這個身份的升級變化， 他需要一個適應的過程。 更由於在妻子懷孕期間， 准爸爸缺乏適當的心理指導， 很多人就會出現緊張、惶恐等消極的情緒， 更有甚者還會出現類似嘔吐、頭暈等生理反應。

這些有的只是暫時出現， 有的則要持續到妻子生產為止。

期待你的另一半儘快地調整好心態， 跟你一起快樂孕育寶寶， 需要准爸准媽你們一起努力。

給准爸准媽的建議

准爸的妊娠反應有可能是正面、興奮的， 也有些人是感覺一時難以適應的， 面對這種種的心理反應， 准爸准媽你們應該怎麼做呢？

准爸篇

1.經常和妻子一起描繪一下未來的家庭生活， 經常跟寶寶說話， 找找“爸爸”的感覺， 給自己的父親身份定位。

2.把你的心理話告訴妻子， 讓她瞭解你的心理感受， 喜悅或擔憂， 尋找妻子的理解和鼓勵。

3.勇於告訴別人你是個准爸爸， 接受別人的建議和祝福， 給自己打氣。

4.經常跟周圍的男人和醫生溝通， 把你的疑慮和顧慮告訴他們， 聽取專業的意見，為自己減壓。

准媽篇

1.平衡好寶寶和老公的關係。寶寶重要，老公也很重要。不要因為寶寶而太忽略了老公的感受，要照顧好他的心情。

2.要意識到准爸爸的休息和身體很重要，只有棒棒的身體，才能承擔起照顧家庭的責任。

3.笨爸爸需要鼓勵，在老公對孕期的很多事情毫無主張的時候，給予鼓勵和安慰。

4.關注准爸爸的性健康，適當的性☆禁☆生☆禁☆活有助於雙方身心的調適。

妊娠反應不是孕婦專利

“妊娠反應“不僅僅是孕婦們的“專利”，“孕夫”們同樣會因為妻子懷孕而發生生理變化。加拿大有科學家曾對一些准父母進行血液測試，結果表明，在孕婦身體中出現的諸如內分泌系統、生殖系統以及乳☆禁☆房方面的變化對準父親們也發生了影響，那些即將成為父親的男人們在妻子懷孕期間，其體內的催乳激素以及雄性激紊含量均較以往有所增高。當孩子出生之後，父親們血液中的上述激素含量也會與母親們一樣明顯減少。

聽取專業的意見，為自己減壓。

准媽篇

1.平衡好寶寶和老公的關係。寶寶重要，老公也很重要。不要因為寶寶而太忽略了老公的感受，要照顧好他的心情。

2.要意識到准爸爸的休息和身體很重要，只有棒棒的身體，才能承擔起照顧家庭的責任。

3.笨爸爸需要鼓勵，在老公對孕期的很多事情毫無主張的時候，給予鼓勵和安慰。

4.關注准爸爸的性健康，適當的性☆禁☆生☆禁☆活有助於雙方身心的調適。

妊娠反應不是孕婦專利

“妊娠反應“不僅僅是孕婦們的“專利”，“孕夫”們同樣會因為妻子懷孕而發生生理變化。加拿大有科學家曾對一些准父母進行血液測試，結果表明，在孕婦身體中出現的諸如內分泌系統、生殖系統以及乳☆禁☆房方面的變化對準父親們也發生了影響，那些即將成為父親的男人們在妻子懷孕期間，其體內的催乳激素以及雄性激紊含量均較以往有所增高。當孩子出生之後，父親們血液中的上述激素含量也會與母親們一樣明顯減少。