准爸爸的準備

要孕育一個健康、聰明的寶寶， 男性精子的數量和品質是至關重要的， 同為優生之本。 因此， 准爸爸同樣也應積極做好準備。

因為精子成熟需要兩個多月的時間， 所以丈夫的準備也至少應在3個月之前開始， 需要注意以下問題。

治療生殖系統疾病

在男性生☆禁☆殖☆禁☆器官中， 睾丸是創造精子的"工廠"， 附睾是儲存精子的"倉庫"， 輸精管是"交通樞紐"， 精索動、靜脈是後勤供應的"運輸線"， 前列腺液是運送精子必需的"保護劑"。 如果其中某一個環節出現問題， 就會影響精子的產生和運輸。 例如， 梅毒、淋病等性病會影響精子的生成、發育和活動能力，

遠離高溫環境

只有當睾丸部的溫度低於身體其他部位的溫度時， 才能產出正常的精子。 精子對溫度比較敏感， 必須在低於體溫的條件下才能正常發育， 溫度過高不利於精子的生長， 甚至會使精子活力下降， 嚴重者會造成死精從而導致不育。 據資料統計， 男性不肓症患者中有相當一部分人是由於睾丸部處於高溫環境所致。 因此要儘量避免能引起睾丸溫度升高的因素， 如長時間騎車、久坐不動、穿緊身牛仔褲、洗桑拿、用過熱的水洗澡等。

適當的性☆禁☆生☆禁☆活

性☆禁☆生☆禁☆活頻繁必然使精液稀少， 精子的數量和品質也會相應減少和降低。 一般2〜3 天一次即可。

避免接觸有害物質

許多化學和放射因素會使精子畸形或染色體異常， 如鉛、二甲苯、汽油、氯乙烯、X射線及其他放射性物質、農藥、除草劑、麻醉劑等均可導致胎兒畸形。 如果長時間接觸農藥、殺蟲劑、二氧化硫、銅、鎘、汞、鋅等有害物質，

戒除不良嗜好

吸煙、酗酒、吸毒不僅影響身體健康， 而且可以使精子品質下降。 飲酒過度可使精子發生形態和活動度的改變， 甚至會造成死精， 嚴重影響受孕和胚胎的發育， 使先天智力低下和畸形兒發生率相對增高。 隨吸煙量的增加， 精子畸形率呈顯著增高趨勢， 精子的活動度呈明顯下降。 一般情況下， 丈夫需在孕前3個月戒除煙酒， 這樣才能有足夠的時間產生優質的精子。