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准爸爸食譜——京蔥海參,補腎益精

原料:

水發海參500克, 京蔥1根, 枸杞子、醬油、料酒、鹽、高湯、植物油各適量。

做法:

1、 將水發海參肚內劃十字刀(不能切穿), 放入開水鍋內汆燙, 撈出, 瀝幹水分;京蔥切段;枸杞子揀去雜質, 洗淨。

2、 油鍋燒熱, 加入京蔥煸金黃色, 再加入高湯、海參、料酒、醬油、鹽、枸杞子等燒至菜呈淡黃色時出鍋即可。

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功效:

海參有補腎益精、養血潤燥、止血消炎、和胃止渴的功效, 很適合備育准爸爸

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