在我們父母那個年代， 從懷孕到生產， 洗衣、煮飯、打掃， 樣樣都得准媽媽親自動手， 到了生寶寶那一刻， 產婦在產房裡獨自痛苦哀嚎， 而准爸爸只能被擋在外面， 走來走去乾著急。 如今， 越來越多的准爸爸從懷孕初期就與准媽媽一起度過， 那麼， 在十月懷胎的最後階段， 准爸爸們， 準備好與老婆一起向前沖了麼？
產房陪產？自我評估三步驟准爸爸進產房陪產， 無疑可以給准媽媽一劑強心針， 讓對生產抱有恐懼或困難情緒的准媽媽不再害怕， 但在臨床上也發現有不少准爸爸在陪產時身體不適反而影響准媽媽的產程，
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步驟1：心理能力評估
生產難免會有血淋淋的畫面， 加上准媽媽疼痛時候發出的劇烈哀嚎聲， 若准爸爸對生產常識一無所知， 在陪產的過程中會因為現場的情況產生巨大的震撼或後續不良影響， 因此， 准爸爸最好提前評估自己的心理承受能力。
步驟2：身體能力評估
准爸爸一旦進入產房就要以安撫准媽媽情緒為主要工作， 不可隨意在產房走動， 影響醫護人員的工作， 有些醫院還會讓准爸爸參與最後的剪臍帶工作， 如果准爸爸有暈血暈針等身體問題， 則不太適合進行陪產。
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步驟3：工作能力評估
現在多數醫院都可以讓准爸爸陪產， 並建議准爸爸最好站在准媽媽頭部附近， 在耳旁給予精神鼓舞、分散准媽媽注意力、幫忙擦拭汗水或是餵食物和水等等， 准爸爸需提前評估自己是否能勝任這些工作。
准爸爸如何申請陪產？一般來說， 准媽媽陣痛後， 當宮頸口開到2~3公分以後， 醫生就會徵求孕媽咪本人的意見， 是否需要家人進產房陪產， 此時准爸爸就可以申請陪產。 進入產房前， 護士或導樂會事先告知一些陪產技巧和注意說明， 更換隔離衣、手術帽、口罩等之後， 准爸爸就可以進入產房， 直到孩子出生。 在分娩時， 會有護士和導樂共同陪同生產的。 這是一般的陪產流程， 具體情況每個醫院也會有所不同，
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老公， 我要生了！
儘管准媽媽在孕期學習了大量的生產知識， 但是在任何產兆開始的時候， 准媽媽還是會因為緊張或疼痛而產生慌亂感， 這個時候， 准爸爸可不要亂了陣腳， 穩定准媽媽的情緒， 並協助其入院順利生產。
陣痛
准爸爸在此之前， 需要瞭解“第幾胎”和“疼痛頻率”的基本常識， 並根據這些資訊判斷准媽媽是否需要及時就醫。
生產第一胎的准媽媽， 如果在5分鐘之內就有一次規則陣痛， 就得準備就醫生產了；
生第二胎以上的准媽媽需要注意了， 如果在10~15分鐘就有一次規則陣痛或以上， 就得準備去醫院等待生產。
特別注意：有些經產婦（已經生過第一胎以上的媽媽）會有腹痛和想上大號的垂墜感，
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落紅
一般出血量不多（只是分泌物略帶血色）， 如果沒有陣痛、破水， 且胎動正常， 可以先觀察不入院。 大部分准媽媽落紅出現後， 在24~48小時內就會有規則性陣痛的症狀發生， 建議可以到醫院請醫護人員檢查；若為經產婦， 即刻前往醫院檢查宮頸擴張程度。
破水
當准媽媽感覺有透明液體自陰☆禁☆道流出（非尿液且自己無法控制）， 不論准媽媽在孕期的第幾周， 准爸爸應立即協助入院檢查。
產兆開始：准爸爸時刻準備著！准媽媽容易在產兆開始之後呈現緊張心情， 准爸爸給予媽媽安定的力量之餘， 要先熟悉這些準備工作：
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1：協助准媽媽分辨真假陣痛及各種產兆出現後的應對措施；
2：將准媽媽事先準備好的待產包及其他用品收拾好；
3：辦理住院手續並陪伴准媽媽度過待產的痛苦， 如：走路助產、拉梅茲呼吸止痛；
4：聯絡其他家人並安排產後住院期間的相關事宜， 如：工作請假等。
什麼時候去醫院？准媽媽不要害怕被醫院“退貨”， 在孕晚期， 當你感到任何懷疑、不安的時候， 都可以到醫院檢查是否即將生產。 但也建議還沒進入產程（子宮頸尚未打開）的准媽媽， 如果疼痛還在忍耐範圍內， 可以先和准爸爸在家裡演練放鬆技巧， 準備入院的東西， 不需要提前入院。
根據統計， 未進入產程或很早入院的准媽媽， 相對會提高醫療措施介入的幾率， 因為太早入院， 准爸媽不免會產生不必要的心理壓力，而增加打催產藥物的可能性，而且現在很多大型醫院的醫療資源相對緊張，准媽媽提前入院也難以獲得好的休息環境。
准爸爸的陪產初體驗“不知所措”和“驚嚇”大概是男人進產房最常見的表現，據醫生觀察，在陪產的爸爸中，只有小部分的准爸爸會主動安撫正在產痛媽媽的情緒，因為這也是爸爸們的“第一次”。第一次看到老婆的臉漲成兩倍大、第一次面臨心愛的老婆疼到想打人的狀況、第一次看到寶寶是如何從媽媽的肚子裡出來，這種畫面，對於任何人來說，都是驚心動魄和難以忘懷的。可是，准爸爸們進產房還有艱巨的使命要完成，所以千萬不要呆掉或昏倒哦，快跟著小編來看看，你們該幹些什麼吧！
第一產程：漫長歷程定義：從開始陣痛到子宮頸全開（共10公分）
地點：待產室
第一產程是子宮頸擴張期，是指子宮口開始擴張，直到宮口開全。這個階段大約要持續16~20個小時，這是整個過程中經歷時間最長的一個產程，也是准媽媽最難熬的一段時間。依據子宮頸擴張程度，第一產程分為三個階段：
潛伏期：子宮頸擴張程度未達3公分，陣痛頻率及強度比較不規則，時間預計8~16小時。
活躍期：子宮頸擴張已到達3公分以上，陣痛頻率較規則，陣痛強度較強烈，初產婦（第一次生寶寶的媽咪）平均每過1小時，子宮頸會再開1公分；經產婦（已經生過一胎以上的媽咪）子宮頸擴張速度可能更快，個體差異較大。
減速期：子宮頸擴張達9公分至全開，此時子宮頸擴張速度會變慢，但胎頭下降程度較明顯，平均約1~3小時。
TIPS：在活躍期的前段，准媽媽和爸爸可以入院準備生產了
准爸爸做什麼鼓勵和支持
第一產程時間比較長，准媽媽會比較緊張，這個時候，准爸爸可以陪伴在身邊，給予准媽媽鼓勵和讚美，輕聲細語在她們耳邊說話，幫助准媽媽放鬆心情，轉移注意力。當准媽媽呼吸亂了或控制不住地大哭大叫時，准爸爸要給予安撫而不是責備，更不能因為老婆的疼痛未得到立即改善而遷怒醫護人員。從待產到生產的整個過程中，准爸爸是准媽媽生產時最重要的支持者，在准媽媽覺得疼痛或不適的時候，准爸爸可以握住准媽媽的手，摸摸她的頭髮、扶著她的肩膀，這些小動作會讓准媽媽覺得十分貼心。
緩解疼痛
按摩、毛巾交替冷熱敷、引導呼吸放鬆，都是可以事先學到的減痛技巧，在待產室裡，准爸爸可以視當時狀況變換，幫助准媽媽度過產痛。值得注意的是，准媽媽在第一產程的時候，會因為陣痛而亂了陣腳，准爸爸需要觀察和提醒准媽媽，尋找到最適合自己的緩解疼痛的方法。如果准媽媽自己已經找到自己的疼痛減輕方法，不要去打擾她；當准媽媽喪失這些方法的時候，准爸爸可以幫助准媽媽找回自己的減痛節奏。
准爸爸跟我這樣做扶准媽媽走動
在陣痛感不強烈的時候，准爸爸可以攙扶准媽媽下床走動，不僅緩和情緒，還能幫助加快產程。ADVICE：如果准媽媽羊水已破，需要平躺在床上，不能隨便走動。
為孕媽咪按摩
用大拇指沿著背部的脊椎，一節一節輕輕向下按壓，力道和速度要輕柔適當。把手掌放在准媽媽的腹部，沿著順時針方向慢慢做環形按摩。這個動作要在助產士的指導下完成。
ADVICE：除了這兩個動作，還有尾骨按摩、大腿內側按摩等方式，准爸爸應該在產前就在孕婦學校學習各種幫助緩解疼痛的按摩動作，平時就多做練習，到時就不會手忙腳亂了。
協助如廁
由於准媽媽在待產的過程中，會因為陣痛，單獨上廁所比較困難，在醫院條件許可的情況下，准爸爸可以陪同協助准媽媽上廁所，減少困難。
第二產程：最後衝刺定義：子宮頸全開到胎兒娩出地點：產房（一般產婦過了第一產程之後，會被推到產房，也有一些醫院推行“人性化生產”，可以讓產婦在家化產房內，從待產到生產一次完成）
準備食物和水
這個階段需要耗費很長的時間，而且准媽媽的陣痛還沒達到高峰，准爸爸最好準備一些食物和水，給准媽媽補充能量，讓她有足夠的體力迎接漫長的分娩。
鼓勵准媽媽
這個階段對於准媽媽是個非常大的考驗，千萬不要吝嗇于向准媽媽表達類似于“你真棒！”，“做的真好”這樣的語言，你的鼓勵是准媽媽最好的助力！
第二產程：最後衝刺定義：子宮頸全開到胎兒娩出
地點：產房（一般產婦過了第一產程之後，會被推到產房，也有一些醫院推行“人性化生產”，可以讓產婦在家化產房內，從待產到生產一次完成）
第二產程耗時相對第一產程相對時間較短，多為2小時左右（若打無痛分娩，第二產程可能達到3小時左右），胎頭娩出之後，醫生將原本朝下的胎頭翻轉上來，再幫助准媽媽娩出寶寶的肩膀，寶寶完全娩出。寶寶出生後，哭聲嘹亮，醫生會宣佈出生時間以及讓媽咪確認寶寶性別，有些醫院會讓爸爸剪斷臍帶，見證歷史性的時刻。
准爸爸做什麼
准爸爸準確站位，並隨時告知產婦分娩的進程
准爸爸的站位應以不妨礙醫護人員行動為條件，站在准媽媽的左側方較好。因為產婦看不見胎兒娩出的情況，而且產婦到這一階段多半在“精疲力竭”地衝刺，因此鼓勵性的話語必不可少：“我看到寶寶的頭了，他想出來”，“還差一點點！你做得很棒”，“咱們就要成功了，握著我的手！再來一次”，諸如此類的鼓勵必不可少。
輔導准媽媽用力
咬緊牙根和將臉痛苦地揪成一團的分娩毫無用處，因此准爸爸這個“貼身教練”一定要輔導產婦準確地應對陣痛，讓她睜開眼睛看肚臍，收縮下巴將嘴巴緊閉，而依靠腰背部下墜和腳跟踩踏的力量將胎兒娩出。准爸爸不妨輕拍准媽媽的手臂和肩膀，讓她儘量在陣痛間隙放鬆，然後伴隨下次宮縮，手握產床旁邊的把杆，將力量會到下半身。
提醒莫忘呼吸方式
這一階段准爸爸依然要提醒准媽媽正確的呼吸方式，大口吸氣後憋氣，往下用力，吐氣後再憋氣，用力直到宮縮結束；而當胎頭娩出三分之二或產婦有強烈的便意感時，要哈氣，即嘴巴張開，全身放鬆，像喘息般急促呼吸，切不要用力過猛，使會陰嚴重裂傷。
第三產程：甜蜜時刻定義：胎盤娩出
地點：產房及觀察室
第三產程是胎盤娩出期，指胎寶寶出生到胎盤排出陰☆禁☆道這個階段，大概5~15分鐘左右。此時胎寶寶已經娩出，宮縮會暫停一會兒又重新開始，准媽媽再次用力，胎盤就會順利脫出。
准爸爸做什麼
產後准媽媽還需要休養並觀察約2個小時，以防產後大出血或其他的意外狀況，這個時候准爸爸可以隨時協助觀察准媽媽產後的狀況。
准爸爸的困惑Q：有人說，准爸爸陪產會引起心理障礙，真的麼？
A：這並不是絕對的。每個人的承受能力不同，有些人覺得沒什麼，但也有反映會造成心理陰影的情況。關鍵還是事前做足準備工作，建議准爸爸在決定是否陪產前還是要根據自己的實際情況綜合考量，考慮清楚以後再決定。
Q：當准爸爸在產房有不適應的情況出現，醫院通常會怎麼做？
A：一般在這種情況下，醫生會建議准爸爸中止陪產，換一個家屬進產房陪伴准媽媽分娩。但如果准爸爸自己都很緊張的話，反而會影響孕媽咪的情緒，不利於順利生產。建議准爸爸在陪產前要做好充分的準備，可以陪准媽媽上孕婦學校，多看一些紀錄片和書籍，瞭解分娩的知識，這樣才能更好地陪伴准媽媽度過分娩的考驗。
STOP！這些不可以親愛的爸爸，陪老婆生孩子可不是在看戲哦，雙手抱胸或交叉背後都會影響准媽媽的心情；
目光別只顧著盯著醫護人員或寶寶，你的焦點應該是准媽媽；
不管出生前或出生後，不要全無表情，不要吝惜你的讚美；
一直顧著照相而忽略老婆大人是不對的；
准爸媽不免會產生不必要的心理壓力，而增加打催產藥物的可能性，而且現在很多大型醫院的醫療資源相對緊張，准媽媽提前入院也難以獲得好的休息環境。准爸爸的陪產初體驗“不知所措”和“驚嚇”大概是男人進產房最常見的表現，據醫生觀察，在陪產的爸爸中，只有小部分的准爸爸會主動安撫正在產痛媽媽的情緒，因為這也是爸爸們的“第一次”。第一次看到老婆的臉漲成兩倍大、第一次面臨心愛的老婆疼到想打人的狀況、第一次看到寶寶是如何從媽媽的肚子裡出來，這種畫面，對於任何人來說，都是驚心動魄和難以忘懷的。可是，准爸爸們進產房還有艱巨的使命要完成，所以千萬不要呆掉或昏倒哦，快跟著小編來看看，你們該幹些什麼吧！
第一產程：漫長歷程定義：從開始陣痛到子宮頸全開（共10公分）
地點：待產室
第一產程是子宮頸擴張期，是指子宮口開始擴張，直到宮口開全。這個階段大約要持續16~20個小時，這是整個過程中經歷時間最長的一個產程，也是准媽媽最難熬的一段時間。依據子宮頸擴張程度，第一產程分為三個階段：
潛伏期：子宮頸擴張程度未達3公分，陣痛頻率及強度比較不規則，時間預計8~16小時。
活躍期：子宮頸擴張已到達3公分以上，陣痛頻率較規則，陣痛強度較強烈，初產婦（第一次生寶寶的媽咪）平均每過1小時，子宮頸會再開1公分；經產婦（已經生過一胎以上的媽咪）子宮頸擴張速度可能更快，個體差異較大。
減速期：子宮頸擴張達9公分至全開，此時子宮頸擴張速度會變慢，但胎頭下降程度較明顯，平均約1~3小時。
TIPS：在活躍期的前段，准媽媽和爸爸可以入院準備生產了
准爸爸做什麼鼓勵和支持
第一產程時間比較長，准媽媽會比較緊張，這個時候，准爸爸可以陪伴在身邊，給予准媽媽鼓勵和讚美，輕聲細語在她們耳邊說話，幫助准媽媽放鬆心情，轉移注意力。當准媽媽呼吸亂了或控制不住地大哭大叫時，准爸爸要給予安撫而不是責備，更不能因為老婆的疼痛未得到立即改善而遷怒醫護人員。從待產到生產的整個過程中，准爸爸是准媽媽生產時最重要的支持者，在准媽媽覺得疼痛或不適的時候，准爸爸可以握住准媽媽的手，摸摸她的頭髮、扶著她的肩膀，這些小動作會讓准媽媽覺得十分貼心。
緩解疼痛
按摩、毛巾交替冷熱敷、引導呼吸放鬆，都是可以事先學到的減痛技巧，在待產室裡，准爸爸可以視當時狀況變換，幫助准媽媽度過產痛。值得注意的是，准媽媽在第一產程的時候，會因為陣痛而亂了陣腳，准爸爸需要觀察和提醒准媽媽，尋找到最適合自己的緩解疼痛的方法。如果准媽媽自己已經找到自己的疼痛減輕方法，不要去打擾她；當准媽媽喪失這些方法的時候，准爸爸可以幫助准媽媽找回自己的減痛節奏。
准爸爸跟我這樣做扶准媽媽走動
在陣痛感不強烈的時候，准爸爸可以攙扶准媽媽下床走動，不僅緩和情緒，還能幫助加快產程。ADVICE：如果准媽媽羊水已破，需要平躺在床上，不能隨便走動。
為孕媽咪按摩
用大拇指沿著背部的脊椎，一節一節輕輕向下按壓，力道和速度要輕柔適當。把手掌放在准媽媽的腹部，沿著順時針方向慢慢做環形按摩。這個動作要在助產士的指導下完成。
ADVICE：除了這兩個動作，還有尾骨按摩、大腿內側按摩等方式，准爸爸應該在產前就在孕婦學校學習各種幫助緩解疼痛的按摩動作，平時就多做練習，到時就不會手忙腳亂了。
協助如廁
由於准媽媽在待產的過程中，會因為陣痛，單獨上廁所比較困難，在醫院條件許可的情況下，准爸爸可以陪同協助准媽媽上廁所，減少困難。
第二產程：最後衝刺定義：子宮頸全開到胎兒娩出地點：產房（一般產婦過了第一產程之後，會被推到產房，也有一些醫院推行“人性化生產”，可以讓產婦在家化產房內，從待產到生產一次完成）
準備食物和水
這個階段需要耗費很長的時間，而且准媽媽的陣痛還沒達到高峰，准爸爸最好準備一些食物和水，給准媽媽補充能量，讓她有足夠的體力迎接漫長的分娩。
鼓勵准媽媽
這個階段對於准媽媽是個非常大的考驗，千萬不要吝嗇于向准媽媽表達類似于“你真棒！”，“做的真好”這樣的語言，你的鼓勵是准媽媽最好的助力！
第二產程：最後衝刺定義：子宮頸全開到胎兒娩出
地點：產房（一般產婦過了第一產程之後，會被推到產房，也有一些醫院推行“人性化生產”，可以讓產婦在家化產房內，從待產到生產一次完成）
第二產程耗時相對第一產程相對時間較短，多為2小時左右（若打無痛分娩，第二產程可能達到3小時左右），胎頭娩出之後，醫生將原本朝下的胎頭翻轉上來，再幫助准媽媽娩出寶寶的肩膀，寶寶完全娩出。寶寶出生後，哭聲嘹亮，醫生會宣佈出生時間以及讓媽咪確認寶寶性別，有些醫院會讓爸爸剪斷臍帶，見證歷史性的時刻。
准爸爸做什麼
准爸爸準確站位，並隨時告知產婦分娩的進程
准爸爸的站位應以不妨礙醫護人員行動為條件，站在准媽媽的左側方較好。因為產婦看不見胎兒娩出的情況，而且產婦到這一階段多半在“精疲力竭”地衝刺，因此鼓勵性的話語必不可少：“我看到寶寶的頭了，他想出來”，“還差一點點！你做得很棒”，“咱們就要成功了，握著我的手！再來一次”，諸如此類的鼓勵必不可少。
輔導准媽媽用力
咬緊牙根和將臉痛苦地揪成一團的分娩毫無用處，因此准爸爸這個“貼身教練”一定要輔導產婦準確地應對陣痛，讓她睜開眼睛看肚臍，收縮下巴將嘴巴緊閉，而依靠腰背部下墜和腳跟踩踏的力量將胎兒娩出。准爸爸不妨輕拍准媽媽的手臂和肩膀，讓她儘量在陣痛間隙放鬆，然後伴隨下次宮縮，手握產床旁邊的把杆，將力量會到下半身。
提醒莫忘呼吸方式
這一階段准爸爸依然要提醒准媽媽正確的呼吸方式，大口吸氣後憋氣，往下用力，吐氣後再憋氣，用力直到宮縮結束；而當胎頭娩出三分之二或產婦有強烈的便意感時，要哈氣，即嘴巴張開，全身放鬆，像喘息般急促呼吸，切不要用力過猛，使會陰嚴重裂傷。
第三產程：甜蜜時刻定義：胎盤娩出
地點：產房及觀察室
第三產程是胎盤娩出期，指胎寶寶出生到胎盤排出陰☆禁☆道這個階段，大概5~15分鐘左右。此時胎寶寶已經娩出，宮縮會暫停一會兒又重新開始，准媽媽再次用力，胎盤就會順利脫出。
准爸爸做什麼
產後准媽媽還需要休養並觀察約2個小時，以防產後大出血或其他的意外狀況，這個時候准爸爸可以隨時協助觀察准媽媽產後的狀況。
准爸爸的困惑Q：有人說，准爸爸陪產會引起心理障礙，真的麼？
A：這並不是絕對的。每個人的承受能力不同，有些人覺得沒什麼，但也有反映會造成心理陰影的情況。關鍵還是事前做足準備工作，建議准爸爸在決定是否陪產前還是要根據自己的實際情況綜合考量，考慮清楚以後再決定。
Q：當准爸爸在產房有不適應的情況出現，醫院通常會怎麼做？
A：一般在這種情況下，醫生會建議准爸爸中止陪產，換一個家屬進產房陪伴准媽媽分娩。但如果准爸爸自己都很緊張的話，反而會影響孕媽咪的情緒，不利於順利生產。建議准爸爸在陪產前要做好充分的準備，可以陪准媽媽上孕婦學校，多看一些紀錄片和書籍，瞭解分娩的知識，這樣才能更好地陪伴准媽媽度過分娩的考驗。
STOP！這些不可以親愛的爸爸，陪老婆生孩子可不是在看戲哦，雙手抱胸或交叉背後都會影響准媽媽的心情；
目光別只顧著盯著醫護人員或寶寶，你的焦點應該是准媽媽；
不管出生前或出生後，不要全無表情，不要吝惜你的讚美；
一直顧著照相而忽略老婆大人是不對的；
