在學習如何協助准媽媽舒緩產痛前， 先來瞭解一下整個產程3階段(開口期、娩出期與後產期)的過程中， 准媽媽感受的產痛強度變化。
產程第1期開口期
開口期主要是指准媽媽正在待產的整個過程。 在此階段， 陣痛的感覺還算輕鬆， 趁有食欲的時候可以吃些食物來儲存體力。 另外， 可以調整一下姿勢讓自己覺得舒服， 或是利用散步和另一半聊聊天以緩和情緒。
開口期可做的6件事
產程第1階段， 准媽媽大部分都還處於待產的狀態， 准爸爸在這時可以進行以下幾項工作， 給予待產的准媽媽一些心理支持。
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1、補充水分
准爸爸隨時詢問准媽媽是否需要補充水分， 最好在水杯中附上一支吸管， 讓准媽媽可以輕鬆地攝取水分。
2、觀察子宮收縮與胎兒的心跳
觀察床邊的胎音以及陣痛監測器， 來瞭解母體與胎兒的狀況。
3、準備食物以儲存能力
由於此階段准媽媽的陣痛感受尚未達到高峰， 准爸爸可以準備三餐， 讓准媽媽有足夠的體力面對生產。
4、協助如廁
由於准媽媽在待產的過程中， 會因為陣痛使如廁較為困難， 准爸爸可以陪同准媽媽如廁， 減輕准媽媽的困難。
5、協助更換產墊
在待產的過程中， 護理人員會在媽媽的臀部下方墊上一層產墊， 保持被褥的清潔， 准爸爸可以在旁隨時觀察產墊的狀況， 提醒護理人員前來更換。
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6、輕按腰部減痛
准爸爸可以握拳， 以手指背面輕壓產婦的背部， 可以有效地舒緩疼痛感。
