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准爸爸給妻子的一些親情減壓法

無微不至的照顧:要善待孕媽媽, 不僅在身體上照顧好她, 為她分擔家務, 陪她上醫院檢查, 還應該關心她心理的變化, 在她擔心時安慰她, 陪伴她。 針對孕媽媽思想上存在的一些不必要的顧慮, 應給予耐心解釋, 積極鼓勵和安慰。

包容孕媽媽:瞭解孕媽媽的情緒波動是懷孕的女人的“專利”, 並不是孕媽媽真的變得不可理喻。

多些陪伴:不管工作多忙, 都要經常抽出時間, 陪孕媽媽散步, 既可以鍛煉身體, 又能夠幫助放鬆心情。 還可以帶孕媽媽出去吃飯, 調劑一下一成不變的生活。 此外, 准爸爸要與孕媽媽一起學習孕產知識,

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對各種異常情況的預防和處理也要有所瞭解, 這樣有助於消除孕媽媽的緊張。

育兒網小提示:

你有責任讓自己快樂, 這包含消極面的減低負面情緒以及積極面的增加正面情緒。 要避免獨自承受懷孕帶來的情緒負擔, 讓准爸爸或好友分擔你的壓力。

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