准爸爸的戒煙手冊

很多男性都習慣抽煙， 即便是妻子懷孕了也不停止抽煙。 要知道， 如果家裡有個孕婦的話最好不要讓她聞到煙味， 不然對胎兒和孕婦都會產生很少的傷害。

男性孕前為什麼要戒煙

健康的成年男性， 每毫升精液中含精子0.6～1.5億個， 其活動率大於85%， 畸形精子少於20%， 當精子的數量太少或活動率低或畸形精子多時， 就會使男性的生殖功能下降， 甚至不能給卵子受精， 而致不育。

吸煙會使精子的數量減少和活動率降低， 畸形精子的發生率增多。 吸煙者吸入尼古丁作用於生產精子的曲細精管的生精上皮，

使其生精功能減退， 因而生產出來的精子數目減少， 品質降低。 吸煙會影響男人的生殖能力， 會引起男性的勃起障礙， 每天抽1至2包香煙的男性， 精子可能會畸形， 其遊動的速度也可能比非吸煙者慢很多。

澳大利亞的臨床醫生研究發現：吸煙者平均每毫升精液中的精子數0.27億個， 活動率為49.27%;每天吸20支煙以上者有6%的人每毫升精液的精子僅為0.01億個， 明顯低於受精所需的基本數目， 因而不育。 此外， 吸煙者發生精索靜脈曲張率是不吸煙者的10倍， 而這又是使精子減少， 活性降低， 導致不育的原因之一。 可見， 孕前戒煙是男性懷孕前準備必不可少的一項。

另外， 吸煙對男性致命的危害， 是使男子發生陽痿的重要原因。 研究證實， 長期吸煙者，

會引起包括陰☆禁☆莖血管在內的人體末端小血管發生栓塞， 陰☆禁☆莖血液供應不良而出現陽痿。

陽痿會造成夫妻無法過正常的性☆禁☆生☆禁☆活， 不僅發生不育， 還會影響夫妻感情、家庭生活和家庭和睦。 1986年， 普利托里亞大學對116名陽痿患者調查， 發現108人是吸煙者。 另一項調查發現， 吸煙者患陽痿比不吸煙者高2倍， 但戒煙後部分陽痿患者可自愈。

吸煙對寶寶危害巨大

1、吸煙引發不孕不育

煙草中有20多種有害成分可導致染色體和基因發生變化， 它們可通過血液直接進入生殖系統。 就其中的尼古丁及醇類物質來說， 對睾丸的生精上皮有直接毒性， 可引起精子發育畸形、數量減少。 這種精子與卵細胞結合而成的胎兒， 其發育也將受到不同程度的損害。

因此在準備懷孕之前， 男性至少應提前3個月至半年開始戒煙。

香煙中的尼古丁有致血管收縮的作用， 子宮血管和胎盤血管的收縮， 無疑會阻礙精子著床。 而且香煙中的有害物質同樣會損害卵子的品質， 帶來不好的遺傳基因。

如果女性在懷孕之後還繼續抽煙， 其危害更大。 其中的尼古丁、氰化物、一氧化碳等成分， 都會損害母嬰健康。 此時， 尼古丁作用於末梢血管， 使血管收縮， 不能充分供應和交換氧氣， 會造成胎兒缺氧， 甚至可導致胎盤早剝、妊娠高血壓綜合征等;氰化物能阻礙組織的氧化過程;一氧化碳則與血紅蛋白結合， 成為一氧化碳血紅蛋白， 阻礙對胎兒的氧氣輸送。

2、吸煙導致流產、早產

孕婦吸煙還可能會導致新生兒過輕、流產、早產和其他一些懷孕併發症。

3、孕婦吸煙將致孩子超重

母親在懷孕期間吸煙有可能導致子女在8歲時體重開始超標。

4、吸煙影響胎兒性別

受孕前後吸煙的夫婦生男孩的可能性較小， 如果父親每天吸煙超過20支， 而母親不吸煙， 那麼生男孩的可能性遠遠小於生女孩的可能性， 如果夫婦雙方都吸煙， 生男孩子的可能性更小。

如果男女雙方都不吸煙， 則生男與生女的比例為1.214比1， 即男孩占55%， 如果雙方每天都吸煙20支以上， 新生兒男女比例就降為0.823比1， 即男孩占45%， 即便只有一方吸煙且煙癮不重， 生男孩的幾率也會下降。

5、母親吸煙殃及孩子

吸煙母親所生的孩子長大成人後， 不管自己是否吸煙， 其肺部較那些非吸煙母親所生的孩子要小。

更有甚者， 如果吸煙母親所生的孩子自己也養成吸煙習慣的話， 其發生包括肺氣腫在內的慢性阻塞性肺炎的危險也較常人要高。

如果不但母親自己吸煙， 且所生孩子長大後也養成吸煙的習慣， 那麼孩子患慢性阻塞性肺炎的危險會較常人高出許多。

准爸爸新爸爸戒煙手冊

·往鼻子裡噴戒煙藥水。 噴完之後， 感覺煙的味道不好， 抑制自己去抽煙。 抽煙的人最怕別人抽時勸他加入， 可是當他噴了藥劑以後， 沒有抽煙的欲望， 這可能幫助戒煙。

·吃戒煙糖。

·使用戒煙牙膏， 這個方法最好， 因為牙膏是既能潔齒、又能戒煙的新型二合一牙膏， 如同往常一樣每天早晚各刷一次， 用量同普通牙膏。 一般使用1-3支可把煙癮戒掉。

·戒煙還需要環境説明。主動躲開有煙的環境。如果經不住誘惑，抽了一支，那麼他以前的一切戒煙行為都白費了。現在我們國家有的辦公環境可以抽煙。不過有的大公司嚴格規定“工作環境不許抽煙”。有一個懷孕4個月的網站編輯准媽媽向訴苦道：“我們辦公室的人(除了兩三個女士以外)全部都抽煙，可是，我們不能要求他們那麼多人不抽煙。最主要的是領導喜歡在辦公室裡大抽特抽。”

·如果有的爸爸真的戒不住煙，那麼最起碼不要在封閉的環境裡抽煙。出去在過道或走廊裡抽，以免影響別人被動吸煙。實驗證明，被動吸煙者比抽煙者的苯丙芘(致癌物質)大5倍。

一般使用1-3支可把煙癮戒掉。

·戒煙還需要環境説明。主動躲開有煙的環境。如果經不住誘惑，抽了一支，那麼他以前的一切戒煙行為都白費了。現在我們國家有的辦公環境可以抽煙。不過有的大公司嚴格規定“工作環境不許抽煙”。有一個懷孕4個月的網站編輯准媽媽向訴苦道：“我們辦公室的人(除了兩三個女士以外)全部都抽煙，可是，我們不能要求他們那麼多人不抽煙。最主要的是領導喜歡在辦公室裡大抽特抽。”

·如果有的爸爸真的戒不住煙，那麼最起碼不要在封閉的環境裡抽煙。出去在過道或走廊裡抽，以免影響別人被動吸煙。實驗證明，被動吸煙者比抽煙者的苯丙芘(致癌物質)大5倍。