准爸爸的戰鬥計畫

儘管， 在生兒育女方面女性要承擔起更多的責任， 但是生育必定離不開“男女搭配”。 俗話說的好：沒有女人， 就沒有全人類;可是沒有老爺兒們， 那也白費。

知己知彼， 方能百戰不殆， 優生優育首先就要瞭解自身的生殖能力， 孕前檢查諮詢不僅是檢查一下武器情況， 最重要的還是通過個案諮詢， 清除准爸爸的一些誤區， 有針對性的就其個人實際做一個戰鬥計畫。

不少男性過於自信， 總認為自己身體棒得很， 不願意到醫院檢查， 殊不知， 比如無精子症等疾病自身並不一定有不適感覺。

另外， 隨著社會的發展和工業化進程的加快，

工作壓力、環境污染及性病等因素導致了男性播種能力也呈逐年下降的趨勢。 還有些人認為以前女友懷過孕， 自己生育能力一定很好而不來醫院。 事實上， 即使已經有過一個健康的孩子， 由於種種原因要生育第二個孩子而來檢查的， 卻發現是無精症的人也不在少數。

眾所周知， 健康寶寶首先必須是健康的精子和卵子結合的結晶。 因此男士孕前檢查最重要的就是精液檢查。

精子和卵子

不少男性朋友嫌取精液麻煩而不願檢查， 誠然， 手☆禁☆淫取精液作檢查是比較麻煩的， 但是， 與妻子的生育力檢查的煩人和費用相比， 精液檢查已經算是很方便的。 也正是因為平時體檢肯定不會檢查精液的，

因此更有必要讓精子到醫生處現現原形。

精液檢查

男性泌尿生殖系統的毛病對下一代的健康影響極大， 因此這個隱私部位的檢查必不可少。 如果覺得自己的睾丸發育可能有問題， 一定要先問一下父母親， 自己小時候是否患過腮腺炎、是否有過隱睾、睾丸外傷和手術、睾丸疼痛腫脹、鞘膜積液、斜疝、尿道流膿等情況， 將這些資訊提供給醫生， 並仔細諮詢。

男性生殖健康

另外， 有些人如果幾年了也沒有進行體格檢查或者沒做過婚檢， 那麼肝炎、梅毒、愛滋病等傳染病檢查也是很必要的。

除此之外， 醫生還會詳細詢問體檢者及家人以往的健康狀況， 曾患過何種疾病?如何治療等情況， 特別要重點詢問精神病、遺傳病等，

必要時還要求檢查染色體、血型等。

健康生活， 做個新好男人!

有人認為“飯後一根煙， 勝似活神仙”。 也許， 吸煙的確能給他們帶來一時的快樂， 可是， 這個“活神仙”對他們今後的寶寶簡直是一個無聲而殘忍的殺手。

煙草中的有害成分通過血液迴圈可以進入生殖系統而直接或間接發生毒性作用。 對準爸爸而言， 吸煙不僅會影響到受孕的成功率， 而且也會嚴重地影響受精卵和胚胎的品質。 另外， 長期大量地吸煙者更容易發生性功能障礙， 也間接地降低了生育力。

為了下一代， 不要“活神仙”。 如果說禁煙對人們來說只是一種號召， 那麼對準爸爸來說則是一道命令， 在準備懷孕前至少要提早三個月到半年開始戒煙。

酗酒可造成機體酒精中毒，

影響了生殖系統， 使精子數量減少， 活力降低， 畸形精子、死精子的比率升高， 從而會影響受孕和胚胎發育。 故准爸爸不要鋌而走險， 還是少碰酒為好。

有些男士認為蒸蒸桑那， 洗的乾淨又解疲乏。 殊不知， 睾丸最怕高溫了， 精子在 34℃ --35℃環境中最舒服， 而桑拿浴時溫度可高達70℃--80℃。 因此准爸爸不要刻意製造高溫因素。

另外， 生活方式也應當有規律， 勞逸結合， 適當鍛煉， 改掉一些不良習慣， 比如熬夜等等。 飲食方面要做到食品新鮮、衛生， 不要食用棉籽油。 每種食物都有其營養價值和特色， 很難講哪種有利於優生， 食譜盡可能廣泛一點， 不挑食即可。

幸孕草溫馨提示：未准爸爸可以按照下面的步驟讓自己盡可能的健康和快樂。

1、做一個全套的身體檢查。 回顧一下你服用過的藥品， 看是否需要停藥。

2、如果你有慢性病， 事先和你的醫生討論一下看看病情對懷孕是否有影響。

3、要求做一個血液試驗， 確定你以前注射過的免疫疫苗依然有效， 例如風疹;如果有必要可以補種。

4、回顧一下與工作有關的危險(空氣流通不暢、接觸化學藥品、經常提重物等)看看這些對於胎兒的發育是否有影響。

5、詢問醫生如何補充維生素， 在你準備懷孕前的3～6月開始服用。

6、評估一下你的飲食習慣：把你的一日三餐紀錄下來。 削減你飲食中的脂肪和甜食。

8、多喝水， 每天至少8杯水， 也可以是果汁或是牛奶。

9、如果你有運動計畫， 到醫生那裡確認一下， 懷孕後是否可以繼續。 如果你平時沒有運動的習慣， 可以從游泳、散步等不太劇烈的運動開始。

10、戒煙、戒酒，保證睡眠。經常熬夜會嚴重地破壞健康，對受孕非常不利。

可以從游泳、散步等不太劇烈的運動開始。

10、戒煙、戒酒，保證睡眠。經常熬夜會嚴重地破壞健康，對受孕非常不利。