准爸爸要知道的優生六大“修行”

保證優生、孕育一個聰明可愛的寶寶， 是所有准爸爸和准媽媽的希望， 但並不是只有准媽媽提前做好準備就夠了。 想要孕育一個健康的寶寶， 准爸爸的修行可是重中之重， 對於這些修行， 准爸爸一定要切記哦！

准爸爸要知道的優生六大“修行” 修行1、 遠離煙與酒
男子對煙、酒中的毒素頗為敏感， 尤其是生殖細胞更易受到傷害。 據研究表明， 煙葉中的尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用。 凡每天吸30支煙者， 精子的存活率僅有49%， 吸煙者體內雄性激素的分泌量比不吸煙者少16%-47%， 從而使生產精子的能力相應降低。 長期酗酒會對睾丸的生精細胞造成損害， 影響精子產生。
修行2、 遠離溫熱環境
睾丸是產生精子的器官， 睾丸在生精過程中要求溫度必須在35.5℃-36.5℃， 比正常體溫低1℃-1.5℃。 男子經常用很熱的水洗澡， 尤其是盆浴、桑拿浴， 使陰囊經常處於高溫狀態， 就會影響睾丸的生精功能。
修行3、 遠離緊身牛仔褲
緊身褲會將陰囊和睾丸牢牢地貼在一起， 使陰囊皮膚的散熱功能得不到發揮， 進而增加睾丸局部溫度， 影響精子產生。 另外， 穿緊身褲還會限制和妨礙陰囊部位的血液迴圈， 形成睾丸淤血， 導致不育。 修行4、 遠離有毒物質
許多化學物品會影響男性生殖功能， 如有機殺蟲劑：DDT、狄氏劑、六六六、松油烴等。 有機磷類：對硫磷、敵敵畏等。 其他， 如殺真菌劑、殺蟎劑、亞硝基類食品添加劑等。 還有一些金屬元素， 如銅、鎘、鉛、汞等。 如果准爸爸在工作中接觸這些東西， 要注意自我保護， 或者選擇暫時調換其他工種。

准爸爸要知道的優生六大“修行” 修行5、 遠離糟糕情緒
情緒對男性精子的生成、成熟和活動能力有很大影響。 如果因家庭瑣事導致夫妻不和， 雙方終日處於憂患和煩惱之中；或者因工作勞累、壓力過大、整日情緒不佳， 這些不良的精神狀態可直接影響神經系統和內分泌的功能， 使睾丸生精功能發生紊亂。 同時， 精液中的分泌液成分也會受到影響， 這樣， 極不利於精子存活， 以致大大降低受孕成功的幾率。
修行6、 遠離新裝修居室
甲醛對細胞內的遺傳物質有很強的損傷作用， 它是一種揮發性的有機物， 各類裝飾材料都不同程度地含有甲醛。 所以選則裝飾板材時， 一定要選甲醛含量低的合格材料。 另外， 苯也是重要的污染源， 裝修時注意不要購買含苯的塗料或粘膠劑。 房子裝修後， 最好打開門窗過一個夏季， 再搬進為宜。
所以， 准爸爸們要做好以上六大“修行”， 對保證優生更有保障了。
（兼職編輯：餘玉蓉）