在學習如何協助准媽媽舒緩產痛前， 先來瞭解一下整個產程３階段（開口期、娩出期與後產期）的過程中， 准媽媽感受的產痛強度變化。
產程第１期 開口期
開口期主要是指准媽媽正在待產的整個過程。 在此階段， 陣痛的感覺還算輕鬆， 趁有食欲的時候可以吃些食物來儲存體力。 另外， 可以調整一下姿勢讓自己覺得舒服， 或是利用散步和另一半聊聊天以緩和情緒。
開口期可做的６件事
產程第１階段， 准媽媽大部分都還處於待產的狀態， 准爸爸在這時可以進行以下幾項工作， 給予待產的准媽媽一些心理支持。
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１．補充水分
准爸爸隨時詢問准媽媽是否需要補充水分， 最好在水杯中附上一支吸管， 讓准媽媽可以輕鬆地攝取水分。
２．觀察子宮收縮與胎兒的心跳
觀察床邊的胎音以及陣痛監測器， 來瞭解母體與胎兒的狀況。
３．準備食物以儲存能力
由於此階段准媽媽的陣痛感受尚未達到高峰， 准爸爸可以準備三餐， 讓准媽媽有足夠的體力面對生產。
４．協助如廁
由於准媽媽在待產的過程中， 會因為陣痛使如廁較為困難， 准爸爸可以陪同准媽媽如廁， 減輕准媽媽的困難。
５．協助更換產墊
在待產的過程中， 護理人員會在媽媽的臀部下方墊上一層產墊， 保持被褥的清潔， 准爸爸可以在旁隨時觀察產墊的狀況， 提醒護理人員前來更換。
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６．輕按腰部減痛
准爸爸可以握拳， 以手指背面輕壓產婦的背部， 可以有效地舒緩疼痛感。
產程第２期 娩出期
當子宮頸口接近全開時， 就要準備進入娩出期的階段。 產婦身旁最好有另一半陪產， 給予足夠的心理支持， 分散產婦的注意力， 協助產婦正確用力。
娩出期可做的４件事
產程進入第２階段時， 子宮頸口已經全開， 產婦可以配合陣痛的頻率， 跟隨護理人員的指導， 使力生產。
１．陪伴產婦的左後方
准爸爸在陪產的過程中， 可站在產婦的左側方， 給予支持、鼓勵。
２．補充水分
在娩出期的過程中， 產婦耗費相當大的體力， 准爸爸可以用棉花棒蘸上開水， 擦試在產婦的雙唇上， 以補充流失的水分。
３．協助用力（握手）
准爸爸可以緊握產婦的手，
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４．照相或錄影留念
對許多准爸媽而言， 生產是件讓人難忘的回憶， 准爸爸可拍下或錄下生產的過程， 作為日後珍藏的回憶。
產程第３期 後產期
後產期是指將胎盤娩出的時期， 胎盤一旦順利娩出， 生產也就結束， 等醫師處理好會陰的傷口後， 就進恢復室觀察與休養。
後產期可做的２件事
產程進入第３階段時， 胎兒已順利娩出， 胎盤也趁著微弱的陣痛一同娩出。 此時的陣痛感變得較為緩和， 產婦可稍作休息。
１．觀察媽媽產後的狀況
產後需到觀察室休養並觀察約３０分鐘， 以防產後大出血或其他的意外狀況， 爸爸可隨時協助觀察媽媽產後的狀況。
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2．協助哺喂母乳
醫護人員會讓自然產的媽媽在產後進行照看寶寶的工作， 爸爸可以在旁協助媽媽哺喂母乳。
產後住院期間
產後住院期間， 是產後婦女生理、心理都較為虛弱的階段， 很需要身旁的親友給予協助與鼓勵， 這時， 爸爸一樣可以繼續提供貼心的協助與幫忙。
１．按摩子宮
為了要增加子宮的收縮使惡露排出， 爸爸可以向護理人員學習子宮按摩的技巧。
２．準備會陰沖洗瓶
產後的會陰傷口照護與清潔也是重點之一， 爸爸可以在沖洗瓶中裝入溫開水， 使產後媽媽方便。
