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准爸爸的臨產培訓課程

准媽媽就要生孩子了, 在這個關鍵時刻, 作為孩子的父親、妻子的老公, 准爸爸可以做些什麼呢?這個無法自己生孩子的大男人, 他在女人的生育過程中, 可以起到怎樣的作用?

幫媽咪調節環境

在分娩前後, 大多數准媽媽都希望自己處在一個舒適的環境下:光線柔和, 室溫適宜, 環境清靜, 有親人陪伴, 有舒緩的音樂……在家中待產時, 准爸爸就可以根據妻子的喜好, 把家中環境調節到最佳。 去醫院時, 准爸爸也可以帶上一些讓她心理安慰的東西, 比如她喜歡的娃娃、衣服、小擺設等等, 讓她即使在醫院裡,

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也能感覺到家的溫馨。

準備功課:

在臨產前, 和妻子一起去瞭解一下病房、產房的環境, 熟悉自己的醫生。 熟悉的環境能讓人感覺舒服、放鬆。

學會放鬆自己

第一次迎接新生命, 任何人都會感到緊張, 准爸爸雖然只能旁觀, 但他的緊張、憂慮也是很自然的。 然而, 在妻子面臨分娩時, 作為她的精神支柱, 如果丈夫自己先緊張起來, 就一定會影響到妻子的情緒, 使她更加不安、惶恐。 因此, 准爸爸一定要學會放鬆自己, 自己先放鬆, 才可能去放鬆臨產陣痛的妻子, 給予她最大的安慰與支持。

準備功課:瞭解足夠多的有關生育方面的知識, 平時多與妻子所在醫院的醫生交流、溝通, 做到胸有成竹, 心中不慌。

給予妻子積極的心理暗示

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生孩子前, 切忌自己嚇自己。 如果自己把分娩過程想像成可怕的經歷, 那麼你在迎接挑戰之前就已經打敗了自己。

因此, 作為妻子精神上的支持者, 丈夫一定要經常給予妻子積極的心理暗示, 讓她積極地面對這個自然的生理過程, 而不要總是給她帶來壞的消息, 讓她未戰先怯。

人們常有這樣的生活體驗:當想到山楂時, 口中就會感覺到酸, 甚至會流口水。 這就是一種心理暗示。 你知道它是酸的, 即使你沒有真的吃到它, 而只是想了一下, 你也會感覺到那種酸的滋味。 生孩子也是一樣。 如果妻子認為生孩子是痛苦的, 那麼在臨產前, 她就會不自覺地想到疼、想到各種危險與不順利, 那麼, 各種痛苦就會被她擴大, 無形中給分娩加大了難度。

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所以, 丈夫要經常給妻子帶來好消息, 不要去聽信別人說的某某人生孩子的時候痛得死去活來, 這些往往是在事後被擴大的, 而且這些人也往往在分娩前就聽信了類似的傳聞。 事實上, 哪怕是經歷同一件事, 不同人的感受也是不一樣的, 而且每個孕婦的忍痛能力也影響著她當時的真實感受。 你可以反問她:那個產婦當時有沒有採取什麼減痛方法?當時的條件是不是很落後?如果沒有採取任何措施, 當然可能會有慘痛經歷。 只要你的妻子能認真瞭解分娩過程, 做好各種準備, 這些發生在個別人身上的痛苦經歷就不會重現。

準備功課:多把正確、實用的生育知識告訴你的妻子。 平時可以向那些有著順利分娩經驗的人請教,

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並把這些好的消息帶給你的妻子。 你還可以常和她一起想像孩子有多可愛, 有了孩子以後, 家庭是多幸福。

妻子宮縮疼痛時丈夫幫助她的技巧

一、疼痛時的思想轉移

每個待產婦都要經歷宮縮。 宮縮給人的感覺是不適的, 所有的人都會感覺到疼。 剛開始宮縮時, 每次宮縮時間較短, 且宮縮間隔較長。 然後, 宮縮時間會變得越來越長, 間隔時間變得越來越短, 疼痛也越來越劇烈。 這種疼痛要持續很久。 這時候, 丈夫給妻子講笑話什麼的就起不到任何作用了, 因為她完全笑不起來。

準備功課:如果丈夫想瞭解孕婦在疼痛時最想身邊的人做什麼, 不妨問一下自己的媽媽以及妻子的媽媽, 她們的切身感受一定會讓你有所啟發。

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二、放鬆妻子的身體

妻子在宮縮時, 腹部肌肉緊張是很正常的, 此時, 身體其他地方要儘量放鬆, 這就需要丈夫來幫忙了。

時斷時續的宮縮要持續8-10個小時。 在宮縮剛開始時, 妻子還不需要入院, 家裡的環境可以讓她感覺更好些。 當她或坐或躺時, 她的身體需要一些支撐, 比如枕頭、靠背。 丈夫要確保妻子的肘、腿、下腰、脖子都有地方支撐, 並檢查她身體各部分否完全放鬆。 妻子可能無法顧及到這些, 甚至懶得說話, 所以丈夫要主動幫忙。 等到了醫院, 丈夫也要隨時關心妻子是否躺(坐)得舒服。

如果妻子因疼痛而感覺很緊張, 丈夫可在一旁帶她深呼吸, 提示她一些保持輕鬆的要點。 丈夫還可以為妻子按摩, 以緩解她臨產時的緊張與不適反應。

準備功課:

學會瞭解妻子身體各部分是處於緊張還是放鬆。

練習按摩。可先由妻子給丈夫做按摩。丈夫接受過按摩後,才會知道怎樣的按摩最舒服有效。接下來,丈夫就可以試著給妻子按摩,雙方可互相交換關於按摩的意見,使丈夫的按摩技巧逐漸改善。

三、情感投入

四、慢舞

摟著妻子在音樂下慢舞,想像著孩子在肚子裡很快樂的樣子。這種方式不僅能幫妻子克服緊張、害怕的情緒,還能幫助胎兒旋轉,讓它調整好胎位,從而更有利於他的順利降生。

五、愛

撫摩、擁抱、親吻、讚美,這些都是丈夫對妻子的最好鼓勵。不要吝嗇你的情感表達,經歷這樣一個人生關口,你和她才真正融合為一家人。

六、細心關懷

記得提醒你的妻子,在臨產時,她需要大量喝水,注意排尿,適當走動,不要讓她一直平躺著。如果她覺得不舒服,洗個澡也許有所幫助,適當的冷敷、熱敷也可起到一定作用。

以緩解她臨產時的緊張與不適反應。

準備功課:

學會瞭解妻子身體各部分是處於緊張還是放鬆。

練習按摩。可先由妻子給丈夫做按摩。丈夫接受過按摩後,才會知道怎樣的按摩最舒服有效。接下來,丈夫就可以試著給妻子按摩,雙方可互相交換關於按摩的意見,使丈夫的按摩技巧逐漸改善。

三、情感投入

四、慢舞

摟著妻子在音樂下慢舞,想像著孩子在肚子裡很快樂的樣子。這種方式不僅能幫妻子克服緊張、害怕的情緒,還能幫助胎兒旋轉,讓它調整好胎位,從而更有利於他的順利降生。

五、愛

撫摩、擁抱、親吻、讚美,這些都是丈夫對妻子的最好鼓勵。不要吝嗇你的情感表達,經歷這樣一個人生關口,你和她才真正融合為一家人。

六、細心關懷

記得提醒你的妻子,在臨產時,她需要大量喝水,注意排尿,適當走動,不要讓她一直平躺著。如果她覺得不舒服,洗個澡也許有所幫助,適當的冷敷、熱敷也可起到一定作用。

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