准爸爸的孕期心理調適

懷孕生子本來都是喜悅的， 然而在面對一個新生命加入所帶來現實層面的問題， 以及准媽媽可能在懷孕期間面臨的狀況， 對準爸爸來說， 是需要相當的心理調適的。

有些准爸爸在這方面處理得很好， 甚至不著痕跡， 可是有些准爸爸， 可能會因此而出現心理、情緒失調的問題， 進而影響到夫妻關係、家庭生活與工作。

察覺問題──准爸爸心理失調的可能症狀

准爸爸可以從生理和心理兩個層面的表現， 來觀察自己是否在心理出現失調的情況：

1.生理上：出現所謂的“假孕”現象， 即很類似准媽媽的害喜現象。

這大部分會發生在個人成熟度較低(年輕的居多)， 或是對準媽媽佔有欲特別強(精神分析稱作“婦女嫉妒(woman envy)”)的准爸爸身上。 此時， 可能夫妻兩人必須同時向精神科醫師求診。

2.心理上：心理上的表徵較常見的是“焦慮”或“憂鬱”， 前者心情感受是莫名的“不安”， 後者則是指嚴重的“失落感”。

追溯問題──造成准爸爸症候群的可能原因

問題出現了， 就要先瞭解原因， 幾個具體的原因：

1.奉子女之命結婚， 或這是非預期中的懷孕， 因此“一切都在計畫之外”另准爸爸打從心理上不情願新生命“打擾”兩人世界， 或是不知如何迎接新生命。

2.准媽媽因併發症感到非常不適， 或是有健康、安危上的顧慮， 因而使得准爸爸“很有罪惡感”。

3.准媽媽長期在情緒上處於非常不穩定的狀態，

使得准爸爸覺得“自己怎樣做都不對”而感到莫所適從。

4.准爸爸工作壓力太大。

5.准爸爸有藥物或酒精成癮的習性。

6.夫妻兩人對於孩子出生後的照顧， 例如：准媽媽是否要辭去工作， 回家擔任全職母親， 或是要不要請保姆， 還是必須拜託祖父母等意見不合。

7.因孩子出世可能使經濟負擔加重的問題。

追根究底──“人格健全與否”是根本因素

耐人尋味的是， 在講求兩性平等、性別角色趨向中性化的現代社會， 通常大多數男性在面對老婆懷孕時， 是很喜悅、很樂於參與， 或是很有責任感、胸有成竹的;即使真有心理上的調適不良產生， 多半很快就會獲得解決。

這些新好男人們， 通常會在太太懷孕期間， 廣泛涉獵孕產知識、陪太太產檢或上拉梅茲、接送太太上下班、幫太太按摩、一起購買嬰童用品，

以及享受胎動的喜悅， 並與胎兒互動， 如摸摸他， 與他講話等。 甚至連坐月子及孩子出生後的照顧事宜都討論好了。