准爸爸要豐富生活情趣

准爸爸早晨可以陪准媽媽一起到空氣清新的公園、樹林或田野中去散步， 做做早操， 囑咐准媽媽白天曬曬太陽。 這樣， 准媽媽也會感到准爸爸溫馨的體貼， 心情舒暢愜意。

准爸爸還可以和准媽媽一起聽音樂、作畫、觀看藝術表演， 提高藝術修養。 同時， 准爸爸要鼓勵准媽媽加強“專業”學習， 特別是妊娠後期與胎寶寶一起學習， 如看看兒童讀物、讀讀外語等。

益處：這樣做可以增強藝術胎教的效果， 促進胎兒的智力發育。

准爸爸要緩解准媽媽的心理不適

由於妊娠後准媽媽體內激素分泌發生大的變化，

准爸爸也可鼓勵准媽媽向密友傾訴煩惱， 或寫信、寫日記。 必要時， 可找心理醫生進行諮詢及疏導。

同時， 准爸爸要鼓勵准媽媽多參加朋友聚會， 鼓勵准媽媽不把自己封閉在家裡， 而應多與積極樂觀的朋友接觸， 充分享受與他們在一起的快樂， 讓他們的良好情緒感染准媽媽。

准爸爸也可以建議准媽媽換一個髮型、給准媽媽買一件新衣服或重新裝點一下房間， 這些都會給准媽媽帶來一種新鮮感， 改變准媽媽沮喪的心情。

益處：這樣做可以使准媽媽擁有良好的情緒，