准爸爸的孕早期寶典

很多的准爸爸孕早期都會把廚房的活攬過來做， 而且孕早期的孕婦大多數都是有輕或者重的妊娠反應， 一丁點油膩味也不能聞， 一聞老想吐， 准爸爸記住不要做太油膩的菜， 在孕婦妊娠反應嚴重的時候可以選擇她喜歡的菜， 喜歡什麼就做什麼菜， 不要管那麼多些， 不能老吐不補進營養。

切記;

(1) 准爸爸做飯時打開抽油煙機， 關上廚房門， 減少油煙味的散發。

(2) 不要一成不變的飲食， 這樣改善不了孕婦的胃口， 變換花樣做， 如果可以准爸爸儘量做清淡可口、營養的。

(3) 孕婦早晨起床就可以孕吐， 不要馬上起來，

(4) 少量多餐。 孕早期孕婦應該多吃蔬菜、水果、牛奶、湯類等含水分多的食品， 以補充因嘔吐失掉的水分。

(5) 在冷水時間久， 可能會有流產危險。

(6) 化學清潔劑最好不要讓孕婦接觸， 不如洗潔精等， 不利孩子發育。

孕早期居住環境准爸爸一定要佈置的溫馨又安全才是， 孕婦接下來要長久待的空間必須有所要求， 孕早期胎兒容易受外界環境的影響， 照顧不慎容易引發危險， 比如流產、胎兒畸形等。

切記：

(1)房間儘量避免環境中的有害物質。 比如剛裝修好的房子馬上入住。

(2)臥室不能放有輻射性的電器(電腦、微波爐、電冰箱等)就算放外面也不能離孕婦住的臥室太近。

(3)房間多通風，

(4)儘量少用手機打電話有輻射。

准爸爸必須要做的——戒煙。 最起碼不能在孕婦的生活空間內抽煙， 如果可以的話， 還是建議准爸爸們戒煙比較適合胎兒的健康。

性☆禁☆生☆禁☆活在孕早期最好不要有。 胎盤尚未發育成熟， 體內激素水準不穩定， 容易影響胎兒健康， 造成流產等不良後果。

孕早期的妊娠反應嚴重， 准爸爸應該給孕婦更多的關愛， 不要害羞的放在肚子裡不說， 孕婦孕早期特別需要安慰、關愛。

(1)鼓勵孕婦多出去活動下， 比如看書、看電影、散步、聽音樂等。

(2)如果准爸爸害羞可以用文字來表達， 這也不失為一種好的溝通方式。

(3)准爸爸陪同妻子一起上學習班， 學習孕產期保健知識或者另外的育嬰方面的書籍。