養生之道網導讀：
准爸爸要做什麼？隨時懷孕是女性的事情， 但是懷孕的這個過程， 准爸爸可是不能缺少， 最好是要陪伴在准媽媽的身邊， 那麼， 准爸爸要做什麼？小編今天向你介紹准爸爸的困擾與策略， 以及准爸爸不應該做什麼。
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一、准爸爸的困擾與解決妙招
1、越到臨近妻子分娩的日子， 准爸爸可能會越多地在為自己會成為一名什麼樣的父親而困惑。 畢竟為人父的這種新角色是很新鮮的， 它既令人期待， 但也讓人覺得有些不安， 不知應該怎麼辦？
擺脫困擾的妙招：
你先感覺一下， 自己對自己的父親滿意嗎？隨著時代的改變， 現在的父親肯定和上一輩的父親大不相同。 也許你並不願意像自己的父親那樣， 但你可想一下自己的父親是怎麼做的。 這是一個很好的思考問題出發點。 自己最喜歡父親的哪些方面？父親做的哪些事你認為不妥？還可把參考範圍擴大到周圍的親戚朋友。
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2、為了陪妻子去做產前檢查或在妻子身體不舒服時， 都需要准爸爸請假留在家裡。 這些都會影響准爸爸的工作， 可妻子和她腹中的胎寶貝也是那麼重要， 應該怎樣做為好？
擺脫困擾的妙招：
到了妻子懷孕的最後3個月， 你就應開始重新權衡工作和家庭的關係。 既要保證工作不受影響， 也要留出足夠的時間給需要照顧的妻子和尚未出世的寶貝。 而且， 在寶貝出生時及之後的一段時間裡， 准爸爸肯定也要把工作做一些調整。 所有的這些事你要事先想到， 提前與單位溝通， 妥善安排好工作。 即使這樣， 肯定還會有一些你難以料到的事。
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3、在懷孕的後幾個月， 妻子越來越需要准爸爸的照顧。 有時， 准爸爸會因疲憊而覺得心煩， 但也不能不照顧身體日益笨重的妻子， 自己應該怎麼辦？
擺脫困擾的妙招：
在這一時期胎寶貝長得很大了， 妻子可能會經常感到身體不舒服， 而且這種生理變化還會影響她的心理狀態。 作為男人， 你雖不可能有機會體驗女人懷孕時的各種身心變化帶給她的不適， 但你還是應耐心地多理解妻子儘量滿足她的需要。 如果因工作和為寶貝的到來做準備使你感到疲憊， 就應明明白白地告訴妻子， 別讓妻子無端多心。 記住多做夫妻之間的溝通， 就會緩解心煩。
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二、准爸爸不能做四件事
1、讓妻子做太多家務
廚房裡有各種垃圾和潮濕的環境， 可以說這就是病菌最愛的地方。 而孕早期的准媽媽會特別敏感， 廚房的油煙很容易讓她噁心嘔吐。 因此， 准媽媽最好少出入廚房。
另外， 有一些家庭用的清潔劑， 像有機溶劑、殺蟲劑等產品都可能會危害准媽媽的健康。
所以， 准爸爸要主動承擔更多家務哦。
2、在家裡抽煙
很多吸煙的丈夫只圖自己痛快， 卻很少關注他釋放的二手煙、三手煙是否會對妻子造成傷害。 大量的研究證明， 二手煙會對人體健康造成嚴重危害， 導致癌症、心血管疾病和呼吸系統疾病等。 二手煙還可能導致新生兒低出生體重等不良後果。 三手煙是指吸煙後殘留在衣服、牆壁、地毯、傢俱甚至頭髮和皮膚等表面和灰塵中的煙霧污染物質，
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所以， 想做靠譜的准爸爸就堅決不抽煙。
3、不學習孕產知識
大部分准媽媽， 從備孕開始就會積極學習孕產和育兒知識， 一個靠譜的准爸爸應當也一樣。
要知道， 准爸爸沒辦法代替准媽媽去十月懷胎， 那麼瞭解相關知識就是感同身受的好機會， 不僅能更理解妻子的感受， 還能協助妻子一起用科學的方法進行孕期保健， 這絕對是一種極好的支持。
所以， 有時間的話， 不如和准媽媽一起跳孕婦保健操吧。
4、說傷害妻子的話
有些夫妻可能感情很好， 但懷孕之後的准媽媽可能會變得喜怒無常。
一個合格的准爸爸應該知道，懷孕後的女性不僅身材大變樣，胃口大變樣，心理上也會大變樣，她們會喜怒無常、脆弱敏感，很容易陷入擔憂、緊張、焦慮等各種不良情緒裡，甚至會抑鬱。
所以，靠譜的准爸爸一定記得，不論准媽媽變成什麼樣，打不還手、罵不還口是基本要求，除了表示理解，還要用更多的體貼和關懷，讓她獲得安全感。
此外，准爸爸如果出現心理障礙和生理障礙，應該及時到醫院尋求幫助，以免為日後的家庭生活埋下隱患。
三、給陪產准爸爸一個提醒
打算陪產的丈夫們，陪產前一定要接受全程的孕期教育培訓，和產科醫生進行必要的溝通，全面瞭解孕中和分娩時妻子可能出現的種種情況，全面掌握分娩中支持和安慰妻子的技巧。同時，還要通過培訓和與醫生的溝通，打消分娩過程中可能出現的恐懼心理，這樣才能真正在妻子分娩時發揮應有的作用。雖然丈夫陪產對於妻子的心理安慰是其他任何人都無法替代的，但丈夫陪產前一定要做好相應的心理準備，陪產時要積極配合醫生，不能亂加“指導”和指責。妻子也不應該勉強要求丈夫陪產，而應根據丈夫的具體身體和心理狀況而定。此外，陪產後丈夫如果出現心理障礙和生理障礙，應該及時到醫院尋求幫助，以免為日後的家庭生活埋下隱患。
看了這篇文章，你知道准爸爸要做什麼了嗎？如果覺得有幫助的話，男人要轉發給你的哥們，女人要轉發給你的老公和閨蜜，還沒結婚的美眉看了要轉給你的男朋友。
一個合格的准爸爸應該知道，懷孕後的女性不僅身材大變樣，胃口大變樣，心理上也會大變樣，她們會喜怒無常、脆弱敏感，很容易陷入擔憂、緊張、焦慮等各種不良情緒裡，甚至會抑鬱。
所以，靠譜的准爸爸一定記得，不論准媽媽變成什麼樣，打不還手、罵不還口是基本要求，除了表示理解，還要用更多的體貼和關懷，讓她獲得安全感。
此外，准爸爸如果出現心理障礙和生理障礙，應該及時到醫院尋求幫助，以免為日後的家庭生活埋下隱患。
三、給陪產准爸爸一個提醒
打算陪產的丈夫們，陪產前一定要接受全程的孕期教育培訓，和產科醫生進行必要的溝通，全面瞭解孕中和分娩時妻子可能出現的種種情況，全面掌握分娩中支持和安慰妻子的技巧。同時，還要通過培訓和與醫生的溝通，打消分娩過程中可能出現的恐懼心理，這樣才能真正在妻子分娩時發揮應有的作用。雖然丈夫陪產對於妻子的心理安慰是其他任何人都無法替代的，但丈夫陪產前一定要做好相應的心理準備，陪產時要積極配合醫生，不能亂加“指導”和指責。妻子也不應該勉強要求丈夫陪產，而應根據丈夫的具體身體和心理狀況而定。此外，陪產後丈夫如果出現心理障礙和生理障礙，應該及時到醫院尋求幫助，以免為日後的家庭生活埋下隱患。
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