准爸爸進產房要做哪些準備？

幫孕媽咪適應環境

在分娩前後， 大多數孕媽咪都希望自己能處在一個舒適的環境下。 去醫院時， 准爸爸可以帶上一些能給孕媽咪帶來心理安慰的東西， 如她喜歡的娃娃、衣服、小擺設等， 讓她即使在醫院裡也能感覺到家的溫馨。

準備功課：在臨產前， 和孕媽咪一起雲瞭解一下病房、產房的環境， 熟悉自己的生產環境能讓人感覺舒服、放鬆。 學會放鬆自己

作為孕媽咪的精神支柱， 如果准爸爸自己先緊張起來， 就一定會影響到她的情緒， 使她更加不安、惶恐。 因此， 准爸爸一定要學會放鬆自己， 只有自己先放鬆，

才可能使臨產陣痛的媽媽放鬆， 給予她最大的安慰與支持。

準備功課：瞭解足夠多的妊娠、分娩知識， 平時多與孕媽咪所在醫院的醫生交流、溝通， 做到胸有成竹， 心中不慌。 給孕媽咪積極的暗示 准爸爸要給予孕媽咪積極的心理暗示， 讓她積極面對這個自然的生理過程， 所以不要給她帶去壞的消息， 比如聽信別人說的某某生寶寶的時候痛得死去活來這種話， 讓她未戰先怯， 而是要經常給她帶去好消息。 準備功課：多把正確、實用的分娩知識告訴孕媽咪。 平時可以向那些有著順利分娩經驗的人環境條件， 並把這些好的消息帶給孕媽咪。 放鬆孕媽咪的身體

孕媽咪在宮縮時， 腹部肌肉會緊張， 此時， 身體其他部位要儘量放鬆，

准爸爸要主動幫忙， 確保她的肘、腿、下腰、脖子都有支撐， 並檢查她身體各部分是否完全放鬆， 還可以為孕媽咪按摩， 以緩解她的緊張與不適。

準備功課：孕期多練習按摩， 可雙方相互按摩並交換意見， 以方便瞭解怎樣的按摩什麼有效， 使准爸爸的按摩技巧逐漸改善。

TIPS

1.陪產爸爸的注意事項

2.穿著舒適的鞋和寬鬆的衣服

3.隨身攜帶醫院所需要的證件

4.不帶貴重物品， 現金適量即可

5.準備方便進食的點心和飲料

6.帶上準備好的孕媽咪待產包

7.帶上寶寶出生用到的相機&DV

8.進入產房時， 要取下戒指和手錶等， 並穿上無菌衣