准爸爸注意：爸爸是胎教的必要配角

朵朵爸在下班路上接到朵朵奶奶電話， 讓他買條魚回家， 於是趕緊去市場， 挑了一條朵朵媽最愛吃的鯉魚， 又買了二斤櫻桃。 可還沒等他走出市場， 就又接到朵朵媽的電話， 說想吃荔枝。 .

上樓的時候， 碰到鄰居張大哥， 張大哥看他大包小包的樣子， 揶揄道：“當個准爸爸不容易啊， 懷孕的老婆不好伺候吧？”朵朵爸回了一句：“別忘了， 當年嫂子懷孕的時候， 你也是二十四孝丈夫啊！”張大哥嘿嘿一笑：“咱們彼此彼此。 ”

我們以前的胎教都是對準媽媽有很多的要求， 卻忽視了准爸爸的作用。 但是專家指出， 從某種意義上說，

誕生聰明健康的小寶寶在很大程度上取決於准爸爸。 因此， 一個負責任的爸爸對於孕育一個聰明的寶寶非常重要。

准爸爸要豐富生活情趣

准爸爸早晨可以陪准媽媽一起到空氣清新的公園、樹林或田野中去散步， 做做早操， 囑咐准媽媽白天曬曬太陽。 這樣， 准媽媽也會感到准爸爸溫馨的體貼， 心情舒暢愜意。

准爸爸還可以和准媽媽一起聽音樂、作畫、觀看藝術表演， 提高藝術修養。 同時， 准爸爸要鼓勵准媽媽加強“專業”學習， 特別是妊娠後期與胎寶寶一起學習， 如看看兒童讀物、讀讀外語等。

益處：這樣做可以增強藝術胎教的效果， 促進胎兒的智力發育。

准爸爸要緩解准媽媽的心理不適

由於妊娠後准媽媽體內激素分泌發生大的變化，

常會出現種種令人不適的妊娠反應， 導致准媽媽的情緒不太穩定， 此時， 特別需要向丈夫傾訴。 這種情況下， 准爸爸唯有用風趣的語言寬慰、勸導准媽媽， 才能穩定准媽媽的情緒。

准爸爸也可鼓勵准媽媽向密友傾訴煩惱， 或寫信、寫日記。 必要時， 可找心理醫生進行諮詢及疏導。

同時， 准爸爸要鼓勵准媽媽多參加朋友聚會， 鼓勵准媽媽不把自己封閉在家裡， 而應多與積極樂觀的朋友接觸， 充分享受與他們在一起的快樂， 讓他們的良好情緒感染准媽媽。

准爸爸也可以建議准媽媽換一個髮型、給准媽媽買一件新衣服或重新裝點一下房間， 這些都會給准媽媽帶來一種新鮮感， 改變准媽媽沮喪的心情。

益處：這樣做可以使准媽媽擁有良好的情緒， 准媽媽良好情緒產生的有益物質可使胎寶寶的活動緩和而有規律， 器官組織得到良好分化、形成及生長發育， 尤其是腦組織發育。

准爸爸要協助准媽媽胎教

准爸爸對準媽媽的體貼與關心、對胎兒的撫摸與“交談”， 都是生動有效的情緒胎教。 准爸爸要同准媽媽一起用委婉的聲調與胎兒說話， 給胎兒唱歌、講故事。 在准媽媽睡前， 准爸爸要用全部手掌和全部手指在准媽媽腹部做圓形、有韻律的按撫， 邊撫摸， 邊與胎兒講話或對胎兒唱歌。

益處：加強母體對於胎兒的血液補充及放鬆運動效果。

准爸爸要佈置好居住環境

孕早期是胚胎神經系統發育的關鍵時期， 容易受外界環境的影響，

因此， 准爸爸一方面要把房間佈置得溫馨舒適一些， 另一方面要儘量避免環境中的各種有毒有害物質。 比如， 懷孕前後儘量不要裝修房子；家裡帶有輻射性的電器(電腦、微波爐、電冰箱等)儘量遠離臥室；房間要多通風， 保持空氣新鮮；家電操作的工作準爸爸要多承擔一些， 避免電磁輻射影響准媽媽；儘量不要讓准媽媽或在准媽媽旁邊使用電磁輻射較強的手機打電話；孕期不要用電吹風， 冬天也不要使用電熱毯等等。

益處：使胎兒避免有害物質的侵蝕， 能夠健康成長。

准爸爸要讓准媽媽遠離異味

如果准爸爸是一位“煙民”， 不僅要在準備懷孕的半年前戒煙， 而且在准媽媽懷孕期間， 更不能讓她生活在“煙霧”裡。

抽煙產生的尼古丁、一氧化碳等能通過皮膚、胃腸道進入母體， 再通過胎盤對胎寶寶產生危害。

特別是在胎寶寶器官分化的懷孕早期， 准爸爸的“煙霧”會影響胎寶寶的智力發育。 調查資料顯示， 胎寶寶的畸形率與准爸爸的吸煙量成正比。 為了准媽媽和胎寶寶的健康， 准爸爸要做點犧牲――少吸煙或不吸煙！

除了准爸爸的煙味之外， 專家建議懷孕初期的 3個月， 准媽媽最好不要自己做飯， 特別要遠離煤氣灶、蜂窩煤等。 因為燃料燃燒時會產生一氧化碳等有害氣體， 烹飪時食用油受熱易產生一些多酊類有害物質， 可造成胎寶寶畸形， 或引發流產。

益處：避免胎兒發育畸形。

准爸爸要激發妻子的愛心

准爸爸要激發准媽媽的愛心， 讓准媽媽多看一些能激發母子情感的書籍或影視片，與准媽媽談談胎寶寶的情況，如一起猜想孩子的小臉蛋是多麼漂亮逗人，體格是多麼健壯完美。這些對增加母子生理、心理上的聯繫，增進母子感情都是非常重要的。准爸爸尤其要引導准媽媽去愛護腹中孕育著的胎寶寶，切不可讓妻子因妊娠反應、妊娠負擔或因肚子大起來影響了外貌、體形等，就怨恨腹中的胎寶寶。

許多實驗證明，母親對胎寶寶有任何厭惡情緒的念頭，都不利於胎寶寶的身心健康。

益處：准媽媽的良好情緒能夠產生有益物質，這種有益物質能讓准媽媽的身體處於最佳狀態，利於胎盤的血液迴圈供應，促使胎寶寶穩定地生長發育，不易發生流產、早產及妊娠併發症。

溫馨提示

准媽媽應多吃“零食”少進補

所謂的“零食”即水果和乾果。一般而言，准媽媽在懷孕初期往往胃口不好，吃不下太多的東西，這時就要用水果和乾果來補充母體需要的營養。水果應選擇新鮮水果，每天3種左右，早上吃，效果最好。乾果如瓜子、花生、核桃等可隨時補充，尤其要加大芝麻等含鈣物質的食用量。

對於營養品和補品等，准媽媽應謹慎。很多營養品對孕婦的針對性不強，而且其具體營養物質的含量不清不楚。孕婦服用營養品後，輕則沒有效果，重則可能對胎兒產生副作用，導致胎兒出生時體積過大、男孩出現女性化傾向等。

准媽媽應儘量避免吃油炸、燒烤、膨化等垃圾食品，如有條件可在懷孕前就開始均衡飲食，儘量多吃“原始”食物，如五穀、青菜、新鮮水果等，這樣不但利於向孕期過渡，孕期反應也會比較小。

讓准媽媽多看一些能激發母子情感的書籍或影視片，與准媽媽談談胎寶寶的情況，如一起猜想孩子的小臉蛋是多麼漂亮逗人，體格是多麼健壯完美。這些對增加母子生理、心理上的聯繫，增進母子感情都是非常重要的。准爸爸尤其要引導准媽媽去愛護腹中孕育著的胎寶寶，切不可讓妻子因妊娠反應、妊娠負擔或因肚子大起來影響了外貌、體形等，就怨恨腹中的胎寶寶。

許多實驗證明，母親對胎寶寶有任何厭惡情緒的念頭，都不利於胎寶寶的身心健康。

益處：准媽媽的良好情緒能夠產生有益物質，這種有益物質能讓准媽媽的身體處於最佳狀態，利於胎盤的血液迴圈供應，促使胎寶寶穩定地生長發育，不易發生流產、早產及妊娠併發症。

溫馨提示

准媽媽應多吃“零食”少進補

所謂的“零食”即水果和乾果。一般而言，准媽媽在懷孕初期往往胃口不好，吃不下太多的東西，這時就要用水果和乾果來補充母體需要的營養。水果應選擇新鮮水果，每天3種左右，早上吃，效果最好。乾果如瓜子、花生、核桃等可隨時補充，尤其要加大芝麻等含鈣物質的食用量。

對於營養品和補品等，准媽媽應謹慎。很多營養品對孕婦的針對性不強，而且其具體營養物質的含量不清不楚。孕婦服用營養品後，輕則沒有效果，重則可能對胎兒產生副作用，導致胎兒出生時體積過大、男孩出現女性化傾向等。

准媽媽應儘量避免吃油炸、燒烤、膨化等垃圾食品，如有條件可在懷孕前就開始均衡飲食，儘量多吃“原始”食物，如五穀、青菜、新鮮水果等，這樣不但利於向孕期過渡，孕期反應也會比較小。