每個待產婦都要經歷宮縮。 宮縮給人的感覺是不適的, 所有的人都會感覺到疼。 剛開始宮縮時, 每次宮縮時間較短, 且宮縮間隔較長。 然後, 宮縮時間會變得越來越長, 間隔時間變得越來越短, 疼痛也越來越劇烈。 這種疼痛要持續很久。 如果丈夫想瞭解孕婦在疼痛時最想身邊的人做什麼, 不妨問一下自己的媽媽以及妻子的媽媽, 她們的切身感受一定會讓你有所啟發。
1、放鬆妻子的身體
妻子在宮縮時, 腹部肌肉緊張是很正常的, 此時, 身體其他地方要儘量放鬆, 這就需要丈夫來幫忙了。
時斷時續的宮縮要持續8-10個小時。
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如果妻子因疼痛而感覺很緊張, 丈夫可在一旁帶她深呼吸, 提示她一些保持輕鬆的要點。 丈夫還可以為妻子按摩, 以緩解她臨產時的緊張與不適反應。
準備功課:
學會瞭解妻子身體各部分是處於緊張還是放鬆。
練習按摩。 可先由妻子給丈夫做按摩。
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2、慢舞
摟著妻子在音樂下慢舞, 想像著孩子在肚子裡很快樂的樣子。 這種方式不僅能幫妻子克服緊張、害怕的情緒, 還能幫助胎兒旋轉, 讓它調整好胎位, 從而更有利於他的順利降生。
3、愛
撫摩、擁抱、親吻、讚美, 這些都是丈夫對妻子的最好鼓勵。 不要吝嗇你的情感表達, 經歷這樣一個人生關口, 你和她才真正融合為一家人。
4、細心關懷
記得提醒你的妻子, 在臨產時, 她需要大量喝水, 注意排尿, 適當走動, 不要讓她一直平躺著。 如果她覺得不舒服, 洗個澡也許有所幫助,