准爸爸的完美六件套

性☆禁☆欲出口――孕期大事的重中之重

調查顯示：11.5%的夫妻在懷孕後會全程禁欲。 妻子一旦懷孕， 許多男人不得不同時做好忍受10個月“性饑荒”的心理準備。 其實， 大可不必做這樣無謂的犧牲， 尤其是當妻子體檢顯示一切正常的時候。 事實上， 在懷孕中期， 不僅是你， 孕媽咪本人也有性需要， 而且可能比沒懷孕時更強烈。 為了讓孕媽咪保持一貫的好心情， 並把這種任何維生素丸都無法製造的快樂傳達給腹中的寶寶， 孕期性☆禁☆愛有絕對的理由以適當的頻率保持下去。

專家認為， 孕中期(4―6個月)適當的性☆禁☆愛不僅對孕婦的健康有益，

對寶寶的智商和體格發育都有良性影響。 實際上， 不少女性是在懷孕中期才首次“撞上”性☆禁☆高☆禁☆潮的――甚至還能達到多次高☆禁☆潮。

應對有道：孕早期性☆禁☆愛會是一件比較危險的事， 過於劇烈的性活動可引發流產。 所以妊娠頭3個月內應減少或避免性☆禁☆愛。 若有習慣性流產史， 更要格外小心。 孕晚期時也要減少性活動， 因為這時細菌更容易進入女性生☆禁☆殖☆禁☆器官從而引起感染， 做☆禁☆愛時難免會壓迫到增大的子宮， 這樣可能發生胎盤早剝或胎膜早破。 因此， 醫生往往建議孕早期和孕晚期不要做☆禁☆愛。 另外， 如果孕妻胎盤前置， 也應小心為妙。

特別提示：在不得不忍受“性饑荒”的孕早期和孕晚期， 和孕妻用彼此愛☆禁☆撫的方式聯絡情感也非常必要。

要知道， 此時妻子比任何時候都需要關愛。

准爸爸孕期抑鬱――警惕“父代母育綜合征”

70%的准爸爸在得知妻子懷孕後首先會感到興奮異常， 之後很快就轉為矛盾和失落， 甚至手足無措。 11%的准爸爸還會出現清晨噁心嘔吐、背部疼痛等“早孕現象”， 還有的准爸爸甚至還會產生嚴重的負罪感。 這些都是典型的“父代母育綜合征”表現。 研究發現， 准爸爸們在寶寶出生前的時間裡， 體內睾丸激素普遍下降， 還伴有較多雌激素產生。 因此， 妻子懷孕時是男人最不男性化的時段。

應對有道：恐懼的根源是無知。 其實， 多與妻子溝通， 隨時瞭解她的感受是讓自己安心的好方法。 當准爸爸知道妻子的感覺時， 他們才能真正放下心來。

另外， 多和孕妻一起讀孕期保健指南和育兒類書籍會讓准爸爸感到更加安全和確定。

特別提示：定期陪孕妻去醫院

戒煙――看在老婆孩子的分上!

研究表明：煙霧中的一氧化碳和二氧化碳可導致孕婦缺氧， 還可能引起妊娠高血壓綜合征， 嚴重的還能誘發子癇。 另外， 煙草中的有毒物質可使子宮與胎盤的小血管收縮， 使胎兒處於缺血缺氧的狀態， 從而引起流產。 並且， 煙草中的有害物還會影響胎兒的生長發育， 導致先天性心臟病、齶裂、營養不良、發育遲緩和智力低下等。

應對有道：無論何時， 戒煙永遠都是正確的選擇。 美國戒煙專家向全球戒煙未遂人士推薦戒煙3D法則， 即DELAY――儘量拖延第一支煙和第二支煙的間隔時間;DEEPBREATH――深呼吸不但能讓身體攝入更多的氧，

還模仿了吸煙的動作， 從而善意地欺騙一下身體， 減少煙草攝入;DRINK――煙癮來襲時喝一杯清水能讓血液對尼古丁需求不那麼迫切。

特別提示：無論何種方法， 戒煙說到底是對準爸爸意志的考驗。 戒煙如同減肥， 沒有失敗， 只有放棄。 剩下的事就看你的了。

性傳播疾病――不得不說的事

梅毒， 淋病， AIDS， 還有那令人煩惱的乙型肝炎。 如果在妻子懷孕期間不慎得了這些疾病， 那麼不光可能會傳染給妻子， 還可能會傳染給肚子裡的小傢伙。

應對有道：決定成為爸爸之前， 千萬別忘記檢查身體。 梅毒和淋病， 只要去正規醫院治療不用太久就可治癒。 乙肝爸爸尤其別忘記讓沒感染乙肝的妻子注射乙肝疫苗，

產生抗體後才可以放心懷孕。 如果妻子不慎感染了乙肝病毒， 就應及早去專科醫生那裡諮詢， 高效價免疫球蛋白和乙肝疫苗的注射可以使寶寶得到90%以上的保護。

特別提示：孕期是人生至關重要的10個月， 不僅僅是對女人， 對男人也一樣。 在這段時間裡， 克己自律， 保持良好的衛生習慣是做一個准爸爸的基本條件。

按摩――夫妻感情增強劑

調查顯示：96%的孕婦希望丈夫學習按摩， 以幫助舒緩懷孕後期體重巨增導致的疲憊。 按摩可以促進血液迴圈、放鬆緊張的身體和神經並可以增強抵抗力。 由准爸爸按摩， 還可以讓孕婦直接感受到丈夫的關懷。 另外， 輕輕撫摸孕婦的腹部是和未出生寶寶之間最直接的交流， 可促進胎兒感覺神經及大腦的發育。

應對有道：日益沉重的腹部令90%以上孕婦腰酸背痛，所以，肩膀和脊背的按摩同樣重要。希臘人習慣用橄欖油加輕柔的腹部按摩來趕走惱人的妊娠紋。另外，睡前按摩腰背部還會讓孕婦更舒適地入眠。

特別提示：如有併發症或其他疾病，如皮膚病、心臟病、哮喘及高血壓等，則不宜做強度過大的按摩。

參與胎教――開發孩子零歲智力

很多人以為胎教就是對胎兒進行教育，這種看法失之偏頗。其實胎兒在子宮內還不具備學習的能力。胎教是指人們用各種方法，幫助胎兒腦細胞的生長，因為腦細胞在胎兒期就已完全形成，在其後的一生中，腦細胞只會減少，再也不可能增多。

應對有道：在懷孕前4個月內，要經常唱旋律簡單明快的歌曲給寶寶聽，要隨時隨地不忘寶寶的存在，經常和他說說話，還要朗讀童話給寶寶聽，或是將自己的心事甚至煩惱向寶寶傾訴，這樣既對你是一種減壓，又能同時刺激寶寶腦部的發育。

特別提示：研究表明，與媽媽溫柔的女聲相比，寶貝們其實更喜歡頻率低些的男性的嗓音，尤其是來自父親的渾厚的聲音更能讓寶寶們感到安全。

應對有道：日益沉重的腹部令90%以上孕婦腰酸背痛，所以，肩膀和脊背的按摩同樣重要。希臘人習慣用橄欖油加輕柔的腹部按摩來趕走惱人的妊娠紋。另外，睡前按摩腰背部還會讓孕婦更舒適地入眠。

特別提示：如有併發症或其他疾病，如皮膚病、心臟病、哮喘及高血壓等，則不宜做強度過大的按摩。

參與胎教――開發孩子零歲智力

很多人以為胎教就是對胎兒進行教育，這種看法失之偏頗。其實胎兒在子宮內還不具備學習的能力。胎教是指人們用各種方法，幫助胎兒腦細胞的生長，因為腦細胞在胎兒期就已完全形成，在其後的一生中，腦細胞只會減少，再也不可能增多。

應對有道：在懷孕前4個月內，要經常唱旋律簡單明快的歌曲給寶寶聽，要隨時隨地不忘寶寶的存在，經常和他說說話，還要朗讀童話給寶寶聽，或是將自己的心事甚至煩惱向寶寶傾訴，這樣既對你是一種減壓，又能同時刺激寶寶腦部的發育。

特別提示：研究表明，與媽媽溫柔的女聲相比，寶貝們其實更喜歡頻率低些的男性的嗓音，尤其是來自父親的渾厚的聲音更能讓寶寶們感到安全。