准爸爸陪產時該做什麼

孕婦在分娩前都會經歷痛苦的宮縮過程， 並且隨著產程進展， 宮縮時間會變得越來越長， 間隔時間變得越來越短， 疼痛也越來越劇烈。 那麼這個時候， 看著痛苦的妻子， 准爸爸該做點什麼好呢?

出現宮縮時：

1、分散孕婦注意力

當孕婦出現宮縮時， 分散注意力能有效減少痛苦感， 所以准爸爸可以給孕婦聽聽歌， 講些笑話等來分散孕婦的注意力。

2、放鬆身體

孕婦在宮縮時腹部的肌肉會很緊張， 所以准爸爸可以適當給妻子進行按摩， 幫助緩解臨產時的緊張與不適反應。

3、配合呼吸

通常孕婦都會因為疼痛而出現緊張的情緒，

4、精神鼓勵

准爸爸還可以多陪孕婦走動， 這樣可以説明胎頭下降、加速產程。 多對妻子進行鼓勵， 讚美， 讓孕婦對分娩有信心。

寶寶出生以後：

通常寶寶出生後， 新手爸媽會忙的焦頭爛額。 但是准爸爸要記住， 在照顧寶寶的同時可別忘了辛苦的妻子。

1、安排合理的膳食

月子期間產婦的飲食是很重要的， 因為一人吃2人補。 所以在食材上一定要保證新鮮有營養。 准爸爸可以多準備些水分、維生素豐富的蔬菜、水果，

2、幫助妻子產後恢復

一般如果產婦是自然分娩的， 那麼在分娩後6個小時就可以下床走動了。 如果是剖腹分娩的話， 那麼要等24小時之後才可以。 當然， 因為生孩子消耗的體力太大， 因此產婦會出現頭暈的感覺， 所以准爸爸需要進行適當的攙扶， 以保證妻子行走的安全。