現在有越來越多的准爸爸陪產， 可是有許多准爸爸在陪產過程中， 常常不知該如何協助另一半舒緩產痛。 其實， 每個產程階段， 准爸爸只要用對方法， 就可以有效地協助准媽媽舒緩疼痛並給予重要的心理支援。
產程3階段
在學習如何協助准媽媽舒緩產痛前， 先來瞭解一下整個產程3階段(開口期、娩出期與後產期)的過程中， 准媽媽感受的產痛強度變化。
產程第1期 開口期
開口期主要是指准媽媽正在待產的整個過程。 在此階段， 陣痛的感覺還算輕鬆， 趁有食欲的時候可以吃些食物來儲存體力。
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開口期可做的6件事
產程第1階段， 准媽媽大部分都還處於待產的狀態， 准爸爸在這時可以進行以下幾項工作， 給予待產的准媽媽一些心理支持。
1.補充水分
准爸爸隨時詢問准媽媽是否需要補充水分， 最好在水杯中附上一支吸管， 讓准媽媽可以輕鬆地攝取水分。
2.觀察子宮收縮與胎兒的心跳
觀察床邊的胎音以及陣痛監測器， 來瞭解母體與胎兒的狀況。
3.準備食物以儲存能力
由於此階段准媽媽的陣痛感受尚未達到高峰， 准爸爸可以準備三餐， 讓准媽媽有足夠的體力面對生產。
4.協助如廁
由於准媽媽在待產的過程中， 會因為陣痛使如廁較為困難，
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5.協助更換產墊
在待產的過程中， 護理人員會在媽媽的臀部下方墊上一層產墊， 保持被褥的清潔， 准爸爸可以在旁隨時觀察產墊的狀況， 提醒護理人員前來更換。
6.輕按腰部減痛
准爸爸可以握拳， 以手指背面輕壓產婦的背部， 可以有效地舒緩疼痛感。
引起陣痛的3要素
要素1. 子宮收縮的疼痛
子宮由肌肉組成， 在陣痛間歇的過程中會變得鬆馳， 當一波波的陣痛來臨時， 子宮會變得緊繃。
要素2. 胎兒壓迫骨盆的神經和骨骼的疼痛
胎兒降到產道時， 腰、臀以及大腿等部位， 會開始逐一產生疼痛感。
要素3. 胎兒通過產道時的牽引性疼痛
子宮口、產道以及會陰等的柔軟度都有其伸展的極限，
