准爸爸須知：陪產時應該要做的16件事

准爸爸陪產應該準備好准媽媽和寶寶的必備用品， 做好物質支持；陪產時也應該學會一些技巧， 分擔准媽媽分娩時的痛苦……

現在有很多醫院實行家庭化分娩， 產婦家屬可以陪伴產婦分娩。 產科專家高興地看到， 丈夫陪產可大大增加妻子的信心和安全感， 使產婦的剖宮產率明顯降低。

分娩的心情是喜悅的， 但是， 分娩的辛苦是可想而知的。 現代社會， 越來越多的男人把分娩看作是夫妻兩人必須共同面臨、度過的歷程。 許多准爸爸們不願在孩子的成長過程中缺席：從寶寶在媽媽的肚子孕育開始，

他們就希望有參與的機會， 對於寶寶的誕生， 更是不願意袖手旁觀。

其實， 男性參與分娩活動， 除了給產婦提高強有力的支持外， 也會加深對生命意義的體會。 那麼， 准爸爸在產程中， 應該怎樣分擔妻子分娩的重任呢?他們究竟可以做些什麼呢?

陪產前:准爸爸要做好必要的物質支持

1、住院用品：

1、生活用品：大小毛巾數塊、杯子、牙刷、牙膏、肥皂、梳子、拖鞋等。

2、消毒衛生巾、衛生紙。

3、哺乳用胸罩(前面扣扣子)、吸奶器等。

4、小收音機、隨身聽等。

5、手機和零錢、複診卡、孕婦健康手冊等資料。

2、嬰兒用品：

1、棉質內衣：最好是無領、無鈕扣、系帶子的內衣， 便於穿脫。 新衣服最好先用水過一下， 再在太陽下曬乾後使用。

2、連衣褲：最好是前面開口的。 夏天單的即可，

春秋天要備夾的， 冬天應有棉的。

3、襪子及寶寶鞋：夏天用棉製品， 冬天用毛線製品。

4、尿布：備一些一次性紙尿褲， 在外出及急需時用。

5、如果是冬天， 還應該有寶寶回家時用的包被、鬥蓬等。

去醫院時， 准爸爸還可以帶上一些讓准媽媽心理安慰的東西， 比如她喜歡的娃娃、衣服、小擺設等等， 讓她即使在醫院裡， 也能感覺到家的溫馨。 另外， 准媽媽還須為妻子準備好第一產程中可能需要的食物(巧克力、牛奶、麵包、粥等)、水， 在臨產後， 督促她能吃就吃， 能喝就喝， 以保持充沛的體力。

陪產時：准爸爸必做的16件事：

1、儘量運用有説明的非語言交流技巧， 説明產婦樹立的信心。

2、在子宮收縮間歇下床或站起來走動一下， 可幫產婦減輕產痛。

3、在子宮收縮間歇，

產婦要多注意喝一些飲料及吃一點食物， 以補充能量， 注意及時排尿。

4、丈夫或陪護者要不斷地給予產婦表揚和鼓勵， 增強她的自信心。

5、隨著疼痛加重， 產婦的恐懼不斷增加， 依賴性更強， 丈夫和陪護者要給予她更多的關心和支持。

6、陪護者要據產婦的需要， 經常握著她的手， 或給做腰背部按摩。

7、指導產婦使用在產前輔導課上學習的呼吸技巧， 幫她鎮定精神。

8、讓產婦變換體位， 如站蹲走等， 避免平臥位元， 促進分娩進程。

9、產婦不要擔心自己發出聲音， 需要時可以適當地叫喊一下， 但不宜過度， 以免造成不必要的體力消耗。

10、隨時滿足產婦的生理需要， 如飲水、擦汗等。

11、將燈光調得暗， 或欣賞音樂， 都有助於減輕產婦的煩躁情緒。

12、指導產婦配合宮縮屏氣用力， 對她的進步哪怕只是一點點， 及時給予肯定和鼓勵。

13、對產婦說話時態度親切， 對她的話表現出感興趣並及時回答。

14、在分娩過程中常詢問產婦的感覺， 並對她的失態行為表示理解。

15、對產婦說話時， 注意使用簡單、易懂的語言， 使產婦心理放鬆。

16、常幫產婦撫摩、按摩， 或握手、擦汗， 使她的心裡感到溫暖。

寶寶出生以後：准爸爸要做好後勤保障

孩子出生後， 在享受小寶寶帶給你歡樂的同時， 新爸爸千萬不要忽視了你身邊的妻子。 看著身心俱疲的她， 應該為她和孩子做些什麼呢?或許我們的建議會給你一些啟發。

1、安排合理的膳食

產後的飲食調養對產婦來說非常重要。 要知道新媽咪要吃嬰兒和自己兩個人的飯哦!食品一定要新鮮、衛生、可口，

最重要的是營養豐富、除了醫院的飲食外， 丈夫可以多準備些水分、維生素豐富的蔬菜、水果， 如番茄、西瓜、柳丁、葡萄等。 每天適當為妻子加餐， 增加2-3次小點心、湯類、水果等等。

2、幫助妻子產後恢復

正常分娩後6個小時， 剖宮產24小時後， 產婦即可扶著欄杆輕微活動。 新媽媽初次下床， 可能會有些頭暈眼花的感覺， 丈夫應給予攙扶、照顧。

此外， 丈夫要協助妻子做好以下幾件事：每天洗臉、梳頭、刷牙;新媽媽排汗量大， 丈夫應該協助妻子勤換衣褲;提醒妻子經常變換休息姿勢， 不要久臥， 適當下床活動。

3、做個好奶爸

對於新生兒來說， 餵養的問題是最重要的。 當然， 男士在餵養這一方面比妻子所起到作用要小很多， 但這並不是說丈夫就可以什麼也不幹了。做丈夫的只要花點心思，也是可以成為一個超級奶爸的。

1、多與寶寶進行肌膚接觸。父母與寶寶肌膚上的接觸，不但可以幫助建立親子間的感情，同時還可以起到安撫寶寶情緒的作用。爸爸可以與寶寶肌膚接觸的機會有：幫寶寶換尿布、哄寶寶入睡等，甚至解開自己的襯衫鈕扣，讓寶寶緊貼著自己的胸膛小睡一會兒，也不失為一個與寶寶肌膚相親的好辦法。

2、常花時間與寶寶單獨相處。爸爸若想成為育兒能手，一定要多花時間單獨與寶寶相處，挖掘出自己獨特的育兒技巧。這樣，當爸爸對照料孩子的自信心建立起來後，即使妻子不在場也不會六神無主。

4、控制親友的探視頻率

丈夫要提醒好親朋好友，妻子住院期間最好少來探訪，以保證產婦有平穩的情緒，充分的休息。一次來訪的客人不宜過多，2～3人即可，探訪時間儘量要短，10～20分鐘為宜。

但這並不是說丈夫就可以什麼也不幹了。做丈夫的只要花點心思，也是可以成為一個超級奶爸的。

1、多與寶寶進行肌膚接觸。父母與寶寶肌膚上的接觸，不但可以幫助建立親子間的感情，同時還可以起到安撫寶寶情緒的作用。爸爸可以與寶寶肌膚接觸的機會有：幫寶寶換尿布、哄寶寶入睡等，甚至解開自己的襯衫鈕扣，讓寶寶緊貼著自己的胸膛小睡一會兒，也不失為一個與寶寶肌膚相親的好辦法。

2、常花時間與寶寶單獨相處。爸爸若想成為育兒能手，一定要多花時間單獨與寶寶相處，挖掘出自己獨特的育兒技巧。這樣，當爸爸對照料孩子的自信心建立起來後，即使妻子不在場也不會六神無主。

4、控制親友的探視頻率

丈夫要提醒好親朋好友，妻子住院期間最好少來探訪，以保證產婦有平穩的情緒，充分的休息。一次來訪的客人不宜過多，2～3人即可，探訪時間儘量要短，10～20分鐘為宜。